Acheter un purificateur d'air pour votre chambre

L'installation d'un purificateur d'air dans votre chambre à coucher et dans votre maison en général peut offrir de nombreux avantages. Si vous avez du mal à dormir, souffrez d'allergies ou êtes préoccupé par la qualité de l'air et la pollution, les bénéfices d'un purificateur d'air dans votre chambre sont nombreux. Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon dont un purificateur d'air dans la chambre à coucher peut vous aider.

Une chambre lumineuse avec un lit blanc

L'importance d’un air sain dans la chambre à coucher

En tant qu'êtres humains, nous passons un tiers de notre vie dans nos chambres en moyenne. Selon l'Adème, l'air intérieur est généralement 2 à 5 fois plus pollué que l'air extérieur (pouvant être jusqu'à 100 fois plus pollué !1). En conséquence, la qualité de l'air dans un espace où nous passons autant de temps est primordiale. La présence d'air vicié dans votre chambre peut avoir un impact sérieux sur la qualité de votre sommeil, les symptômes allergiques et ceux des maladies respiratoires, et peut même mettre votre santé en danger de nombreuses manières.

Qu'est-ce, exactement, qu’un air malsain ? L'air devient malsain ou vicié lorsque la pollution chimique (notamment les composés organiques volatils ou COV), la pollution aux particules fines, l'humidité et divers contaminants biologiques s'accumulent dans l'air que vous respirez. Pour éviter l'accumulation d'air malsain, une bonne ventilation de votre espace est toujours préférable dans la mesure du possible. Cependant, si vous vivez dans un endroit où l'air extérieur est pollué ou si vous êtes préoccupé par la sécurité, laisser vos fenêtres et vos portes ouvertes n'est peut-être pas une possibilité.

Une fenêtre ouverte avec une lampe à côté

Un air intérieur pollué peut entraîner de nombreux problèmes de santé. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que 6,5 millions de personnes dans le monde meurent des suites de maladies liées à la pollution de l'air. L'exposition à la pollution de l'air peut causer :

Plus précisément, dans la chambre à coucher, la pollution de l'air peut provoquer des ronflements et d'autres difficultés respiratoires pendant le sommeil. Certaines études ont même montré un lien entre la pollution de l'air et l'apnée du sommeil2.

Les types de pollution de l'air ciblés par les purificateurs d'air pour la chambre

Un purificateur d'air dans la chambre à coucher, en particulier s'il est équipé d'un filtre certifié HEPA, peut cibler une grande variété de polluants atmosphériques. Tous les appareils ne sont pas aussi efficaces : le taux de diffusion d'air pur (CADR) d'un appareil, comme vous le lirez ci-dessous, détermine la fréquence à laquelle l'air de votre espace est renouvelé pour éliminer ces polluants.

Particules fines

La pollution de l'air extérieur est un contributeur majeur à la mauvaise qualité de l'air intérieur et à la pollution par les particules fines (et les particules ultrafines et nanoparticulaires) dans la maison. Mais pas uniquement : le pollen, la poussière, la cigarette et d'autres types de fumée et de cendres peuvent également contribuer aux particules fines présentes dans votre chambre ou dans votre maison. Un purificateur d'air installé dans votre chambre peut aider à lutter contre tous les types de particules fines.

En plus des effets à long terme sur la santé mentionnés ci-dessus, l'exposition aux particules fines à l'intérieur peut provoquer des réactions telles qu'une irritation des yeux et de la gorge, une congestion, une toux et des éternuements. Une étude récente a révélé que la congestion nasale peut entraîner des troubles du sommeil, de la fatigue, des maux de tête et de la somnolence3.

Une ville avec de l'air pollué au crépuscule

Pollution biologique

La pollution biologique est un type de pollution de l'air causée par les organismes vivants. On y retrouve : les acariens, les champignons et moisissures, les germes (virus et bactéries) et les excrétions d'animaux (urine, fèces, cellules de la peau et salive). Dans la maison, ces organismes sont les plus abondants dans la chambre à coucher, qui leur offre un endroit idéalement sombre et chaud pour proliférer. Les acariens, en particulier, vivent généralement dans votre matelas, vos oreillers et votre literie. Un purificateur d'air installé dans la chambre peut aider à éliminer la pollution biologique et les particules de l'air que vous respirez.

