Können Luftreiniger Erkältungen und Grippe vorbeugen?

Mitten in der Wintersaison sind Erkältungs- und Grippeviren Viren an öffentlichen Plätzen allgegenwärtig zu sein. Auch wenn es sich nicht vermeiden lässt, krank zu werden, können Sie Ihr Risiko verringern, indem Sie in einen Luftreiniger für Ihr Haus oder Arbeitsplatz. Wie werden Erkältungen und Grippe übertragen? Kann ein Luftreiniger für Erkältungen und Grippe dazu beitragen, die Übertragung dieser häufigen Krankheiten zu verringern? Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie ein Luftreiniger während der Erkältungs- und Grippesaison zu einem gesünderen Raumklima beitragen kann.

A man with his hand on his head sitting on his bed

Erkältungs- und Grippesaison

Wie verbreiten sich Erkältungen und Grippe?

Erkältung und Grippe verbreiten sich auf dieselbe Weise wie viele Krankheitserreger und Viruspartikel, z. B. COVID-19. Wenn eine infizierte Person spricht, niest, hustet, singt oder sogar mit offenem Mund atmet, werden infizierte Aerosole aus ihrem Mund in die Luft abgegeben. Diese kontaminierten, mikroskopisch kleinen Atemtröpfchen werden dann von einer anderen Person in unmittelbarer Nähe eingeatmet, vor allem an öffentlichen Plätzen mit hoher Personendichte. Die Aerosole können auch auf Oberflächen und/oder Gegenständen landen, und sobald eine andere Person die infizierte Oberfläche oder den Gegenstand berührt, kann die Infektion leicht in den Körper einer nicht infizierten Person gelangen.

Infizierte Atemtröpfchen bleiben auch für längere Zeit in der Luft, oft lange genug, um die Decke zu erreichen Lüftung. Außerdem können genieste Aerosole weiter reisen als erwartet. Eine Studie des MIT aus dem Jahr 2014 ergab, dass Tröpfchen mit einem Durchmesser von 100 Mikrometern, die beim Niesen freigesetzt werden, fünfmal weiter reisen als in früheren Studien angenommen, und Tröpfchen mit einem Durchmesser von 10 Mikrometern reisen 200-mal weiter1!

Was ist Erkältungs- und Grippesaison?

Wir alle kennen die Symptome gut: eine laufende und verstopfte Nase, HustenNiesen, Kopfschmerzen und/oder Druck in den Nebenhöhlen und Halsschmerzen. Da die Symptome so ähnlich sind, kann es schwierig sein, zwischen einer Erkältung und einer Grippe zu unterscheiden. Obwohl es sich bei beiden um äußerst ansteckende Atemwegserkrankungen handelt, werden sie durch unterschiedliche Viren verursacht.

Die Grippe wird durch das Influenzavirus verursacht. Die Erkältung kann eine Vielzahl verschiedener viraler Ursachen haben, darunter Rhinoviren, saisonale Coronaviren und Parainfluenza. Die Grippe wirkt in der Regel viel intensiver als eine Erkältung, und ein typisches Unterscheidungsmerkmal ist, dass die Erkrankten bei einer Grippe deutlich seltener eine laufende Nase haben als bei einer Erkältung. Die Grippe kann auch zu schwerwiegenden Komplikationen wie Infektionen der Atemwege und sogar zum Tod führen, insbesondere bei gefährdeten Personen.2.

Eine Erkältung tritt in der Regel eher im Winter auf, kann aber unabhängig von Alter und Gesundheitszustand das ganze Jahr über verbreitet und übertragen werden. Auch die Grippe kann das ganze Jahr über übertragen werden, doch ist die Grippeaktivität in der nördlichen Hemisphäre von Oktober bis April, vor allem im Winter, am höchsten.

Comparison of cold vs flu symptoms

Quelle 2

Wer ist gefährdet und was sind die Hauptverursacher?

Jeder kann sich eine Erkältung oder Grippe einfangenunabhängig von seinem Gesundheitszustand. Im Durchschnitt erkranken die meisten Erwachsenen zwei- bis viermal pro Jahr an einer Erkältung, wobei Kinder im Durchschnitt sechs bis neun Mal pro Jahr erkältet. Schulkinder, Angestellte in Schulen und Büroangestellte im Allgemeinen sind am stärksten gefährdet, da Erkältungen jedes Jahr für Millionen von Krankheitstagen verantwortlich sind.

