Kunnen luchtreinigers verkoudheid en griep voorkomen?

In het midden van het winterseizoen kunnen verkoudheid en griep virussen alomtegenwoordig op openbare plaatsen. Hoewel het misschien onmogelijk is om te voorkomen dat je ziek wordt, is een goede manier om je risico te verkleinen door te investeren in een luchtreiniger in je thuis of werkplek. Hoe worden verkoudheid en griep verspreid? Kan een luchtreiniger voor verkoudheid en griep helpen om de overdracht van deze veel voorkomende ziekten te verminderen? Lees verder voor meer informatie over hoe een luchtreiniger kan bijdragen aan een gezonder binnenklimaat tijdens het verkoudheids- en griepseizoen.

Verkoudheid en griep

Hoe verspreiden verkoudheid en griep zich?

Verkoudheid en griep (of 'influenza') verspreiden zich op dezelfde manier als vele andere ziekteverwekkers en virusdeeltjes, waaronder COVID-19. Wanneer een persoon die besmet is met een ziekte praat, niest, hoest, zingt of zelfs ademt met open mond, worden besmette aërosolen vanuit de mond in de lucht verspreid. Deze besmette, microscopische ademhalingsdruppeltjes worden vervolgens ingeademd door een andere persoon die zich in de buurt bevindt, vooral op openbare plaatsen waar veel mensen zijn. De aërosolen kunnen ook op oppervlakken en/of voorwerpen terechtkomen en zodra een andere persoon het besmette oppervlak of voorwerp aanraakt, kan de infectie gemakkelijk het lichaam van een niet-geïnfecteerde persoon binnendringen.

Besmette ademhalingsdruppels blijven ook langere tijd in de lucht hangen, vaak lang genoeg om het plafond te bereiken. ventilatie. Bovendien kunnen niesdeeltjes zich verder verplaatsen dan verwacht. Een studie van het MIT uit 2014 toonde aan dat druppeltjes met een diameter van 100 micrometer die door een nies worden uitgestoten, vijf keer verder reizen dan eerdere studies hadden verwacht, en druppeltjes met een diameter van 10 micrometer reizen 200 keer verder¹!

Wat is het verkoudheids- en griepseizoen?

We kennen allemaal de symptomen: een loopneus en verstopte neus, hoesten niezen, hoofdpijn en/of druk op de sinus en keelpijn. Met zulke vergelijkbare symptomen kan het moeilijk zijn om het verschil te zien tussen een verkoudheid en griep. Hoewel het allebei extreem besmettelijke aandoeningen van de luchtwegen zijn, worden ze in feite veroorzaakt door verschillende virussen.

De griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus. Een verkoudheid kan verschillende virale oorzaken hebben, waaronder rhinovirussen, seizoensgebonden coronavirussen en parainfluenza. De griep heeft meestal een veel intensere impact dan een verkoudheid, en een typisch weggevertje bij het onderscheiden van de twee ziekten is dat geïnfecteerde personen bij griep aanzienlijk minder vaak een loopneus hebben dan mensen met een verkoudheid. Griep kan ook leiden tot ernstige complicaties zoals luchtweginfecties en zelfs ademhalingsdood, vooral bij kwetsbare personen².

Verkoudheid komt meestal vaker voor in de winter, maar kan het hele jaar door worden verspreid en opgelopen, ongeacht leeftijd of gezondheidstoestand. Griep kan ook het hele jaar door worden opgelopen, maar op het noordelijk halfrond is de griepactiviteit hoger van oktober tot april, vooral in de winter.

Bron ²

Wie loopt er risico en wat zijn de belangrijkste oorzaken?

Iedereen kan verkouden worden of griep krijgenongeacht de gezondheidstoestand. Gemiddeld worden de meeste volwassenen twee tot vier keer per jaar verkouden, met kinderen worden gemiddeld zes tot negen keer per jaar verkouden. Werknemers die op school werken en kantoorpersoneel in het algemeen lopen het grootste gezondheidsrisico, met verkoudheden die verantwoordelijk zijn voor miljoenen ziektedagen per jaar.

Enkele van de grootste oorzaken van verkoudheid zijn:

• Blootstelling aan een hoge dichtheid van mensen, vooral kinderen, vooral op openbare plaatsen
• Ophoping van stof in huis of op kantoor
• Blootstelling aan lucht met een te lage of te hoge vochtigheidsgraad (koude en droge lucht), een omgeving waarin volgens studies virussen en bacteriën goed gedijen (met name COVID-19)^3,4

Griep komt ook vaak voor: jaarlijks worden ongeveer een miljard gevallen van seizoensgriep geregistreerd⁵.

Hoe beïnvloeden binnenluchtverontreinigende stoffen ziekte?

