Voivatko ilmanpuhdistimet ehkäistä vilustumista ja flunssaa?

Talvikauden keskellä, flunssa ja flunssa - virukset tuntuvat olevan kaikkialla läsnä julkisilla paikoilla. Vaikka voi olla mahdotonta välttää sairastumista, hyvä tapa pienentää riskiä on investoida ilmanpuhdistimeen omassa kotiin tai työpaikalle. Miten vilustuminen ja flunssa leviävät? Voiko flunssan ja flunssan ilmanpuhdistin auttaa vähentämään näiden yleisten sairauksien leviämistä? Lue lisää siitä, miten ilmanpuhdistin voi edistää terveellisempää sisäympäristöä flunssa- ja vilustumisaikana.

Kylmä- ja flunssakausi

Miten vilustuminen ja flunssa leviävät?

Flunssa ja influenssa (tai "influenssa") leviävät samalla tavalla kuin monet taudinaiheuttajat ja virushiukkaset, kuten COVID-19. Kun tartunnan saanut henkilö puhuu, aivastelee, yskii, laulaa tai jopa hengittää suu auki, tartunnan saaneita aerosoleja vapautuu suusta ilmaan.. Nämä saastuneet, mikroskooppisen pienet hengityspisarat joutuvat sitten toisen henkilön hengitettäväksi, joka on lähellä, erityisesti julkisilla paikoilla, joissa on paljon väkeä. Aerosolit voivat myös laskeutua pinnoille ja/tai esineisiin, ja kun toinen henkilö koskettaa tartunnan saanutta pintaa tai esinettä, tartunta pääsee helposti tartunnattoman henkilön kehoon.

Tartunnan saaneet hengityspisarat pysyvät myös ilmassa pitkiä aikoja, usein niin kauan, että ne pääsevät kattoon. ilmanvaihto. Lisäksi aivastetut aerosolit voivat kulkeutua odotettua kauemmas. MIT:n vuonna 2014 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että aivastuksen aiheuttamat pisarat, joiden halkaisija on 100 mikrometriä, kulkeutuvat viisi kertaa kauemmas kuin aiemmissa tutkimuksissa oli oletettu, ja 10 mikrometrin pisarat kulkeutuvat 200 kertaa kauemmas.¹!

Mikä on flunssa- ja flunssakausi?

Me kaikki tunnemme oireet hyvin: nuha vuotaa ja nenä on tukossa, yskä, aivastelu, päänsärky ja/tai poskionteloiden paine ja kurkkukipu. Koska oireet ovat niin samankaltaisia, voi olla vaikea erottaa flunssaa flunssasta. Vaikka molemmat ovat erittäin tarttuvia hengitystiesairauksia, ne ovat itse asiassa eri virusten aiheuttamia.

Flunssan aiheuttaa influenssavirus. Flunssalla voi olla monia eri virussyitä, joista osa voi olla rinoviruksia, kausittaisia koronaviruksia ja parainfluenssaa. Influenssa vaikuttaa yleensä paljon voimakkaammin kuin flunssa, ja tyypillinen tapa erottaa nämä kaksi sairautta toisistaan on se, että tartunnan saaneilla henkilöillä on flunssassa huomattavasti harvemmin nuha kuin flunssassa. Flunssa voi myös johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten hengitystieinfektioihin ja jopa hengitystiekuolemaan, erityisesti haavoittuvilla henkilöillä.².

Flunssa on tyypillisesti yleisempi talvella, mutta se voi levitä ja tarttua ympäri vuoden iästä tai terveydentilasta riippumatta. Myös flunssaan voi sairastua ympäri vuoden, mutta flunssa-aktiivisuus on suurimmillaan lokakuun ja huhtikuun välisenä aikana, erityisesti talvella, pohjoisella pallonpuoliskolla.

Lähde ²

Kuka on vaarassa ja mitkä ovat tärkeimmät aiheuttajat?

Kuka tahansa voi sairastua flunssaan tai flunssaanterveydentilasta riippumatta. Keskimäärin useimmat aikuiset sairastuvat flunssaan kahdesta neljään kertaa vuodessa. lapset lapset sairastuvat flunssaan keskimäärin kuudesta yhdeksään kertaa vuodessa. Koululaiset, kouluissa työskentelevät työntekijät ja toimistotyöntekijät yleensä ovat suurimmassa terveysriskissä, ja vilustuminen aiheuttaa vuosittain miljoonia sairauspäiviä.