Einige der wichtigsten Faktoren, die zu einer Erkältung beitragen, sind:

  • eine hohe Personendichte, vor allem bei Kindern, insbesondere an öffentlichen Orten
  • Anhäufung von Staub in der Wohnung oder im Büro
  • zu niedrige oder zu hohe Luftfeuchtigkeit (kalte und trockene Luft), ein Umfeld, in dem Studien zufolge Viren und Bakterien besonders gut gedeihen (insbesondere COVID-19)3,4

Auch die Grippe ist mit rund einer Milliarde registrierter Fälle von saisonaler Influenza pro Jahr recht häufig5.

Wie wirken sich Innenraumluftschadstoffe auf Krankheiten aus?

Studien haben gezeigt, dass das Vorhandensein von Schadstoffpartikeln in der Innenraumluft dazu beitragen kann, dass Krankheiten leichter auftreten, sich verschlimmern und länger andauern. Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass Luftverschmutzung in Innenräumen und schlechte Luftqualität in Innenräumen zu schwereren Erkrankungen und tödlichen Formen von COVID-19 führen. Die chronische Exposition gegenüber Luftschadstoffpartikeln verschlimmert auch das Gesundheitsrisiko und erschwert die Genesung von COVID-19 und anderen Virusinfektionen der Atemwege sowie deren Wiederansteckung.6.

A woman sitting on the floor blowing her nose

Wie lässt sich das Risiko von Erkältungen und der saisonalen Grippe verringern?

Schaffen Sie gesunde Gewohnheiten in Ihrem Wohnumfeld

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Innenraumklimas sowohl in öffentlichen als auch in privaten Räumen ist von entscheidender Bedeutung für die Verringerung der Auswirkungen von Erkältungen, Grippe und anderen Krankheitserregern. Es gibt mehrere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Gesundheit der Atemwege zu fördern und die Ansteckung mit Atemwegserkrankungen zu verhindern:

  • Regelmäßige Reinigung: Halten Sie Ihr Zuhause sauber und frei von Staub und Ablagerungen, indem Sie regelmäßig staubsaugen und abstauben und dabei besonders auf Bereiche achten, in denen sich Staub und Allergene ansammeln können (Teppiche, Vorhänge und Polster)
    • Wischen Sie Tastaturen, Telefone und andere Gegenstände und Oberflächen, die Sie häufig berühren, regelmäßig ab und desinfizieren Sie sie. Keime können bis zu 24 Stunden lang auf Oberflächen leben!
  • Lüften Sie: Sorgen Sie für eine ausreichende Belüftung Ihrer Wohnung und Ihres Büros, indem Sie die Fenster so weit wie möglich öffnen, damit frische Luft zirkulieren kann und die Schadstoffe in der Raumluft reduziert werden.
  • Ideale Luftfeuchtigkeit aufrechterhalten: Die Luftfeuchtigkeit sollte weder unter 30 % noch über 50 % sinken.
  • Gute Hygiene praktizierenHalten Sie Ihre Hände sauber, indem Sie sie gründlich mit Seife waschen und alkoholhaltige Handreinigungsmittel verwenden.
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie krank sindSchützen Sie Ihre Mitmenschen vor Ansteckung, indem Sie beim Husten oder Niesen den Mund bedecken und/oder eine Gesichtsmaske tragen und den Kontakt mit anderen vermeiden bzw. nicht zur Arbeit oder in die Schule gehen
  • Stärken Sie Ihr Immunsystem: Schlafen Sie sich gut aus Schlafernähren Sie sich ausgewogen und nahrhaft, vermeiden Sie Stress, treiben Sie regelmäßig Sport, duschen Sie heiß und mit viel Dampf und nehmen Sie Vitamin-C-Präparate ein