Studies hebben aangetoond dat de aanwezigheid van vervuilende deeltjes in de binnenlucht het gemakkelijker kan maken om ziektes op te lopen, te verergeren en te verlengen. Een onderzoek uit 2020 toonde aan dat binnenluchtvervuiling en slechte binnenluchtkwaliteit (IAQ) leiden tot ernstigere ziekten en dodelijke vormen van COVID-19. Chronische blootstelling aan luchtverontreinigende deeltjes verergert ook het gezondheidsrisico, waardoor het moeilijker wordt om te herstellen van COVID-19 en andere virale infecties van de luchtwegen en om opnieuw geïnfecteerd te worden⁶.

Hoe verminder je het risico op verkoudheid en seizoensgriep?

Creëer gezonde gewoonten in uw binnenmilieu

Het handhaven van een gezond binnenmilieu in zowel openbare als privéruimtes is essentieel voor het verminderen van de impact van verkoudheid, griep en andere ziekteverwekkers. Er zijn verschillende maatregelen die u kunt nemen om de gezondheid van de luchtwegen te bevorderen en infecties van luchtwegaandoeningen te voorkomen:

• Regelmatig schoonmakenHoud uw huis schoon en vrij van stof en vuil door regelmatig te stofzuigen en af te stoffen, met veel aandacht voor gebieden waar stof en allergenen zich kunnen ophopen (tapijten, gordijnen en stoffering).
• Veeg toetsenborden, telefoons en andere voorwerpen en oppervlakken die veel worden aangeraakt regelmatig schoon en desinfecteer ze ziektekiemen kunnen tot 24 uur op oppervlakken leven!
• VentileerZorg voor voldoende ventilatie in uw huis en kantoor door waar mogelijk ramen open te zetten om frisse lucht te laten circuleren en verontreinigende stoffen in de binnenlucht te verminderen.
• Zorg voor een ideale luchtvochtigheid: verlaag de luchtvochtigheid niet onder 30% en overschrijd de 50% niet
• Beoefen goede hygiëneHoud uw handen schoon door ze ijverig te wassen met zeep en gebruik handwrijfmiddelen op alcoholbasis.
• Wees ijverig als je ziek bentbescherm je omgeving tegen besmetting door je mond te bedekken als je hoest of niest en/of een gezichtsmasker te dragen en vermijd contact met anderen/blijf thuis van werk of school
• Geef je immuunsysteem een boostzorg voor een goede slaap eet evenwichtig en voedzaam, vermijd stress, beweeg regelmatig, neem een warme douche met veel stoom en neem vitamine C-supplementen

Griep op school voorkomen

Zoals hierboven vermeld, zijn openbare plaatsen zoals scholen broedplaatsen voor de overdracht van verkoudheid en griep. Om het gezondheidsrisico op school te beperken, moet u de deurknoppen en kranen regelmatig schoonmaken. Zorg ervoor dat de school of kinderopvang zich houdt aan routineprocedures voor het schoonmaken, vooral van aangeraakte voorwerpen en oppervlakken. De school van je kind moet ook goed voorzien zijn van tissues, zeep, papieren handdoeken, handwrijfmiddelen en ontsmettingsmiddelen op alcoholbasis en wegwerpdoekjes. Het belangrijkste is dat zieke leerlingen en personeelsleden thuisblijven als er griep uitbreekt of als er een verkoudheid heerst. Het wordt ook aanbevolen om een griepprik te halen voor zowel kinderen als volwassenen.

Griep voorkomen op het werk

Het komt ook vaak voor dat verkoudheid en griep op het werk worden overgedragen. Het terugdringen van de overdracht van verkoudheid en griep op het werk volgt dezelfde principes als die voor het terugdringen van de uitbraak van ziekten op andere openbare plaatsen. Vaak aangeraakte oppervlakken en voorwerpen zoals deurknoppen, toetsenborden en telefoons moeten regelmatig worden schoongeveegd met wegwerpdoekjes. Uw kantoor moet goed voorzien zijn van zeep, tissues, papieren handdoeken en handwrijfmiddelen op alcoholbasis. Maak tijdens griepuitbraken uw mobiele telefoon schoon en vermijd indien mogelijk het aanraken ervan. Blijf thuis als u zich ziek voelt.

Gebruik ventilatie en een luchtreiniger om verkoudheid en griep te bestrijden

Een van de beste manieren om griep tijdens het griepseizoen te voorkomen, is het creëren van een gezonder binnenklimaat. Dit vermindert de verspreiding van seizoensziekten zoals gewone verkoudheid en het griepvirus die worden veroorzaakt door in de lucht zwevende virussen en ook ziekten die worden veroorzaakt door bacteriën. Dit kan op twee manieren:

1. Ventileer je ruimte en stimuleer de luchtstroom. Een binnenruimte met onvoldoende ventilatie leidt tot een opeenhoping van besmette deeltjes, andere verontreinigende stoffen in de lucht en zelfs vochtigheid waar ziektekiemen goed gedijen. Dit verhoogt het risico op het inademen van besmette ademhalingsdruppeltjes.
   