Pollution chimique

Les composés organiques volatils (COV) sont une forme de pollution chimique que l'on retrouve souvent dans la chambre mais également dans d'autres pièces de la maison. Lorsque vous utilisez des produits tels que des cosmétiques, des produits de nettoyage, de la peinture, des parfums ou des désodorisants, ils libèrent tous des COV, dont l'exposition peut avoir de nombreux effets nocifs sur la santé. Certains peuvent inclure :

  • À court terme : irritation des voies respiratoires, maux de tête, perte de coordination et nausées
  • À long terme : dommages au système nerveux, aux reins et au foie

Si vous achetez de nouveaux meubles pour votre chambre à coucher, ils peuvent libérer des COV – dont du formaldéhyde, un cancérigène connu – pendant plusieurs années ! L'application de pesticides ou de fongicides dans la chambre peut également contribuer à la pollution chimique, c'est pourquoi les fabricants recommandent toujours de bien ventiler lors de l'utilisation de ces produits. Un purificateur d'air dans votre chambre utilisant des technologies de dépollution efficaces peut aider à éliminer ces contaminants de l'air de votre espace.

Une chambre à la lumière naturelle avec un lit gris

Les avantages d'avoir un purificateur d'air dans la chambre à coucher

Soulager les symptômes d'allergies et de maladies respiratoires

Un purificateur d'air pour votre chambre à coucher, en particulier un appareil équipé d'un filtre HEPA, peut atténuer les symptômes d'allergie et améliorer ainsi la qualité du sommeil. En effet, une étude a montré que les personnes souffrant de rhinite allergique et de symptômes allergiques sont deux fois plus susceptibles d'avoir des troubles du sommeil4. Les personnes allergiques au pollen, aux poils d'animaux et à la poussière peuvent bénéficier de manière significative de l'achat d'un purificateur d'air pour la maison, surtout l'appareil est équipé d'un filtre HEPA. Ce type de filtre est capable d’éliminer tous les allergènes et les polluants atmosphériques jusqu'à une taille de 0,01 µm de l’air que vous respirez. De plus, un appareil de purification de l'air installé dans la chambre peut aider à réduire les symptômes associés à de nombreux types de troubles respiratoires, dont l'asthme.

Réduire les odeurs

La filtration au charbon actif est l'une des formes de filtration les plus efficaces disponibles contre les odeurs désagréables. Les purificateurs d'air équipés de filtres à charbon actif sont capables d'éliminer les mauvaises odeurs de toutes les pièces de votre maison. Typiquement, les mauvaises odeurs de la maison sont générées par la cuisine (telles que le réfrigérateur, les odeurs de cuisson, la poubelle, les éviers, etc.), les vêtements sales, les cigarettes, les animaux domestiques et la moisissure. Certaines de ces odeurs peuvent même contenir des COV dangereux ! Elles peuvent facilement se retrouver dans la chambre à coucher et perturber le sommeil. En remplaçant ces odeurs par de l'air frais et purifié grâce à un purificateur d'air performant, vous vous assurez un sommeil plus réparateur. Les filtres à charbon actif sont également efficaces pour cibler les composés organiques volatils (COV).

Réduire le ronflement

A long terme, le ronflement peut avoir de nombreux effets sur votre vie quotidienne. Cela peut notamment perturber vos habitudes de sommeil nocturne ainsi que celles de votre partenaire ou d'autres membres de la famille ou colocataires qui dorment à proximité.

Comme mentionné plus haut dans cet article, le fait de ronfler peut être le résultat d'une trop grande quantité de polluants dans l’air intérieur que vous respirez. Le ronflement se produit lorsque le flux d'air qui passe par la bouche et le nez est obstrué. L'air pollué peut irriter les voies respiratoires supérieures, entraînant des voies nasales bouchées et enflammées et des gorges irritées. La présence d'un purificateur d'air dans la chambre permet d'éliminer tout au long de la nuit les particules de pollution pouvant être responsables de ces symptômes. Un dispositif de purification de l'air peut aider à protéger vos voies respiratoires et ainsi réduire le ronflement.