Vorbeugung der Grippe in der Schule

Wie bereits erwähnt, sind öffentliche Orte wie Schulen eine Brutstätte für die Übertragung von Erkältungen und Grippe. Um das Gesundheitsrisiko in der Schule zu verringern, sollten Sie Türklinken und Wasserhähne regelmäßig reinigen. Vergewissern Sie sich, dass die Schule Ihres Kindes oder Kinderbetreuungsprogramm die routinemäßigen Reinigungsverfahren einhält, insbesondere bei Gegenständen und Oberflächen, die es berührt. Die Schule Ihres Kindes sollte auch gut mit Taschentüchern, Seife, Papierhandtüchern, alkoholhaltigen Handreinigern und Desinfektionsmitteln sowie Einwegtüchern ausgestattet sein. Am wichtigsten ist, dass kranke Schüler und Mitarbeiter zu Hause bleiben sollten, wenn die Grippe ausbricht oder eine Erkältung umgeht. Außerdem wird eine Grippeimpfung sowohl für Kinder als auch für Erwachsene empfohlen.

Grippeprävention am Arbeitsplatz

Auch am Arbeitsplatz kommt es häufig zur Übertragung von Erkältungen und Grippe. Um die Übertragung von Erkältungen und Grippe am Arbeitsplatz zu reduzieren, gelten die gleichen Grundsätze wie bei der Reduzierung von Krankheitsausbrüchen an anderen öffentlichen Orten. Häufig berührte Oberflächen und Gegenstände wie Türklinken, Tastaturen und Telefone sollten regelmäßig mit Einmaltüchern abgewischt werden. Ihr Büro sollte mit Seife, Tüchern, Papiertüchern und alkoholhaltigen Handreinigern/Handdesinfektionsmitteln gut ausgestattet sein. Reinigen Sie während einer Grippewelle Ihr Mobiltelefon und vermeiden Sie es nach Möglichkeit, es zu benutzen. Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie sich krank fühlen.

Lüften und Luftreiniger zur Bekämpfung von Erkältungen und Grippe einsetzen

Eine der besten Formen der Grippeprävention während der Grippesaison ist die Schaffung eines gesünderen Raumklimas. Dadurch wird die Verbreitung von saisonalen Krankheiten wie Erkältungen und Grippeviren, die durch Viren in der Luft verursacht werden, sowie von Krankheiten, die durch Bakterien verursacht werden, verringert. Dies kann auf zwei Arten geschehen:

  1. Belüften Sie Ihren Raum und fördern Sie die Luftzirkulation. Ein unzureichend belüfteter Innenraum führt zu einer Ansammlung von infizierten Partikeln, anderen Luftverunreinigungen und sogar Feuchtigkeit, in der Keime gedeihen. Dadurch erhöht sich das Risiko, infizierte Atemwegströpfchen einzuatmen.

  2. Verwenden Sie einen Luftreiniger bei Erkältungen, Grippe und anderen Krankheitserregern. Luftreiniger mit medizinischen Filtersystemen können dazu beitragen, die Übertragung von Keimen zu verringern, indem sie Mikroorganismen aus der Luft entfernen. Neben Viren und Bakterien beseitigen Luftreiniger auch andere Schadstoffe in der Luft, die Atemwegsprobleme verschlimmern und das Immunsystem schwächen können. Staub und Hausstaubmilben, Tierhaare, Pollenund Schimmelpilzsporen sind häufige Allergene und Reizstoffe, die allergische Reaktionen und Atemwegssymptome auslösen können, insbesondere Asthma Anfälle. Durch die kontinuierliche Filterung dieser Schadstoffe schaffen Luftreiniger ein saubereres und gesünderes Raumklima und verringern die Wahrscheinlichkeit der Übertragung von Erkältungen und Grippe.

A woman putting on a mask

Wie wählt man den richtigen Luftreiniger für die Erkältungs- und Grippesaison?

Achten Sie auf den Filter

Nicht alle Luftreinigungsgeräte sind in der Lage, schädliche Partikel in der Luft wie Viren und Bakterien zu bekämpfen und Infektionen abzuwehren. Die beiden wichtigsten Technologien, auf die man bei einem Luftreiniger achten sollte, um die Übertragung von Keimen zu bekämpfen, sind 1) ein HEPA-Filter in medizinischer Qualität und 2) UVC-Entkeimung Technologien. HEPA-Filter wurden von Dritten getestet und garantieren die Entfernung von 99,97 % der luftverunreinigenden Partikel bis zu einer Größe von 0,01 Mikrometern in einem einzigen Durchgang. Dies schließt alle Mikroorganismen ein, die sich in Ihrer Innenraumumgebung befinden. UVC-Sterilisationstechnologien werden üblicherweise eingesetzt in Krankenhäusern um die Übertragung von Krankheitserregern gering zu halten.