   
2. Gebruik een luchtreiniger tegen verkoudheid, griep en andere ziekteverwekkers. Luchtreinigers met filtratiesystemen van medische kwaliteit kunnen de overdracht van ziektekiemen helpen verminderen door micro-organismen in de lucht te verwijderen. Naast virussen en bacteriën helpen luchtreinigers ook bij het verwijderen van andere verontreinigende stoffen in de lucht die ademhalingsproblemen kunnen verergeren en het immuunsysteem kunnen verzwakken. Stof en huisstofmijten, huidschilfers van huisdieren, pollen en schimmelsporen zijn veel voorkomende allergenen en irriterende stoffen die allergische reacties en ademhalingssymptomen kunnen veroorzaken, vooral astma aanvallen. Door deze verontreinigende stoffen continu te filteren, creëren luchtreinigers een schoner en gezonder binnenklimaat, waardoor de kans op overdracht van verkoudheid en griep afneemt.

Hoe kies je de juiste luchtreiniger voor het griep- en verkoudheidseizoen?

Kijk naar het filter

Niet alle luchtfilters zijn in staat om schadelijke deeltjes in de lucht, zoals virussen en bacteriën, te bestrijden en infecties te voorkomen. De twee belangrijkste technologieën in een luchtreiniger om naar te zoeken in de strijd tegen de overdracht van ziektekiemen zijn 1) een HEPA-filter van medische kwaliteit en 2) UVC-sterilisatie technologieën. HEPA-filters zijn door derden getest om te garanderen dat 99,97% van de luchtverontreinigende deeltjes tot een grootte van 0,01 micron in één keer worden verwijderd. Dit omvat alle micro-organismen die in je binnenmilieu voorkomen. UVC-sterilisatietechnologieën worden vaak gebruikt in ziekenhuizen om de overdracht van ziekteverwekkers laag te houden.

Eoleaf biedt bijvoorbeeld apparaten met 8 verschillende luchtfiltratietechnologieën als onderdeel van zijn filtratiesysteem van medische kwaliteit. Dit omvat ook een actief koolstoffilter om schadelijke geuren gassen en chemicaliën zoals vluchtige organische stoffen (VOS).

Denk aan de grootte van de ruimte

Luchtreinigers moeten de juiste grootte hebben om alle lucht in je binnenruimte goed te filteren. Daarom biedt Eoleaf drie maten, zodat onze apparaten geschikt zijn voor kamers van elke grootte:

• AEROPRO 40: 0 tot 40 m2
• AEROPRO 100: 0 tot 80 m2
• AEROPRO 150: 0 tot 120 m2

Overweeg de prestaties van de luchtreiniger

Twee metingen die je in gedachten moet houden bij het kiezen van een luchtreiniger voor verkoudheid en griep zijn Clean Air Delivery Rate (CADR) en Air Changes per Hour (ACH). CADR wordt gebruikt om de prestaties van een luchtreiniger te meten en geeft aan of het apparaat krachtig genoeg is om je hele ruimte te reinigen. Hoe hoger de CADR, hoe beter! ACH geeft aan hoeveel keer een luchtreiniger het luchtvolume van een kamer per uur kan filteren. De CDC beveelt een ACH-waarde van minstens 5 aan in bezette ruimtes, vooral tijdens het griep- en verkoudheidsseizoen, voor een optimale luchtfiltering. Net als bij CADR geldt: hoe hoger de ACH, hoe beter.

Houd rekening met het geluidsniveau

Een luchtreiniger van hoge kwaliteit moet altijd stil. Hij mag je nooit storen terwijl je werkt, studeert of slaapt. De decibel van een luchtreiniger mag nooit hoger zijn dan 60 dB, zelfs niet als hij op de hoogste ventilatorsnelheid draait.

Bescherm uw binnenruimtes tegen de verspreiding van ziektekiemen met Eoleaf

Luchtreinigers spelen een cruciale rol in het creëren van een gezonder binnenklimaat en het verminderen van het risico op de overdracht van verkoudheid en griep.. Laat onze luchtzuiveringsdeskundigen van het Eoleaf-team je gemoedsrust geven tijdens het griep- en verkoudheidsseizoen. Neem op elk moment contact op met ons team met vragen over uw specifieke behoeften. We hebben ook een diepgaande Koopgids om u te helpen bij het overwegen van alle factoren die nodig zijn bij het kiezen van een luchtreiniger.

Veelgestelde vragen

Hoe vaak moeten de filters van luchtreinigers vervangen worden tijdens het griep- en verkoudheidsseizoen?

