Comprar un purificador de aire para el dormitorio

Añadir un purificador de aire a su dormitorio y a su hogar en general puede aportarle muchas ventajas. Si tiene problemas para dormir, sufre alergias o le preocupa la calidad del aire y la contaminación por partículas, la actuación de un purificador de aire en su habitación puede ser justo lo que necesita. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo un purificador de aire en el dormitorio puede ayudarle.

La importancia del aire limpio en el dormitorio

Los seres humanos pasamos un tercio de nuestras vidas en el dormitorio. Según la Agencia de Protección del Medio Ambiente el aire interior suele estar entre 2 y 5 veces más contaminado que el aire exterior (¡a veces hasta 100 veces más contaminado!).¹), la calidad del aire en un espacio en el que pasamos tanto tiempo debería estar en lo más alto de nuestra lista de prioridades. La presencia de aire viciado en el dormitorio puede repercutir gravemente en la calidad del sueño, alergia y alergias y enfermedades respiratoriase incluso puede poner en peligro su salud de muchas maneras diferentes.

¿Qué es exactamente el aire viciado? El aire viciado se produce cuando la contaminación química (incluidos los compuestos orgánicos volátiles o COV), los contaminantes del aire y las partículas, la humedad y los contaminantes biológicos se acumulan en el aire que respiramos. Para evitar la acumulación de aire viciado, una ventilación adecuada ventilación siempre que sea posible. Sin embargo, si vives en un lugar con contaminación atmosférica exterior o te preocupa la seguridad, dejar las ventanas y puertas abiertas puede no ser una posibilidad.

El aire interior contaminado puede provocar numerosos problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que 6,5 millones de personas mueren en todo el mundo como consecuencia de enfermedades relacionadas con la contaminación atmosférica. La exposición a la contaminación atmosférica puede causar

• Enfermedades respiratorias (asmaEPOC, fibrosis pulmonar y neumonía)
• Múltiples tipos de cáncer, en particular cáncer de pulmón
• Enfermedades mentales como ansiedad y depresión
• Mayor riesgo de hospitalización y agravamiento de enfermedades preexistentes
• Ataques de asma: los alérgenos y contaminantes del aire desencadenan el 80% de los ataques de asma.

Concretamente, en el dormitorio, la contaminación del aire puede provocar ronquidos y otras dificultades respiratorias mientras se duerme. Algunos estudios han demostrado incluso una relación entre la contaminación atmosférica y la apnea del sueño.².

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Tipos de contaminación del aire a los que se dirigen los purificadores de aire para el dormitorio

Un purificador de aire en el dormitorio, especialmente uno equipado con un filtro con certificación HEPApuede dirigirse a una amplia variedad de contaminantes del aire. La tasa de suministro de aire limpio (CADR) de un dispositivo, como leerá a continuación, determina la frecuencia con la que se renueva el aire de su espacio para eliminar estos contaminantes.

Partículas finas

La contaminación del aire exterior contribuye en gran medida a la mala calidad del aire interior y la contaminación por partículas finas (y partículas ultrafinas y nanopartículas partículas) en el hogar. Polen, polvo, cigarrillo y otros tipos de humo, y las cenizas también pueden contribuir a las partículas finas presentes en su dormitorio o en su hogar en general. La actuación de un purificador de aire en su dormitorio puede ayudar a combatir todo tipo de partículas finas.

Además de los efectos a largo plazo para la salud mencionados anteriormente, la exposición a partículas finas en interiores puede provocar reacciones como irritación de ojos y garganta, congestión, tos y estornudos. Un estudio reciente descubrió que la congestión nasal puede causar dificultades para dormir, fatiga, dolores de cabeza y somnolencia.³.

Contaminación biológica

La contaminación biológica es cualquier tipo de contaminación atmosférica causada por organismos vivos. Algunos ejemplos son ácaros del polvolos hongos (moho y mildiu), gérmenes (virus y bacterias) y excrementos de animales (orina, heces, células de la piel y saliva). En el hogar, estos organismos son más abundantes en el dormitorio, que les proporciona un lugar oscuro y cálido para proliferar. En concreto, los ácaros del polvo suelen vivir en el colchón, las almohadas y la ropa de cama.. Un purificador de aire instalado en el dormitorio puede ayudar a eliminar la contaminación biológica y las partículas del aire que respira.