Eoleaf bietet zum Beispiel Geräte mit 8 verschiedene Luftfiltrationstechnologien als Teil seines Filtersystems für medizinische Zwecke an. Dazu gehört auch ein Aktivkohlefilter zur Beseitigung schädlicher GerücheGase und Chemikalien wie flüchtige organische Verbindungen (VOCs).

Raumgröße berücksichtigen

Luftreiniger müssen richtig dimensioniert sein, um die gesamte Luft in Ihrem Innenraum ordnungsgemäß zu filtern. Aus diesem Grund bietet Eoleaf drei Größen an, so dass unsere Geräte für Räume jeder Größe geeignet sind:

Berücksichtigen Sie die Leistung des Luftreinigers

Bei der Auswahl eines Luftreinigers für Erkältungen und Grippe sollten Sie zwei Kennzahlen im Auge behalten: die Luftreinigungsrate (Clean Air Delivery Rate, CADR) und den Luftwechsel pro Stunde (Air Changes per Hour, ACH). Die CADR wird zur Messung der Leistung eines Luftreinigers verwendet und gibt an, ob das Gerät leistungsfähig genug ist, um Ihren gesamten Raum zu reinigen oder nicht. Je höher der CADR-Wert, desto besser! ACH gibt an, wie oft ein Luftreiniger das Luftvolumen eines Raums pro Stunde filtern kann. Die CDC empfiehlt einen ACH-Wert von mindestens 5 in bewohnten Räumen, insbesondere während der Erkältungs- und Grippesaison, um eine optimale Luftfilterung zu gewährleisten. Ähnlich wie bei der CADR gilt: je höher der ACH-Wert, desto besser.

Geräuschpegel beachten

Ein hochwertiger Luftreiniger sollte immer leise sein. Er sollte Sie nicht beim Arbeiten, Lernen oder Schlafen stören. Die Dezibel eines Luftreinigers sollten 60 dB nicht überschreiten, selbst wenn er mit der höchsten Gebläsestufe läuft.

Schützen Sie Ihre Innenräume mit Eoleaf vor der Verbreitung von Keimen

Luftreiniger spielen eine entscheidende Rolle bei der Schaffung eines gesünderen Raumklimas und der Verringerung des Risikos der Übertragung von Erkältungs- und Grippeerregern. Lassen Sie sich von unseren Luftreinigungsexperten bei Eoleaf beraten, damit Sie während der Erkältungs- und Grippesaison unbesorgt sein können. Wenden Sie sich jederzeit an unser Team mit Fragen zu Ihren spezifischen Bedürfnissen. Wir haben auch einen ausführlichen Einkaufsführer erstellt, um Ihnen bei der Auswahl eines Luftreinigers zu helfen und alle Faktoren zu berücksichtigen.

Eoleaf's AEROPRO 100 air purifier next to a white chair

Häufig gestellte Fragen

Wie oft sollten die Filter von Luftreinigern während der Erkältungs- und Grippesaison gewechselt werden?

Die Eoleaf-Geräte sind mit hochwertigen Filtern ausgestattet, die nur einmal im Jahr ausgetauscht werden müssen. Es ist jedoch sehr wichtig, dass Filterwechsel regelmäßig zu wechseln. Wenn Sie einen Luftreiniger mit einem gesättigten Filter weiter verwenden, können Luftschadstoffpartikel wieder in die Luft abgegeben werden!

Wo ist der ideale Platz für einen Luftreiniger, um Erkältungen und Grippe vorzubeugen?

Ein Luftreiniger ist am besten an einem Ort an einem Ort, an dem er nicht durch Möbel, Ecken oder Regale behindert wird. Er sollte einen optimalen Luftstrom haben, damit er die Luft im ganzen Raum richtig filtern kann. Stellen Sie Ihren Luftreiniger in einem Raum auf, den Sie regelmäßig benutzen: in der Küche, das Schlafzimmerund/oder das Wohnzimmer sind eine gute Wahl.

