Purificatoarele de aer pot preveni răceala și gripa?

În plin sezon de iarnă, răceala și gripa viruși par să fie omniprezente în locurile publice. Deși poate fi imposibil să evitați îmbolnăvirea, o modalitate excelentă de a vă reduce riscul este să investiți într-un purificator de aer în locuința sau locul de muncă. Cum se răspândesc răceala și gripa? Poate un purificator de aer pentru răceală și gripă să ajute la reducerea transmiterii acestor boli comune? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre modul în care un purificator de aer poate contribui la un mediu interior mai sănătos în timpul sezonului de răceală și gripă.

Sezonul răcelilor și al gripei

Cum se transmit răceala și gripa?

Răceala comună și gripa (sau "gripa") se răspândesc în același mod în care se răspândesc mulți agenți patogeni și particule de virus, inclusiv COVID-19. Atunci când o persoană infectată cu o boală vorbește, strănută, tușește, cântă sau chiar respiră cu gura deschisă, aerosoli infectați sunt eliberați din gură în aer. Aceste picături respiratorii microscopice contaminate sunt apoi inhalate de o altă persoană aflată în imediata apropiere, în special în locurile publice cu o densitate mare de oameni. Aerosolii pot ajunge, de asemenea, pe suprafețe și/sau obiecte și, odată ce o altă persoană atinge suprafața sau obiectul infectat, infecția poate ajunge cu ușurință în corpul unei persoane neinfectate.

Picăturile respiratorii infectate rămân, de asemenea, în aer pentru perioade lungi de timp, adesea suficient de lungi pentru a ajunge la tavan ventilație. În plus, aerosolii strănutați pot călători mai departe decât era de așteptat. Un studiu realizat în 2014 de MIT a constatat că picăturile cu diametrul de 100 micrometri emise de un strănut călătoresc de cinci ori mai departe decât anticipaseră studiile anterioare, iar picăturile cu diametrul de 10 micrometri călătoresc de 200 de ori mai^departe1!

Ce este sezonul răcelilor și al gripei?

Cu toții cunoaștem bine simptomele: un nas care curge și se înfundă, tuse, strănut, dureri de cap și/sau presiune la nivelul sinusurilor și dureri în gât. Cu simptome atât de asemănătoare, poate fi greu să faci diferența între o răceală și gripă. Deși ambele sunt boli respiratorii extrem de contagioase, ele sunt, de fapt, cauzate de viruși diferiți.

Gripa este cauzată de virusul gripal. Răceala obișnuită poate avea o serie de cauze virale diferite, dintre care unele pot include rinovirusuri, coronavirusuri sezoniere și parainfluenza. Gripa are, de obicei, un impact mult mai intens decât răceala, iar o diferențiere tipică între cele două boli constă în faptul că este mult mai puțin probabil ca persoanele infectate cu gripă să aibă secreții nazale decât cele cu răceală. Gripa poate duce, de asemenea, la complicații grave, precum infecții ale tractului respirator și chiar deces respirator, în special la persoanele^vulnerabile2.

Răceala obișnuită este, de obicei, mai frecventă iarna, dar poate fi răspândită și contractată pe tot parcursul anului, indiferent de vârstă sau de starea de sănătate. Gripa poate fi, de asemenea, contractată pe tot parcursul anului, dar activitatea gripală este mai ridicată în perioada octombrie-aprilie, în special iarna, în emisfera nordică.

Sursa ²

Cine este expus riscului și care sunt principalele cauze?

Oricine poate contracta o răceală sau gripă, indiferent de starea de sănătate. În medie, majoritatea adulților se îmbolnăvesc de răceală de două până la patru ori pe an, iar copiii sunt afectați de răceală în medie de șase până la nouă ori pe an. Elevii, angajații care lucrează în școli și angajații din birouri în general sunt cei mai expuși riscului de sănătate, răceala fiind responsabilă pentru milioane de zile de concediu medical în fiecare an.

Unii dintre cei mai mari factori care contribuie la îmbolnăvirea de răceală sunt:

• Expunerea la o densitate mare de oameni, în special copii, în special în locurile publice
• Acumularea de praf în casă sau la birou
• Expunerea la aer cu un nivel de umiditate prea scăzut sau prea ridicat (aer rece și uscat), un mediu în care studiile au arătat că se dezvoltă virușii și bacteriile (în special COVID-19) 3^,4

Gripa este, de asemenea, destul de frecventă, cu aproximativ un miliard de cazuri înregistrate de gripă sezonieră pe^an5.

Cum influențează poluanții din aerul interior îmbolnăvirea?

