¿Pueden los purificadores de aire prevenir los resfriados y la gripe?

En plena temporada invernal, los virus del resfriado y la gripe virus parecen estar omnipresentes en los lugares públicos. Aunque sea imposible evitar caer enfermo, una forma estupenda de reducir el riesgo es invertir en un purificador de aire en su casa o lugar de trabajo. ¿Cómo se contagian los resfriados y la gripe? ¿Puede un purificador de aire para el resfriado y la gripe ayudar a reducir la transmisión de estas enfermedades comunes? Siga leyendo para obtener más información sobre cómo un purificador de aire puede contribuir a crear un entorno interior más saludable durante la temporada de resfriados y gripe.

Temporada de resfriados y gripe

¿Cómo se contagian los resfriados y la gripe?

El resfriado común y la gripe (o "influenza") se propagan de la misma forma que lo hacen muchos patógenos y partículas de virus, entre ellos COVID-19. Cuando una persona infectada con una enfermedad habla, estornuda, tose, canta o incluso respira con la boca abierta, se liberan aerosoles infectados de su boca al aire. Estas gotitas respiratorias microscópicas contaminadas son inhaladas por otra persona que se encuentre cerca, especialmente en lugares públicos con gran densidad de gente. Los aerosoles también pueden caer sobre superficies y/u objetos y, una vez que otra persona toca la superficie u objeto infectado, la infección puede introducirse fácilmente en el cuerpo de una persona no infectada.

Las gotitas respiratorias infectadas también permanecen en el aire durante largos periodos de tiempo, a menudo lo suficiente como para alcanzar el techo. ventilación. Además, los aerosoles de los estornudos pueden viajar más lejos de lo esperado. Un estudio realizado en 2014 por el MIT descubrió que las gotas de 100 micrómetros de diámetro emitidas por un estornudo viajan cinco veces más lejos de lo previsto en estudios anteriores, y las gotas de 10 micrómetros viajan 200 veces más lejos.¹¡!

¿Qué es la temporada de gripe y resfriados?

Todos conocemos bien los síntomas: secreción y congestión nasal, tosestornudos, dolor de cabeza y/o presión en los senos paranasales y dolor de garganta. Con síntomas tan similares, puede resultar difícil distinguir entre un resfriado y la gripe. Aunque ambas son enfermedades respiratorias extremadamente contagiosas, en realidad están causadas por virus diferentes.

La gripe está causada por el virus de la influenza. El resfriado común puede tener una serie de causas víricas diferentes, algunas de las cuales pueden ser los rinovirus, los coronavirus estacionales y la parainfluenza. La gripe suele tener un impacto mucho más intenso que el resfriado, y un dato típico a la hora de diferenciar ambas enfermedades es que los individuos infectados tienen muchas menos probabilidades de presentar secreción nasal con la gripe que los resfriados. La gripe también puede provocar complicaciones graves, como infecciones de las vías respiratorias e incluso la muerte, sobre todo en personas vulnerables.².

El resfriado común suele ser más frecuente en invierno, pero puede contagiarse y contraerse durante todo el año, independientemente de la edad o el estado de salud. La gripe también puede contraerse durante todo el año, pero la actividad gripal es elevada de octubre a abril, especialmente en invierno, en el hemisferio norte.

Fuente ²

¿Quién corre riesgo y cuáles son los principales factores de riesgo?

Cualquiera puede contraer un resfriado o la gripeindependientemente de su estado de salud. Por término medio, la mayoría de los adultos se resfrían entre dos y cuatro veces al año. niños resfriados entre seis y nueve veces al año. Los escolareslos empleados que trabajan en colegios y los empleados de oficina en general son los que corren un mayor riesgo para la salud, y los resfriados son responsables de millones de bajas por enfermedad cada año.

Algunos de los factores que más contribuyen a enfermar de resfriado son:

• La exposición a una gran densidad de personas, especialmente niños, sobre todo en lugares públicos.
• Acumulación de polvo en el hogar o la oficina
• La exposición a un aire con niveles de humedad demasiado bajos o demasiado altos (aire frío y seco), un entorno en el que los estudios han demostrado que prosperan los virus y las bacterias (especialmente COVID-19)^3,4

La gripe también es bastante común, con alrededor de mil millones de casos registrados de gripe estacional al año⁵.

¿Cómo influyen los contaminantes del aire interior en las enfermedades?