Contaminación química

Los compuestos orgánicos volátiles (COV) son una forma de contaminación química que a menudo se encuentra en el dormitorio, pero también en otras habitaciones de la casa. Cuando se utilizan productos como cosméticos, productos de limpieza, pintura, fragancias o ambientadores, todos ellos liberan COV, cuya exposición puede provocar muchos efectos nocivos para la salud. Algunos pueden ser

• A corto plazoIrritación respiratoria, dolores de cabeza, pérdida de coordinación y náuseas.
• A largo plazodaños en el sistema nervioso, los riñones y el hígado

Si compra muebles nuevos para su dormitorio, pueden liberar COV, entre ellos formaldehídoun carcinógeno conocido- durante varios años. Aplicación de pesticidas o fungicidas en el dormitorio también puede contribuir a la contaminación química, por lo que los fabricantes recomiendan siempre ventilar adecuadamente cuando se utilicen estos productos. Un purificador de aire en el dormitorio diseñado con un alto rendimiento puede ayudar a eliminar estos contaminantes del aire de su espacio.

Los beneficios de un purificador de aire en el dormitorio

Alivia los síntomas de alergias y enfermedades respiratorias

Un purificador de aire para su dormitorio, especialmente los equipados con un filtro HEPA, puede aliviar los síntomas de la alergia y mejorar la calidad del sueño como resultado. De hecho, un estudio ha descubierto que las personas que sufren rinitis alérgica y síntomas de alergia tienen el doble de probabilidades de tener problemas para dormir.⁴. Las personas alérgicas al polen, la caspa de las mascotas y el polvo pueden beneficiarse considerablemente de la compra de un purificador de aire para el hogar si el aparato está equipado con un filtro HEPA. Este tipo de filtro elimina todos los alérgenos y contaminantes del aire hasta un tamaño de 0,01 µm del aire que se respira. Además, un dispositivo purificador de aire instalado en el dormitorio puede ayudar y reducir los síntomas asociados a múltiples tipos de afecciones respiratorias, especialmente el asma.

Reduce los olores

La filtración por carbono es una de las formas de filtración más eficaces que existen. Los purificadores de aire equipados con filtros de carbón activado son capaces de eliminar olores de las habitaciones de su hogar. Los malos olores típicos que se encuentran en el hogar pueden incluir los de la cocina (como el frigorífico, los olores de la cocina, el cubo de la basura, los desagües, etc.), la ropa sucia, los cigarrillos, los animales domésticos y el moho. Algunos de estos olores pueden incluso contener COV peligrosos. Estos olores pueden introducirse fácilmente en el dormitorio, provocando un sueño nocturno desagradable. Al sustituir estos olores por aire fresco y purificado gracias a un purificador de aire de alto rendimiento, puede asegurarse un sueño más profundo. Los filtros de carbón activo también son eficaces para eliminar los compuestos orgánicos volátiles (COV).

Reduce los ronquidos

Los ronquidos prolongados pueden tener muchos efectos en su vida cotidiana. Puede perturbar sus propios patrones de sueño nocturno, así como los de su pareja u otros miembros de la familia o compañeros de piso que puedan estar durmiendo cerca.

Como se ha mencionado anteriormente en este artículo, roncar puede ser el resultado de tener demasiados contaminantes en el aire que respira.. Los ronquidos se producen cuando se bloquea el flujo de aire a través de la boca y la nariz. El aire contaminado puede irritar las vías respiratorias superiores, provocando congestión, inflamación de las fosas nasales e irritación de la garganta. La presencia de un purificador de aire en el dormitorio puede eliminar las partículas contaminadas que pueden ser responsables de estos síntomas durante toda la noche. Un purificador de aire puede ayudar a mantener abiertos estos conductos y, por tanto, a reducir los ronquidos.

Sirve como máquina de ruido blanco

Además de sus beneficios para la salud, una característica adicional de instalar un purificador de aire en su dormitorio es su uso como máquina de ruido blanco para garantizar un dormitorio tranquilo. El sonido que emite un purificador de aire al soplar y hacer circular el aire puede ser relajante para quienes tienen problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidos durante la noche. El ruido blanco enmascara otros sonidos en su espacio y también puede ser una ayuda para aquellos a los que no les gusta el silencio o que viven en ambientes ruidosos. En cuanto a las máquinas de ruido blanco, los estudios han demostrado que:

• En individuos sanos, el funcionamiento de las máquinas de ruido blanco reduce el tiempo que se tarda en conciliar el sueño en casi un 40% en comparación con las personas que no las utilizan⁵
• Las máquinas de ruido blanco pueden ayudar a los bebés y a los niños pequeños a conciliar el sueño más rápidamente⁶

¿Cómo elegir un purificador de aire para el dormitorio?