Suurimpia syitä vilustumiseen sairastumiseen ovat:

• altistuminen suurelle ihmistiheydelle, erityisesti lapsille, erityisesti julkisilla paikoilla.
• pölyn kertyminen kotiin tai toimistoon.
• altistuminen liian alhaiselle tai liian korkealle ilmankosteudelle (kylmä ja kuiva ilma), jossa virukset ja bakteerit tutkimusten mukaan viihtyvät hyvin (erityisesti, jos ne ovat liian kuivia) COVID-19)^3,4

Influenssa on myös melko yleinen, sillä vuosittain rekisteröidään noin miljardi kausi-influenssatapausta.⁵.

Miten sisäilman epäpuhtaudet vaikuttavat sairauksiin?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sisäilman epäpuhtaushiukkasten läsnäolo voi helpottaa sairastumista sekä pahentaa ja pitkittää sairauksia. Eräässä vuonna 2020 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että sisäilman epäpuhtaudet ja huono sisäilman laatu (IAQ) johtavat vakavampiin sairauksiin ja kuolemaan johtaviin COVID-19 -tapauksiin. Krooninen altistuminen ilman epäpuhtaushiukkasille pahentaa myös terveysriskiä, mikä vaikeuttaa toipumista COVID-19:stä ja muista hengitysteiden virusinfektioista ja niiden uudelleen tarttumista.⁶.

Miten vähentää flunssan ja kausi-influenssan riskiä?

Luo terveellisiä tapoja sisäympäristössäsi

Terveellisen sisäympäristön ylläpitäminen sekä julkisissa että yksityisissä tiloissa on olennaisen tärkeää vilustumisen, flunssan ja muiden taudinaiheuttajien vaikutusten vähentämiseksi. Voit ryhtyä useisiin toimenpiteisiin, joilla edistät hengitysteiden terveyttä ja torjut hengitystiesairauksien tartuntoja:

• Säännöllinen siivous: Pidä kotisi puhtaana ja pölyttömänä imuroimalla ja pyyhkimällä pölyt säännöllisesti kiinnittäen erityistä huomiota alueisiin, joihin pölyä ja allergeeneja voi kertyä (matot, verhot ja verhoilut).
• Pyyhi ja desinfioi näppäimistöt, puhelimet ja muut esineet ja pinnat, joihin kosketetaan paljon, säännöllisesti. bakteerit voivat elää pinnoilla jopa 24 tuntia!
• Tuuleta: Varmista kotisi ja toimistosi riittävä ilmanvaihto avaamalla ikkunat aina kun mahdollista, jotta raitis ilma pääsee kiertämään ja sisäilman epäpuhtaudet vähenevät.
• Pidä yllä ihanteellista ilmankosteutta: ilmankosteus ei saa laskea alle 30 % eikä ylittää 50 %.
• Noudata hyvää hygieniaa: Pidä kätesi puhtaina pesemällä kädet huolellisesti saippualla ja käyttämällä alkoholipohjaisia käsihuuhde- tai desinfiointiaineita.
• Ole huolellinen, kun olet sairasSuojaa ympärilläsi olevia tartunnalta peittämällä suusi yskiessäsi tai aivastellessasi ja/tai käyttämällä kasvosuojusta ja välttämällä kosketusta muihin ihmisiin / jäämällä kotiin töistä tai koulusta.
• Tehosta immuunijärjestelmääsi: nukkukaa kunnon yöunet Nuku hyvin, syö tasapainoista ja ravitsevaa ruokavaliota, vältä stressiä, liiku säännöllisesti, käy kuumassa suihkussa, jossa on paljon höyryä, ja ota C-vitamiinilisää.

Ehkäise flunssaa koulussa

Kuten edellä mainittiin, julkiset paikat, kuten koulut ovat flunssan ja flunssan leviämisen kasvualustoja.. Vähentääksesi terveysriskiä koulussa muista puhdistaa säännöllisesti ovenkahvat ja hanat. Varmista, että lapsesi koulussa tai lastenhoito-ohjelma noudattaa rutiininomaisia puhdistusmenettelyjä erityisesti kosketeltavien esineiden ja pintojen osalta. Lapsesi koulussa olisi myös oltava hyvin varustettuna nenäliinoja, saippuaa, paperipyyhkeitä, alkoholipohjaisia käsihuuhteita ja desinfiointiaineita sekä kertakäyttöisiä pyyhkeitä. Tärkeintä on, että jos flunssa puhkeaa tai flunssa leviää, sairaiden oppilaiden ja henkilökunnan jäsenten on pysyttävä kotona. On myös suositeltavaa ottaa influenssarokotus sekä lapsille että aikuisille.