Los estudios han demostrado que la presencia de partículas contaminantes en el aire interior puede facilitar que se contraigan enfermedades y que éstas se agraven y prolonguen. Un estudio realizado en 2020 descubrió que la contaminación del aire interior y la mala calidad del aire interior (IAQ) provocan enfermedades más graves y formas letales de COVID-19. La exposición crónica a partículas contaminantes del aire también agrava el riesgo para la salud, lo que complica la recuperación y la reinfección por COVID-19 y otras infecciones víricas respiratorias⁶.

¿Cómo reducir el riesgo de resfriados y gripe estacional?

Cree hábitos saludables en su ambiente interior

Mantener un ambiente interior saludable tanto en lugares públicos como privados es esencial para reducir el impacto de los resfriados, la gripe y otros patógenos. Hay varias medidas que puede adoptar para promover la salud respiratoria y evitar el contagio de enfermedades respiratorias:

• Limpieza regularMantenga su casa limpia y libre de polvo y residuos aspirando y quitando el polvo con regularidad, prestando especial atención a las zonas donde pueden acumularse polvo y alérgenos (alfombras, cortinas y tapicerías).
• Limpie y desinfecte con regularidad teclados, teléfonos y otros objetos y superficies que se tocan con frecuencia. gérmenes pueden vivir en las superficies hasta 24 horas.
• VentileGarantice una ventilación adecuada en su hogar y oficina abriendo las ventanas siempre que sea posible para permitir que circule el aire fresco y reducir los contaminantes del aire interior.
• Mantenga unos niveles de humedad ideales: no baje los niveles de humedad por debajo del 30% ni supere el 50%.
• Practique una buena higieneMantenga las manos limpias lavándoselas con jabón y utilizando desinfectantes de manos a base de alcohol.
• Sea diligente cuando esté enfermoProteja a los que le rodean de la contaminación cubriéndose la boca al toser o estornudar y/o utilice una mascarilla y evite el contacto con otras personas/quédese en casa y no vaya al trabajo o al colegio.
• Refuerce su sistema inmunitarioDuerma bien sueño reparadorsigue una dieta equilibrada y nutritiva, evita el estrés, haz ejercicio con regularidad, date duchas calientes con mucho vapor y toma suplementos de vitamina C.

Prevenir la gripe en la escuela

Como ya hemos dicho, los lugares públicos como son caldo de cultivo para la transmisión de la gripe y el resfriado.. Para reducir el riesgo sanitario en la escuela, asegúrese de limpiar con regularidad los pomos de las puertas y los grifos. Asegúrese de que la escuela o guardería se adhiere a los procedimientos de limpieza de rutina, especialmente para los objetos y superficies que se tocan. La escuela de su hijo también debería estar bien equipada con pañuelos de papel, jabón, toallitas de papel, desinfectantes de manos a base de alcohol y toallitas desechables. Y lo que es más importante, si hay un brote de gripe o un resfriado, los alumnos y miembros del personal enfermos deben quedarse en casa. También se recomienda vacunarse contra la gripe tanto a los niños como a los adultos.

Prevenir la gripe en el trabajo

También es habitual que en los lugares de trabajo se produzca un elevado contagio de gripe y resfriados. Para reducir la transmisión del resfriado y la gripe en el trabajo se siguen los mismos principios que para reducir los brotes de la enfermedad en otros lugares públicos. Las superficies y objetos que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas, teclados y teléfonos, deben limpiarse regularmente con toallitas desechables. Su oficina debe estar bien provista de jabón, pañuelos de papel, toallas de papel y desinfectantes de manos a base de alcohol. Durante los brotes de gripe, limpie su teléfono móvil y evite manipularlo si es posible. Quédese en casa si se encuentra mal.

Utilice la ventilación y un purificador de aire para combatir los resfriados y la gripe

Una de las mejores formas de prevenir la gripe durante la temporada es crear un ambiente interior más saludable. Esto reducirá la propagación de enfermedades estacionales como los resfriados comunes y el virus de la gripe causados por virus transportados por el aire y también las enfermedades causadas por bacterias. Esto puede hacerse de dos maneras:

1. Ventile su espacio y favorezca el flujo de aire. Un espacio interior con ventilación insuficiente provoca la acumulación de partículas infectadas, otros contaminantes transportados por el aire e incluso humedad, donde proliferan los gérmenes. Esto aumenta el riesgo de inhalar gotitas respiratorias infectadas.
   