Une femme qui dort profondément tout en serrant son oreiller

Servir de machine à bruit blanc

En plus de ses nombreux avantages pour la santé, un autre avantage de l'installation d'un purificateur d'air dans votre chambre est son utilisation comme machine à bruit blanc pour vous assurer de la tranquilité une chambre calme. Le son émis par un purificateur d'air lorsqu'il fonctionne et fait circuler de l'air peut être apaisant pour ceux qui ont du mal à s'endormir ou à rester endormis toute la nuit. Le bruit blanc permet de masquer les autres sons dans votre espace et peut également être une aide pour ceux qui n'aiment pas le silence ou qui vivent dans des environnements bruyants. Concernant les machines à bruit blanc, des études ont montré que :

  • Chez les individus en bonne santé, l’utilisation de machines à bruit blanc réduit le temps d'endormissement de près de 40 % par rapport aux personnes qui ne les utilisent pas5
  • Les appareils à bruit blanc peuvent aider les bébés et les jeunes enfants à s'endormir plus rapidement6

A noter que les appareils Eoleaf ont un mode Nuit parfaitement silencieux, mais vous pouvez également les utiliser sur un autre mode si vous souhaitez les utiliser comme machine à bruit blanc. C’est au choix !

Comment choisir un purificateur d'air pour la chambre à coucher ?

Lors de la recherche d'un purificateur d'air à installer dans votre chambre, il est important de garder plusieurs critères à l'esprit.

Tenez compte du type de pollution qui vous concerne et du type de filtre adapté

Souffrez-vous d'allergies à la poussière, à vos animaux domestiques ou à autre chose dans votre chambre ? Si c'est le cas, un filtre HEPA est fortement recommandé. C'est le seul filtre qui garantit l'élimination des allergènes.

Tenez compte du niveau de bruit et de la luminosité

Lors de l'installation d'un purificateur d'air dans votre chambre à coucher, il est préférable de l'installer le plus près possible de votre lit. C’est pourquoi, il est important de vous assurer que votre appareil ne vous dérangera pas tout au long de la nuit, surtout si vous avez le sommeil léger. Le niveau sonore idéal de votre appareil doit se situer entre 25 et 44 dB. Certains appareils de purification d'air, comme ceux d'Eoleaf, offrent un mode nuit qui vous permet de profiter simultanément d'un environnement de sommeil optimal et d'un air purifié. Ce mode atténue tous les voyants lumineux et maintient l'appareil à une vitesse silencieuse.

Tenez compte de la taille de votre chambre

Les purificateurs d'air sont conçus pour filtrer l'air des pièces d'une taille donnée. Lors du choix de votre appareil, assurez-vous qu'il est correctement dimensionné pour la taille de votre chambre. Cela peut être vérifié à l'aide du taux de diffusion d'air pur (CADR) de l'appareil.

Vous pouvez calculer le CADR minimum nécessaire à l'aide de l'équation suivante :

  • Prenez la longueur de la pièce (en mètres) x la largeur de la pièce (en mètres) x la hauteur de la pièce (en mètres). Cela vous donnera le volume de votre pièce (en mètres cubes).
  • Multipliez le volume de votre pièce par le taux de renouvellement de l’air souhaité (le nombre de fois que l'air est nettoyé par heure, aussi appelé ACH). Nous vous recommandons une valeur entre 3 et 5.
  • Cela vous donnera votre score CADR minimum.
    
  • Exemple : 10 mètres de longueur x 3 mètres de largeur x 3 mètres de hauteur = 90 mètres cubes.
  • Prenons un ACH de 4.
  • CADR minimum = 90 x 4 = 360.

Pour en savoir plus sur le CADR et le débit d'air d'un purificateur d'air, reportez-vous à la section CADR de notre Guide d'achat.