Ehkäise flunssaa työpaikalla

On myös yleistä, että työpaikoilla flunssan ja flunssan leviäminen on yleistä. Flunssan ja flunssan leviämisen vähentämisessä työpaikalla noudatetaan samoja periaatteita kuin sairauksien leviämisen vähentämisessä muissa julkisissa tiloissa. Usein kosketeltavat pinnat ja esineet, kuten ovenkahvat, näppäimistöt ja puhelimet, olisi pyyhittävä säännöllisesti kertakäyttöisillä pyyhkeillä. Toimistossasi tulisi olla runsaasti saippuaa, nenäliinoja, paperipyyhkeitä ja alkoholipohjaisia käsihuuhde- ja puhdistusaineita. Puhdista matkapuhelimesi flunssan puhjetessa ja vältä sen käsittelyä, jos mahdollista. Pysy kotona, jos tunnet itsesi sairaaksi.

Käytä ilmanvaihtoa ja ilmanpuhdistinta flunssan ja vilustumisen torjumiseksi.

Yksi parhaista flunssan ennaltaehkäisyn keinoista flunssakauden aikana on terveellisemmän sisäilman luominen. Tämä vähentää ilmassa leviävien virusten aiheuttamien kausiluonteisten sairauksien, kuten flunssan ja flunssaviruksen, sekä bakteerien aiheuttamien sairauksien leviämistä. Tämä voidaan tehdä kahdella tavalla:

1. Tuuleta tilasi ja kannusta ilmavirtaukseen. Sisätiloissa, joissa ei ole riittävää ilmanvaihtoa, kerääntyy tartunnan saaneita hiukkasia, muita ilman epäpuhtauksia ja jopa kosteutta, jossa pöpöt viihtyvät. Tämä lisää tartunnan saaneiden hengityspisaroiden hengittämisen riskiä.
   
   
2. Käytä ilmanpuhdistinta flunssan, flunssan ja muiden taudinaiheuttajien varalta.. Lääketieteellisen luokan suodatusjärjestelmiä sisältävät ilmanpuhdistimet voivat auttaa vähentämään bakteerien leviämistä poistamalla ilmassa olevia mikro-organismeja. Virusten ja bakteerien lisäksi ilmanpuhdistimet auttavat poistamaan myös muita ilman epäpuhtauksia, jotka voivat pahentaa hengitystieongelmia ja heikentää immuunijärjestelmää. Pöly ja pölypunkit, lemmikkieläinten hilse, siitepölyja homeen itiöt ovat yleisiä allergeeneja ja ärsyttäviä aineita, jotka voivat laukaista allergisia reaktioita ja hengitystieoireita, erityisesti kun kyseessä ovat astma kohtauksia. Suodattamalla nämä epäpuhtaudet jatkuvasti ilmanpuhdistimet luovat puhtaamman ja terveellisemmän sisäympäristön ja vähentävät flunssan ja flunssan leviämisen todennäköisyyttä.

Miten valita oikea ilmanpuhdistin flunssa- ja flunssakautta varten?

Huomioi sen suodatin

Kaikki ilmansuodatinlaitteet eivät pysty torjumaan haitallisia ilmassa olevia hiukkasia, kuten viruksia ja bakteereja, ja torjumaan tartuntoja. Kaksi tärkeintä tekniikkaa, joita ilmanpuhdistimessa kannattaa etsiä, kun taistellaan pöpöjen leviämistä vastaan, ovat 1) suodatin lääketieteellisen luokan HEPA-suodatin ja 2) UVC-sterilointi tekniikat. HEPA-suodattimet on testattu kolmannen osapuolen toimesta ja ne takaavat, että 99,97 prosenttia ilman epäpuhtauksista poistetaan 0,01 mikronin kokoisiin hiukkasiin asti yhdellä kertaa. Tämä sisältää kaikki sisäympäristössäsi esiintyvät mikro-organismit. UVC-sterilointitekniikoita käytetään yleisesti seuraavissa kohteissa sairaaloissa taudinaiheuttajien leviämisen minimoimiseksi.