   
2. Utilice un purificador de aire para los resfriados, la gripe y otros patógenos. Los purificadores de aire que contienen sistemas de filtración de grado médico pueden ayudar a reducir la transmisión de gérmenes mediante la eliminación de los microorganismos transportados por el aire. Además de los virus y las bacterias, los purificadores de aire también ayudan a eliminar otros contaminantes del aire que pueden exacerbar los problemas respiratorios y debilitar el sistema inmunitario. Polvo y ácaros del polvo, caspa de mascotas, poleny esporas de moho son alérgenos e irritantes comunes que pueden desencadenar reacciones alérgicas y síntomas respiratorios, especialmente asma asma. Al realizar una filtración continua de estos contaminantes, los purificadores de aire crean un ambiente interior más limpio y saludable, reduciendo la probabilidad de contagio del resfriado y la gripe.

¿Cómo elegir el purificador de aire adecuado para la temporada de gripe y resfriados?

Tenga en cuenta su filtro

No todos los dispositivos de filtración de aire son capaces de combatir las partículas nocivas transportadas por el aire, como los virus y las bacterias, y evitar las infecciones. Las dos tecnologías más importantes que se deben buscar en un purificador de aire para luchar contra la transmisión de gérmenes son 1) un filtro HEPA de grado médico y 2) tecnologías de esterilización UVC. Los filtros HEPA han sido probados por terceros para garantizar la eliminación del 99,97% de las partículas contaminantes del aire hasta un tamaño de 0,01 micras en una sola pasada. Esto incluye todos los microorganismos presentes en el ambiente interior. Las tecnologías de esterilización UVC se utilizan habitualmente en hospitales para mantener baja la transmisión de patógenos.

Eoleaf, por ejemplo, ofrece dispositivos que contienen 8 tecnologías diferentes de filtración de aire como parte de su sistema de filtración de grado médico. También incluye un filtro de carbón activado para eliminar los olores olores nocivosgases y sustancias químicas compuestos orgánicos volátiles (COV).

Tenga en cuenta el tamaño de la habitación

Los purificadores de aire deben tener el tamaño adecuado para filtrar correctamente todo el aire de su espacio interior. Esta es la razón por la que Eoleaf ofrece tres tamaños, permitiendo que nuestros dispositivos se adapten a habitaciones de cualquier tamaño:

• NeoPur 400: 0 a 40 m2 (450 pies cuadrados)
• TeraPur 600: 0 a 80 m2 (850 pies cuadrados)
• AltaPur 700: 0 a 120 m2 (1300 pies cuadrados)

Tenga en cuenta el rendimiento del purificador de aire

Dos parámetros a tener en cuenta a la hora de elegir un purificador de aire para los resfriados y la gripe son la tasa de suministro de aire limpio (CADR) y los cambios de aire por hora (ACH). El CADR se utiliza para medir el rendimiento de un purificador de aire e indica si el dispositivo será lo suficientemente potente como para limpiar todo su espacio. Cuanto mayor sea el CADR, mejor. ACH indica cuántas veces puede filtrar un purificador de aire el volumen de aire de una habitación por hora. Los CDC recomiendan una clasificación ACH de al menos 5 en espacios ocupados, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe, para una filtración óptima del aire. Al igual que ocurre con el CADR, cuanto mayor sea el ACH, mejor.

Tenga en cuenta el nivel de ruido

Un purificador de aire de alta calidad debe ser siempre silencioso. Nunca debe molestarle mientras trabaja, estudia o duerme. Los decibelios de un purificador de aire nunca deben superar los 60 dB, ni siquiera cuando está funcionando a la máxima velocidad del ventilador.

Proteja sus espacios interiores de la propagación de gérmenes con Eoleaf

Los purificadores de aire desempeñan un papel crucial en la creación de un ambiente interior más saludable y en la reducción del riesgo de transmisión de la gripe y el resfriado.. Deje que nuestros expertos en purificación del aire del equipo de Eoleaf le proporcionen tranquilidad durante la temporada de resfriados y gripe. Póngase en contacto con nuestro equipo en cualquier momento con preguntas sobre sus necesidades específicas. También hemos creado una Guía de compra para ayudarle a considerar todos los factores necesarios a la hora de elegir un purificador de aire.

Preguntas más frecuentes

¿Con qué frecuencia se deben cambiar los filtros de los purificadores de aire durante la temporada de gripe y resfriados?