Studiile au arătat că prezența particulelor poluante din aerul interior poate facilita contractarea de boli și agravarea și prelungirea acestora. Un studiu din 2020 a constatat că poluarea aerului din interior și calitatea precară a aerului din interior (IAQ) conduc la îmbolnăviri mai grave și la forme letale de COVID-19. Expunerea cronică la particule poluante din aer agravează, de asemenea, riscul pentru sănătate, făcând mai complicată recuperarea și reinfectarea cu COVID-19 și alte infecții virale^{respiratorii6}.

Cum să reduceți riscul de răceală și gripă sezonieră?

Creați obiceiuri sănătoase în mediul dvs. interior

Menținerea unui mediu interior sănătos atât în locurile publice, cât și în cele private este esențială pentru reducerea impactului răcelilor, gripei și al altor agenți patogeni. Există mai multe măsuri pe care le puteți lua pentru a promova sănătatea respiratorie și pentru a vă feri de infectarea bolilor respiratorii:

• Curățarea regulată: mențineți-vă locuința curată și lipsită de praf și resturi prin aspirarea și ștergerea periodică a prafului, acordând o atenție deosebită zonelor în care se pot acumula praf și alergeni (covoare, perdele și tapițerie)
• Ștergeți și dezinfectați în mod regulat tastaturile, telefoanele și alte obiecte și suprafețe care se ating foarte mult - germenii pot trăi pe suprafețe timp de până la 24 de ore!
• Ventilați: asigurați o ventilație adecvată în casă și la birou prin deschiderea ferestrelor ori de câte ori este posibil pentru a permite aerului proaspăt să circule și pentru a reduce poluanții din aerul interior
• Mențineți nivelul ideal de umiditate: nu scădeți nivelul de umiditate sub 30% și nici nu depășiți 50%
• Practicați o bună igienă: mențineți-vă mâinile curate prin spălarea sârguincioasă a mâinilor cu săpun și utilizarea de produse de spălare/sanitizare a mâinilor pe bază de alcool
• Fiți sârguincios atunci când sunteți bolnav: protejați-i pe cei din jur de contaminare acoperindu-vă gura atunci când tușiți sau strănutați și/sau purtați o mască facială și evitați contactul cu alte persoane/să rămâneți acasă de la serviciu sau de la școală
• Stimulați-vă sistemul imunitar: dormiți bine noaptea , aveți o dietă echilibrată și hrănitoare, evitați stresul, faceți mișcare în mod regulat, faceți dușuri fierbinți cu mult abur și luați suplimente de vitamina C

Prevenirea gripei la școală

După cum s-a menționat mai sus, locurile publice precum școlile sunt terenuri propice pentru transmiterea răcelii și a gripei. Pentru a reduce riscul pentru sănătate la școală, asigurați-vă că curățați în mod regulat mânerele ușilor și robinetele. Asigurați-vă că școala copilului dumneavoastră sau programul de îngrijire a copiilor respectă procedurile de curățare de rutină, în special pentru obiectele și suprafețele atinse. De asemenea, școala copilului dumneavoastră ar trebui să fie bine echipată cu șervețele, săpun, prosoape de hârtie, substanțe pe bază de alcool pentru frecarea și igienizarea mâinilor și șervețele de unică folosință. Cel mai important, dacă există un focar de gripă sau o răceală, elevii și membrii personalului bolnavi trebuie să stea acasă. De asemenea, se recomandă vaccinarea antigripală atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Prevenirea gripei la locul de muncă

De asemenea, este frecvent ca locurile de muncă să se confrunte cu o transmitere ridicată a răcelii și gripei. Reducerea transmiterii răcelii și gripei la locul de muncă urmează aceleași principii ca și cele pentru reducerea focarelor de boală în alte locuri publice. Suprafețele și obiectele care se ating frecvent, cum ar fi clanțe, tastaturi și telefoane, ar trebui șterse în mod regulat cu șervețele de unică folosință. Biroul dvs. ar trebui să fie bine aprovizionat cu săpun, șervețele, prosoape de hârtie și substanțe pe bază de alcool pentru frecarea mâinilor/sanitizare. În timpul epidemiilor de gripă, curățați-vă telefonul mobil și evitați manipularea acestuia, dacă este posibil. Rămâneți acasă dacă vă simțiți rău.

Folosiți ventilația și un purificator de aer pentru a combate răceala și gripa

Una dintre cele mai bune forme de prevenire a gripei în timpul sezonului gripal este de a face un mediu interior mai sănătos. Acest lucru va reduce răspândirea bolilor sezoniere, cum ar fi răcelile comune și virusul gripal cauzate de virușii aeropurtați și, de asemenea, bolile cauzate de bacterii. Acest lucru poate fi realizat în două moduri:

1. Ventilați-vă spațiul și încurajați fluxul de aer. Un spațiu interior cu ventilație insuficientă duce la o acumulare de particule infectate, alți contaminanți aeropurtați și chiar umiditate în care germenii se dezvoltă. Acest lucru crește riscul de inhalare a picăturilor respiratorii infectate.
   