Eoleaf-apparaten zijn uitgerust met filters van hoge kwaliteit die slechts één keer per jaar vervangen hoeven te worden. Het is echter zeer belangrijk om uw filter op regelmatige basis. Als je een luchtreiniger met een verzadigd filter blijft gebruiken, kunnen er opnieuw vervuilende deeltjes in de lucht terechtkomen!

Wat is de ideale plaats voor een luchtreiniger om infecties door verkoudheid en griep te voorkomen?

Een luchtreiniger is het best geplaatst op een plek waar hij niet wordt gehinderd door meubels, hoeken of rekken. De luchtstroom moet optimaal zijn, zodat de lucht in de hele kamer goed wordt gefilterd. Plaats je luchtreiniger in een kamer die je regelmatig gebruikt: de keuken de slaapkamer en/of de woonkamer zijn uitstekende keuzes.

Kan een luchtreiniger andere preventieve maatregelen tegen griep vervangen?

Een luchtreiniger helpt bij het verwijderen van ziektekiemen uit de lucht, maar het is geen vervanging voor reguliere schoonmaak- en hygiënemaatregelen en zou dat ook nooit mogen zijn. Tijdens periodes van seizoensgebonden epidemieën of pandemieën zoals COVID-19 raadt de CDC aan om een luchtreiniger te gebruiken in combinatie met het dragen van een masker voor optimale bescherming tegen de verspreiding van ziekteverwekkers.

Wat zijn gezonde gewoonten om te helpen beschermen tegen een griepinfectie?

Een paar dingen die u kunt doen om griep en andere ziekteverwekkers af te weren, zijn ervoor zorgen dat u veel slaapt, gezond eet, regelmatig beweegt, een schoon huis houdt en uw handen goed en vaak wast, ventileren uw huis en blijf thuis als u zich niet goed voelt om kwetsbare mensen te beschermen. Het verminderen van de concentraties verontreinigende stoffen in de binnenlucht met een luchtreiniger is ook een uitstekende manier om jezelf tegen griep te beschermen.

Zijn er specifieke kenmerken die je moet zoeken in een luchtreiniger voor het griepseizoen?

Een luchtreiniger voor het griep- en verkoudheidseizoen moet vooral twee technologieën bevatten: 1) a HEPA-gecertificeerd filter en 2) UVC-sterilisatietechnologieën. Deze technologieën vormen je eerste verdedigingslinie bij het verwijderen van ziektekiemen in de lucht. Het is nog beter als je luchtreiniger is uitgerust met andere technologieën (De apparaten van Eoleaf bevatten er 8!).

Is het veilig om een luchtreiniger te gebruiken in de buurt van kinderen en ouderen tijdens het griepseizoen?

Absoluut! Een luchtreiniger gebruiken in de buurt van kinderen en ouderen is een uitstekende en sterk aanbevolen manier om twee van de meest kwetsbare bevolkingsgroepen te beschermen tegen de verspreiding van ziektekiemen en de gevaren van luchtvervuiling binnenshuis. Zwangere vrouwen en personen met immunodeficiëntie zijn ook zeer kwetsbaar en moeten worden beschermd tegen luchtvervuiling binnenshuis met een luchtreiniger.

¹ Dizikes , P. (2014, april 8). In de wolk: Hoe hoesten en niezen verder zweven dan je denkt. MIT Nieuws. https://news.mit.edu/2014/coughs-and-sneezes-float-farther-you-think

² Centra voor ziektecontrole en -preventie. (2022, 29 september). Verkoudheid versus griep. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/flu/symptoms/coldflu.htm

³ Marina Nieto-Caballero, Ryan D Davis, Eddie Fuques, Odessa M Gomez, Erik Huynh, Alina Handorean, Shuichi Ushijima, Margaret Tolbert, Mark Hernandez. Carbohydrate vitrification in aerosolized saliva is associated with the humidity-dependent infectious potential of airborne coronavirus. PNAS Nexus, Volume 2, Issue 2, februari 2023, pgac301. doi.org:10.1093/pnasnexus/pgac301

⁴ Yang W, Marr LC. Mechanisms by which ambient humidity may affect viruses in aerosols. Appl Environ Microbiol. 2012 Oct;78(19):6781-8. doi: 10.1128/AEM.01658-12. Epub 2012 Jul 20. PMID: 22820337; PMCID: PMC3457514.

⁵ Wereldgezondheidsorganisatie. (2023, 3 oktober). Griep (seizoensgebonden). Wereldgezondheidsorganisatie. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza- (seizoensgebonden)

⁶ Domingo JL, Rovira J. Effects of air pollutants on the transmission and severity of respiratory viral infections. Environ Res. 2020 Aug;187:109650. doi: 10.1016/j.envres.2020.109650. Epub 2020 May 11. PMID: 32416357; PMCID: PMC7211639.