Tenez compte de la taille et du futur emplacement de l’appareil dans votre chambre

Lors de l'installation de votre purificateur d'air, un emplacement optimal est essentiel. Assurez-vous que celui-ci soit placé aussi près que possible de votre zone respiratoire (lit) et/ou de toute source de pollution (comme un animal domestique qui dort dans votre chambre). Les entrées et les sorties d'air ne doivent pas être obstruées. Idéalement, le purificateur d’air ne devrait pas être installé contre un mur ou dans un coin. Évitez également de le coller à un meuble. Gardez en tête les dimensions de l’appareil : sa taille impactera l'espace qu’il occupera dans votre pièce.

Tenez compte de votre budget et de la consommation électrique

Il y a trois choses à garder à l'esprit lors du calcul d'un budget pour un purificateur d'air : 1) le prix initial de l'appareil, 2) les coûts de maintenance et 3) la consommation électrique.

Les purificateurs d'air pour la chambre à coucher peuvent varier considérablement en termes de capacité, de performances et de fonctionnalités, ce qui aura un fort impact sur leur prix. Assurez-vous de choisir un appareil avec des options qui répondront à vos besoins - ou achetez-en un comme celui d'Eoleaf qui est équipé de 8 technologies de filtration différentes et peut tout faire ! Gardez à l'esprit que les filtres de “type HEPA", bien que moins chers, n'ont pas les mêmes performances qu'un véritable filtre certifié HEPA.

N'oubliez pas non plus que tous les purificateurs d'air ont besoin que leurs filtres soient changés régulièrement. Les filtres de qualité inférieure doivent être changés plusieurs fois par an alors que les filtres de qualité supérieure, comme ceux d'Eoleaf, ne doivent être remplacés qu'une fois par an. Si vous achetez un appareil d’entrée de gamme avec des filtres de mauvaise qualité, les remplacements de filtres tous les quelques mois peuvent représenter à terme une somme importante. Ce n’est donc pas toujours le bon choix.

Enfin, choisissez un appareil qui est économe en énergie et consomme un minimum d'énergie. Cela vous permettra de réduire à la fois votre consommation électrique et vos factures d'énergie.

Nous avons élaboré un Guide d'achat complet pour vous aider à choisir le modèle de purificateur d'air adapté à vos besoins. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à nous contacter.

Purificateur d'air AEROPRO 150 d'Eoleaf

Sources

1 Environmental Protection Agency. (5 décembre 2022). Pourquoi la qualité de l'air intérieur est importante pour les écoles. EPA. Disponible sur https://www.epa.gov/iaq-schools/why-indoor-air-quality-important-schools

2 Billings, M. E., Gold, D., Szpiro, A., Aaron, C. P., Jorgensen, N., Gassett, A., Leary, P. J., Kaufman, J. D., & Redline, S. R. (2018). L'association de la pollution de l'air ambiant avec l'apnée du sommeil : l'étude multiethnique de l'athérosclérose. Annals of the American Thoracic Society. Disponible sur https://www.atsjournals.org/doi/10.1513/AnnalsATS.201804-248OC

3 Donald E. Stull, Laurie Roberts, Lori Frank & Kim Heithoff (2007) Relation entre la congestion nasale et le sommeil, l'humeur et la productivité, recherche médicale actuelle et opinion, 23:4, 811-819, DOI: 10.1185/030079907X178793.

4 Léger D, Annesi-Maesano I, Carat F, Rugina M, Chanal I, Pribil C, El Hasnaoui A, Bousquet J. La rhinite allergique et ses conséquences sur la qualité du sommeil : un domaine inexploré. Arch Intern Med. 2006 Sep 18;166(16):1744-8. doi: 10.1001/archinte.166.16.1744. PMID: 16983053.

5 Messineo L, Taranto-Montemurro L, Sands SA, Oliveira Marques MD, Azabarzin A, Wellman DA. L'administration du son à large bande améliore la latence d'endormissement chez les sujets sains dans un modèle d'insomnie transitoire. Front Neurol. 2017 Dec 21;8:718. doi: 10.3389/fneur.2017.00718. PMID: 29312136; PMCID: PMC5742584.

6 Spencer JA, Moran DJ, Lee A, Talbert D. Bruit blanc et induction du sommeil. Arch Dis Child. 1990 Jan;65(1):135-7. doi: 10.1136/adc.65.1.135. PMID: 2405784; PMCID: PMC1792397.

La gamme de purificateurs d'air Eoleaf

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