   
2. Utilizați un purificator de aer pentru răceală, gripă și alți agenți patogeni. Purificatoarele de aer care conțin sisteme de filtrare de grad medical pot ajuta la reducerea transmiterii germenilor prin eliminarea microorganismelor din aer. Pe lângă viruși și bacterii, purificatoarele de aer ajută și la eliminarea altor contaminanți din aer care pot exacerba problemele respiratorii și pot slăbi sistemul imunitar. Praful și acarienii, scuamele de animale, polenul, iar sporii de mucegai sunt alergeni și iritanți obișnuiți care pot declanșa reacții alergice și simptome respiratorii, în special atacuri deastm . Prin filtrarea continuă a acestor poluanți, purificatoarele de aer creează un mediu interior mai curat și mai sănătos, reducând probabilitatea de transmitere a răcelii și gripei.

Cum să alegeți purificatorul de aer potrivit pentru sezonul de răceală și gripă?

Luați în considerare filtrul său

Nu toate dispozitivele de filtrare a aerului sunt capabile să combată particulele nocive din aer, cum ar fi virușii și bacteriile, și să alunge infecțiile. Cele mai importante două tehnologii ale unui purificator de aer pe care trebuie să le căutați atunci când luptați împotriva transmiterii germenilor sunt 1) un filtru HEPA de grad medical și 2) tehnologiile de sterilizare UVC . Filtrele HEPA sunt testate de terți pentru a garanta îndepărtarea a 99,97% din particulele poluante din aer până la o dimensiune de 0,01 microni într-o singură trecere. Aceasta include toate microorganismele care se găsesc în mediul dvs. interior. Tehnologiile de sterilizare UVC sunt utilizate în mod obișnuit în spitalele pentru a menține la un nivel scăzut transmiterea agenților patogeni.

Eoleaf, de exemplu, oferă dispozitive care conțin 8tehnologii diferite de filtrare a aerului ca parte a sistemului său de filtrare de grad medical. Acesta include, de asemenea, un filtru de cărbune activ pentru a elimina mirosurile dăunătoare , gazele și substanțele chimice precum compușii organici volatili (COV).

Luați în considerare dimensiunea camerei

Purificatoarele de aer trebuie să fie dimensionate corespunzător pentru a filtra corect tot aerul din spațiul dvs. interior. Acesta este motivul pentru care Eoleaf oferă trei dimensiuni, permițând dispozitivelor noastre să se adreseze camerelor de orice dimensiune:

• NeoPur 400: 0 până la 40 m2 (450 sq ft)
• TeraPur 600: 0 până la 80 m2 (850 sq ft)
• AltaPur 700: 0 până la 120 m2 (1300 sq ft)

Luați în considerare performanța purificatorului de aer

Doi parametri de care trebuie să țineți cont atunci când alegeți un purificator de aer pentru răceală și gripă sunt Rata de livrare a aerului curat (CADR) și Schimbările de aer pe oră (ACH). CADR este utilizat pentru a măsura performanța unui purificator de aer și indică dacă dispozitivul va fi sau nu suficient de puternic pentru a vă curăța întregul spațiu. Cu cât CADR este mai mare, cu atât mai bine! ACH indică de câte ori un purificator de aer poate filtra volumul de aer al unei încăperi pe oră. CDC recomandă un rating ACH de cel puțin 5 în spațiile ocupate, în special în timpul sezonului rece și gripal, pentru o filtrare optimă a aerului. În mod similar cu CADR, cu cât ACH este mai mare, cu atât este mai bine.

Luați în considerare nivelul de zgomot

Un purificator de aer de înaltă calitate ar trebui să fie întotdeauna silențios. Acesta nu trebuie să vă deranjeze niciodată în timp ce lucrați, studiați sau dormiți. Decibelii unui purificator de aer nu trebuie să depășească niciodată 60 dB, chiar și atunci când este lăsat să funcționeze la cea mai mare viteză a ventilatorului.

Protejați-vă spațiile interioare de răspândirea germenilor cu Eoleaf

Purificatoarele de aer joacă un rol crucial în crearea unui mediu interior mai sănătos și în reducerea riscului de transmitere a răcelii și gripei. Lăsați experții noștri în purificarea aerului de la echipa Eoleaf să vă ofere liniștea sufletească în timpul sezonului de răceală și gripă. Contactați echipa noastră oricând cu întrebări referitoare la nevoile dvs. specifice. De asemenea, am creat un Ghid de cumpărare în profunzime pentru a vă ajuta să luați în considerare toți factorii necesari în alegerea unui purificator de aer.

Întrebări frecvente

Cât de des trebuie schimbate filtrele purificatorului de aer în timpul sezonului de răceală și gripă?