Kann ein Luftreiniger andere Maßnahmen zur Grippeprävention ersetzen?

Ein Luftreiniger hilft, Keime aus der Luft zu entfernen, aber er kann und sollte niemals regelmäßige Reinigungs- und Desinfektionsmaßnahmen ersetzen. In Zeiten von saisonalen Epidemien oder Pandemien wie COVID-19empfiehlt die CDC die Verwendung eines Luftreinigers in Verbindung mit dem Tragen einer Maske, um sich optimal vor der Verbreitung von Krankheitserregern zu schützen.

Was sind gesunde Gewohnheiten, die vor einer Grippeinfektion schützen können?

Einige Dinge, die Sie tun können, um sich vor Grippe und anderen Krankheitserregern zu schützen, sind: viel Schlaf, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, eine saubere Wohnung, gründliches und häufiges Händewaschen, lüften lüften und zu Hause bleiben, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, um die Schwächeren zu schützen. Die Verringerung der Schadstoffkonzentration in der Raumluft mit einem Luftreiniger ist ebenfalls eine hervorragende Möglichkeit, sich vor der Grippe zu schützen.

Gibt es bestimmte Merkmale, auf die man bei einem Luftreiniger für die Grippesaison achten sollte?

Ein Luftreiniger für die Erkältungs- und Grippesaison sollte vor allem zwei Technologien enthalten: 1) a HEPA-zertifizierter Filter und 2) UVC-Entkeimungstechnologien. Diese Technologien sind Ihre erste Verteidigungslinie bei der Beseitigung von Keimen in der Luft. Noch besser ist es, wenn Ihr Luftreiniger mit weiteren Technologien ausgestattet ist (Die Geräte von Eoleaf enthalten 8!).

Ist es sicher, während der Grippesaison einen Luftreiniger in der Nähe von Kindern und älteren Menschen zu verwenden?

Auf jeden Fall! Die Verwendung eines Luftreinigers in der Nähe von Kindern und älteren Menschen älteren Menschen ist ein hervorragendes und sehr empfehlenswertes Mittel, um zwei der am meisten gefährdeten Bevölkerungsgruppen vor der Verbreitung von Krankheitserregern und vor den Gefahren der Luftverschmutzung in Innenräumen. Schwangere Frauen und immungeschwächte Personen sind ebenfalls stark gefährdet und sollten mit einem Luftreiniger vor Luftverschmutzung in Innenräumen geschützt werden.


Ressourcen

1 Dizikes , P. (2014, April 8). In the cloud: How coughs and sneezes float far far than you think. MIT News. https://news.mit.edu/2014/coughs-and-sneezes-float-farther-you-think

2 Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. (2022, September 29). Erkältung versus Grippe. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/flu/symptoms/coldflu.htm

3 Marina Nieto-Caballero, Ryan D Davis, Eddie Fuques, Odessa M Gomez, Erik Huynh, Alina Handorean, Shuichi Ushijima, Margaret Tolbert, Mark Hernandez. Die Verglasung von Kohlenhydraten in aerosoliertem Speichel steht im Zusammenhang mit dem feuchtigkeitsabhängigen infektiösen Potenzial von luftgetragenen Coronaviren. PNAS Nexus, Band 2, Ausgabe 2, Februar 2023, pgac301. doi.org:10.1093/pnasnexus/pgac301

4 Yang W, Marr LC. Mechanismen, durch die die Umgebungsfeuchtigkeit Viren in Aerosolen beeinflussen kann. Appl Environ Microbiol. 2012 Oct;78(19):6781-8. doi: 10.1128/AEM.01658-12. Epub 2012 Jul 20. PMID: 22820337; PMCID: PMC3457514.

5 Weltgesundheitsorganisation. (2023, October 3). Influenza (saisonal). Weltgesundheitsorganisation. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(saisonal)

6 Domingo JL, Rovira J. Effects of air pollutants on the transmission and severity of respiratory viral infections. Environ Res. 2020 Aug;187:109650. doi: 10.1016/j.envres.2020.109650. Epub 2020 May 11. PMID: 32416357; PMCID: PMC7211639.

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