Los dispositivos Eoleaf vienen equipados con filtros de alta calidad que sólo necesitan sustituirse una vez al año. Sin embargo, es muy importante cambiar el filtro con regularidad. Si sigue utilizando un purificador de aire con un filtro saturado, ¡podría volver a liberar partículas contaminantes en el aire!

¿Cuál es la ubicación ideal de un purificador de aire para prevenir infecciones por resfriados y gripe?

Un purificador de aire mejor colocado en un lugar donde no se vea obstaculizado por muebles, esquinas o estanterías. Debe tener un flujo de aire óptimo que le permita filtrar correctamente el aire de toda la habitación. Coloque el purificador de aire en una habitación que utilice habitualmente: la cocinael dormitorioy/o el salón son excelentes opciones.

¿Puede un purificador de aire sustituir a otras medidas de prevención de la gripe?

Un purificador de aire ayuda a eliminar los gérmenes del aire, pero no sustituye ni debe sustituir nunca a las medidas habituales de limpieza y desinfección. Durante los periodos de epidemias estacionales o pandemias como COVID-19los CDC recomiendan utilizar un purificador de aire junto con el uso de mascarillas para una protección óptima frente a la propagación de patógenos.

¿Cuáles son los hábitos saludables que ayudan a protegerse contra la infección de la gripe?

Algunas cosas que puede hacer para protegerse de la gripe y otros patógenos son asegurarse de dormir mucho, seguir una dieta sana, hacer ejercicio con regularidad, mantener la casa limpia, lavarse las manos a conciencia y con frecuencia, ventilar y quedarse en casa cuando no se encuentre bien para proteger a los más vulnerables. Reducir las concentraciones de contaminantes del aire interior con un purificador de aire también es una forma excelente de protegerse contra la gripe.

¿Hay alguna característica específica que deba buscar en un purificador de aire para la temporada de gripe?

Un purificador de aire para la temporada de gripe y resfriados debe contener dos tecnologías en particular: 1) a filtro con certificación HEPA y 2) tecnologías de esterilización UVC. Estas tecnologías son su primera línea de defensa para eliminar los gérmenes del aire. Es aún mejor si su purificador de aire está equipado con otras tecnologías (Los aparatos de Eoleaf contienen 8!).

¿Es seguro utilizar un purificador de aire cerca de niños y ancianos durante la temporada de gripe?

Por supuesto. Utilizar un purificador de aire cerca de niños y los ancianos es una forma excelente y muy recomendable de proteger a dos de los grupos de población más vulnerables contra la propagación de patógenos y los peligros de la contaminación del aire interior. Las mujeres embarazadas y las personas inmunodeprimidas también son muy vulnerables y deben protegerse de la contaminación del aire interior con un purificador de aire.

¹ Dizikes , P. (2014, 8 de abril). En la nube: Cómo la tos y los estornudos flotan más lejos de lo que crees. MIT News. https://news.mit.edu/2014/coughs-and-sneezes-float-farther-you-think

² Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. (2022, 29 de septiembre). Resfriado frente a gripe. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. https://www.cdc.gov/flu/symptoms/coldflu.htm

³ Marina Nieto-Caballero, Ryan D Davis, Eddie Fuques, Odessa M Gomez, Erik Huynh, Alina Handorean, Shuichi Ushijima, Margaret Tolbert, Mark Hernandez. Carbohydrate vitrification in aerosolized saliva is associated with the humidity-dependent infectious potential of airborne coronavirus. PNAS Nexus, volumen 2, número 2, febrero de 2023, pgac301. doi.org:10.1093/pnasnexus/pgac301

⁴ Yang W, Marr LC. Mechanisms by which ambient humidity may affect viruses in aerosols. Appl Environ Microbiol. 2012 Oct;78(19):6781-8. doi: 10.1128/AEM.01658-12. Epub 2012 Jul 20. PMID: 22820337; PMCID: PMC3457514.

⁵ Organización Mundial de la Salud. (2023, 3 de octubre). Gripe (estacional). Organización Mundial de la Salud. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(estacional)

⁶ Domingo JL, Rovira J. Efectos de los contaminantes atmosféricos en la transmisión y gravedad de las infecciones víricas respiratorias. Environ Res. 2020 Aug;187:109650. doi: 10.1016/j.envres.2020.109650. Epub 2020 May 11. PMID: 32416357; PMCID: PMC7211639.