Esimerkiksi Eoleaf tarjoaa laitteita, jotka sisältävät seuraavat ominaisuudet 8 erilaista ilmansuodatusteknologiaa osana lääketieteellisen luokan suodatusjärjestelmäänsä. Siihen kuuluu myös aktiivihiilisuodatin joka poistaa haitalliset hajut, kaasut ja kemikaalit, kuten haihtuvat orgaaniset yhdisteet (VOC).

Huomioi huoneen koko

Ilmanpuhdistimet on mitoitettava oikein, jotta ne voivat suodattaa kunnolla koko sisätilan ilman. Siksi Eoleaf tarjoaa kolme kokoa, joiden ansiosta laitteemme soveltuvat kaikenkokoisiin huoneisiin:

• NeoPur 400: 0-40 m2 (450 neliöjalkaa)
• TeraPur 600: 0-80 m2 (850 neliöjalkaa)
• AltaPur 700: 0-120 m2 (1300 neliöjalkaa)

Huomioi ilmanpuhdistimen suorituskyky

Kaksi mittaria, jotka kannattaa pitää mielessä valittaessa ilmanpuhdistinta flunssaa ja flunssaa varten, ovat Clean Air Delivery Rate (CADR) ja Air Changes per Hour (ACH). CADR-arvoa käytetään ilmanpuhdistimen suorituskyvyn mittaamiseen, ja se osoittaa, onko laite riittävän tehokas puhdistamaan koko tilasi. Mitä korkeampi CADR on, sitä parempi! ACH ilmoittaa, kuinka monta kertaa ilmanpuhdistin pystyy suodattamaan huoneen ilmamäärän tunnissa. CDC suosittelee, että ACH-luokitus on vähintään 5 käytössä olevissa tiloissa, erityisesti flunssa- ja flunssakautena, jotta ilman suodatus olisi optimaalinen. Samoin kuin CADR:n kohdalla, mitä korkeampi ACH-arvo, sitä parempi.

Huomioi melutaso

Laadukkaan ilmanpuhdistimen tulisi aina olla hiljainen. Se ei saisi koskaan häiritä sinua työskennellessäsi, opiskellessasi tai nukkuessasi. Ilmanpuhdistimen desibelien ei pitäisi koskaan ylittää 60 dB, vaikka se olisi käynnissä suurimmalla tuulettimen nopeudella.

Suojaa sisätilasi bakteerien leviämiseltä Eoleafin avulla.

Ilmanpuhdistimilla on ratkaiseva rooli terveellisemmän sisäympäristön luomisessa ja flunssan ja flunssan leviämisriskin vähentämisessä.. Anna ilmanpuhdistusasiantuntijoidemme täällä Eoleaf-tiimissä tarjota sinulle mielenrauhaa flunssa- ja flunssakautena. Ota yhteyttä tiimiimme milloin tahansa jos sinulla on erityistarpeitasi koskevia kysymyksiä. Olemme myös luoneet perusteellisen Osto-oppaan joka auttaa sinua ottamaan huomioon kaikki ilmanpuhdistimen valinnassa tarvittavat tekijät.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka usein ilmanpuhdistimen suodattimet on vaihdettava flunssa- ja flunssakautena?

Eoleaf-laitteet on varustettu korkealaatuisilla suodattimilla, jotka on vaihdettava vain kerran vuodessa. On kuitenkin erittäin tärkeää vaihtaa suodatin säännöllisesti. Ilmanpuhdistimen käytön jatkaminen kyllästyneellä suodattimella voi vapauttaa ilmansaastehiukkasia takaisin ilmaan!

Mikä on ilmanpuhdistimen ihanteellinen sijoituspaikka vilustumis- ja flunssatartuntojen ehkäisemiseksi?

Ilmanpuhdistin on paras sijoituspaikka paikkaan, jossa huonekalut, kulmat tai hyllyt eivät estä sitä. Siinä on oltava optimaalinen ilmavirtaus, jotta se voi suodattaa koko huoneen ilman kunnolla. Sijoita ilmanpuhdistin huoneeseen, jota käytät säännöllisesti: huoneeseen keittiö, huone makuuhuoneja/tai olohuone ovat kaikki erinomaisia vaihtoehtoja.

Voiko ilmanpuhdistin korvata muut flunssan ehkäisytoimenpiteet?