Dispozitivele Eoleaf sunt echipate cu filtre de înaltă calitate care trebuie înlocuite doar o dată pe an. Cu toate acestea, este foarte important să schimbați filtrul în mod regulat. Continuarea utilizării unui purificator de aer cu un filtru saturat ar putea elibera înapoi în aer particule poluante!

Care este amplasarea ideală pentru un purificator de aer pentru a preveni infecțiile cauzate de răceală și gripă?

Un purificator de aer este cel mai bine plasat într-un loc în care nu va fi împiedicat de mobilier, colțuri sau rafturi. Ar trebui să aibă un flux de aer optim pentru a-i permite să filtreze corect aerul din întreaga cameră. Plasați purificatorul de aer într-o cameră pe care o utilizați în mod regulat: bucătăria ,dormitorul , și/sau camera de zi sunt alegeri excelente.

Poate un purificator de aer să înlocuiască alte măsuri de prevenire a gripei?

Un purificator de aer ajută la eliminarea germenilor din aer, dar nu înlocuiește și nu trebuie să înlocuiască niciodată măsurile regulate de curățare și igienizare. În perioadele de epidemii sezoniere sau pandemii precum COVID-19, CDC recomandă utilizarea unui purificator de aer în tandem cu purtarea măștii pentru o protecție optimă împotriva răspândirii agenților patogeni.

Care sunt obiceiurile sănătoase care ajută la protejarea împotriva infecției gripale?

Câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă feri de gripă și de alți agenți patogeni sunt să vă asigurați că dormiți mult, că aveți o dietă sănătoasă, că faceți exerciții fizice în mod regulat, că aveți o locuință curată, că vă spălați pe mâini temeinic și frecvent, căventilați locuința și că stați acasă atunci când nu vă simțiți bine, pentru a-i proteja pe cei care sunt vulnerabili. Reducerea concentrațiilor de poluanți din aerul interior cu ajutorul unui purificator de aer este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă proteja împotriva gripei.

Există caracteristici specifice pe care trebuie să le căutați la un purificator de aer pentru sezonul gripal?

Un purificator de aer pentru sezonul rece și gripal ar trebui să conțină două tehnologii în special: 1) un filtrucertificat HEPA și 2) tehnologii de sterilizareUVC. Aceste tehnologii reprezintă prima dvs. linie de apărare în eliminarea germenilor din aer. Este chiar mai bine dacă purificatorul dvs. de aer este echipat cu alte tehnologii (Dispozitivele Eoleafconțin 8!).

Este sigur să utilizați un purificator de aer în preajma copiilor și a persoanelor în vârstă în timpul sezonului gripal?

Categoric! Utilizarea unui purificator de aer în preajma copiilor și a bătrânilor este o modalitate excelentă și foarte recomandată de a proteja două dintre cele mai vulnerabile grupuri de populație împotriva răspândirii agenților patogeni și a pericolelorpoluării aerului din interior. Femeile însărcinate și persoanele imunocompromise sunt, de asemenea, foarte vulnerabile și ar trebui protejate de poluarea aerului din interior cu un purificator de aer.

¹ Dizikes , P. (2014, 8 aprilie). În nor: Cum tusea și strănutul plutesc mai departe decât credeți. MIT News. https://news.mit.edu/2014/coughs-and-sneezes-float-farther-you-think

² Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. (2022, 29 septembrie). Răceală versus gripă. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. https://www.cdc.gov/flu/symptoms/coldflu.htm

³ Marina Nieto-Caballero, Ryan D Davis, Eddie Fuques, Odessa M Gomez, Erik Huynh, Alina Handorean, Shuichi Ushijima, Margaret Tolbert, Mark Hernandez. Vitrificarea carbohidraților în saliva aerosolizată este asociată cu potențialul infecțios dependent de umiditate al coronavirusului aerian. PNAS Nexus, volumul 2, numărul 2, februarie 2023, pgac301. doi.org:10.1093/pnasnexus/pgac301

⁴ Yang W, Marr LC. Mecanisme prin care umiditatea ambientală poate afecta virusurile din aerosoli. Appl Environ Microbiol. 2012 Oct;78(19):6781-8. doi: 10.1128/AEM.01658-12. Epub 2012 Jul 20. PMID: 22820337; PMCID: PMC3457514.

⁵ Organizația Mondială a Sănătății. (2023, 3 octombrie). Gripa (sezonieră). Organizația Mondială a Sănătății. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(sezonieră)

⁶ Domingo JL, Rovira J. Effects of air pollutants on the transmission and severity of respiratory viral infections. Environ Res. 2020 Aug;187:109650. doi: 10.1016/j.envres.2020.109650. Epub 2020 May 11. PMID: 32416357; PMCID: PMC7211639.