Ilmanpuhdistin auttaa poistamaan ilmassa olevia pöpöjä ilmasta, mutta se ei korvaa eikä sen pitäisi koskaan korvata säännöllisiä puhdistus- ja desinfiointitoimenpiteitä. Kausiluonteisten epidemioiden tai pandemioiden aikana, kuten esimerkiksi COVID-19CDC suosittelee ilmanpuhdistimen käyttöä yhdessä maskin käytön kanssa, jotta taudinaiheuttajien leviämiseltä suojauduttaisiin parhaalla mahdollisella tavalla.

Mitkä terveelliset tavat auttavat suojautumaan influenssatartunnalta?

Muutamia asioita, joita voit tehdä flunssan ja muiden taudinaiheuttajien torjumiseksi, ovat varmistaa, että nukut paljon, syöt terveellisesti, harrastat säännöllisesti liikuntaa, pidät kotisi puhtaana ja peset kätesi huolellisesti ja usein, tuuleta ja pysy kotona, kun et voi hyvin, suojellaksesi haavoittuvia. Sisäilman epäpuhtauspitoisuuksien vähentäminen ilmanpuhdistimella on myös erinomainen tapa suojautua flunssalta.

Onko ilmanpuhdistimessa erityisiä ominaisuuksia, joita kannattaa etsiä flunssakautta varten?

Flunssa- ja flunssakauteen tarkoitetussa ilmanpuhdistimessa on oltava erityisesti kaksi tekniikkaa: 1) a HEPA-sertifioitu suodatin ja 2) UVC-sterilointitekniikat. Nämä tekniikat ovat ensimmäinen puolustuslinja ilmassa olevien pöpöjen poistamisessa. On vielä parempi, jos ilmanpuhdistajassasi on muita tekniikoita (Eoleafin laitteissa on 8!).

Onko turvallista käyttää ilmanpuhdistinta lasten ja vanhusten läheisyydessä flunssakauden aikana?

Ehdottomasti! Ilmanpuhdistimen käyttäminen lasten kanssa ja vanhusten kanssa on erinomainen ja erittäin suositeltava tapa suojella kahta kaikkein haavoittuvinta väestöryhmää taudinaiheuttajien leviämiseltä ja altistumiselta. sisäilman saastumisen vaaroilta. Raskaana olevat naiset ja heikentyneen immuunijärjestelmän omaavat henkilöt ovat myös erittäin haavoittuvia, ja heitä olisi suojeltava sisäilman epäpuhtauksilta ilmanpuhdistimella.

¹ Dizikes , P. (2014, 8. huhtikuuta 2014). Pilvessä: How coughs and sneezes float farther than you think. MIT News. https://news.mit.edu/2014/coughs-and-sneezes-float-farther-you-think.

² Centers for Disease Control and Prevention. (2022, 29. syyskuuta). Flunssa vastaan flunssa. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/flu/symptoms/coldflu.htm

³ Marina Nieto-Caballero, Ryan D Davis, Eddie Fuques, Odessa M Gomez, Erik Huynh, Alina Handorean, Shuichi Ushijima, Margaret Tolbert, Mark Hernandez. Hiilihydraattien lasittuminen aerosolisoituneessa syljessä liittyy ilmassa leviävän koronaviruksen kosteudesta riippuvaan tartuntapotentiaaliin. PNAS Nexus, Volume 2, Issue 2, February 2023, pgac301. doi.org:10.1093/pnasnexus/pgac301.

⁴ Yang W, Marr LC. Mekanismit, joilla ympäristön kosteus voi vaikuttaa viruksiin aerosoleissa. Appl Environ Microbiol. 2012 Oct;78(19):6781-8. doi: 10.1128/AEM.01658-12. Epub 2012 Jul 20. PMID: 22820337; PMCID: PMC3457514.

⁵ Maailman terveysjärjestö. (2023, 3. lokakuuta 2023). Influenssa (kausi-influenssa). Maailman terveysjärjestö. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(kausiluonteinen)

⁶ Domingo JL, Rovira J. Ilman epäpuhtauksien vaikutukset hengitystievirusinfektioiden tarttumiseen ja vakavuuteen. Environ Res. 2020 Aug;187:109650. doi: 10.1016/j.envres.2020.109650. Epub 2020 May 11. PMID: 32416357; PMCID: PMC7211639.