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A la hora de buscar un purificador de aire para instalar en su dormitorio, es importante tener en cuenta ciertos factores.

Tenga en cuenta su tipo de contaminación y el tipo de filtro

¿Tiene alergias al polvo, a sus mascotas o a alguna otra cosa en su dormitorio? Si es así, lo que necesita es un filtro HEPA. Este es el único filtro que garantiza la eliminación de los alérgenos.

Tenga en cuenta el nivel de ruido y luz

Cuando instale un purificador de aire en su dormitorio, lo mejor es instalarlo lo más cerca posible de su zona de respiración. Dicho esto, debe asegurarse de que el dispositivo no le moleste durante la noche, especialmente si tiene el sueño ligero. El nivel sonoro ideal de su aparato debe situarse entre 25 y 44 dB. Algunos purificadores de aire, como el de Eoleaf, ofrecen una opción de modo Sueño que le permite disfrutar de un entorno de sueño óptimo sin ruido y de aire purificado simultáneamente. Atenúa todas las luces indicadoras y mantiene el dispositivo funcionando a una velocidad silenciosa.

Tenga en cuenta el tamaño de su dormitorio

Los purificadores de aire están diseñados para filtrar el aire de habitaciones de un tamaño determinado. Cuando elija su aparato, asegúrese de que está correctamente dimensionado para el tamaño de su dormitorio. Esto se puede comprobar utilizando la tasa de suministro de aire limpio (CADR) del dispositivo.

Puede calcular el CADR mínimo necesario mediante la siguiente ecuación. Tenga en cuenta que este caudal suele indicarse en m3/h (metros cúbicos por hora), por lo que deberá utilizar metros:

Tome la longitud de la habitación (en metros) x la anchura de la habitación (en metros) x la altura de la habitación (en metros). Así calcularás el volumen de la habitación (en metros cúbicos).

Multiplique el volumen de la habitación por los cambios de aire deseados por hora o ACH (el número de veces que se limpia el aire por ciclo). Recomendamos un valor ACH de entre 3 y 5.

Esto le dará su puntuación CADR mínima.

Ejemplo: 10 m de largo x 3 m de ancho x 3 m de alto = 90 metros cúbicos.

Utilicemos un ACH de 4.

90 x 4 = 360 puntuación CADR mínima.

Para obtener más información sobre CADR y el flujo de aire de un purificador de aire, consulte la sección CADR de nuestra Guía de compra.

Tenga en cuenta el tamaño del dispositivo y su futura posición en el dormitorio

A la hora de instalar el purificador de aire, la colocación óptima es clave. Asegúrese de colocarlo lo más cerca posible de su zona de respiración (cama) y/o de su fuente de contaminación (como una mascota que duerma en su dormitorio). Las entradas y salidas de aire no deben estar bloqueadas. Lo ideal es no instalarlo contra una pared ni en una esquina. Evite también colocarlo justo al lado de los muebles, procurando dejar siempre un poco de espacio. Tenga en cuenta el tamaño del aparato antes de comprarlo: un purificador de aire más grande ocupará más espacio en su habitación, por supuesto.

Tenga en cuenta su presupuesto y el consumo de energía

Hay tres cosas que debe tener en cuenta al calcular el presupuesto para un purificador de aire: 1) el precio inicial del aparato, 2) los costes de mantenimiento y 3) el consumo de energía.

Los purificadores de aire para el dormitorio pueden variar mucho en cuanto a su capacidad, rendimiento y características, al igual que su precio. Asegúrese de elegir un dispositivo con opciones que satisfagan sus necesidades - o compre uno como el de Eoleaf que viene equipado con 8 tecnologías de filtración diferentes y ¡puede hacerlo todo! Tenga en cuenta que los filtros "tipo HEPA", aunque son más baratos, no tienen el mismo rendimiento que un verdadero filtro HEPA.

Además, tenga en cuenta que todos los purificadores de aire necesitan que se cambien sus filtros. Los filtros de menor calidad deben cambiarse varias veces al año y los de mayor calidad, como los de Eoleaf, sólo una vez al año. Si adquiere un dispositivo de bajo coste con filtros de baja calidad, la sustitución de los filtros cada pocos meses puede suponer una parte importante de su presupuesto.

Por último, elija un aparato que sea eficiente energéticamente y consuma un mínimo de energía. Así se asegurará de mantener bajos tanto el consumo como la factura de la luz.

Hemos elaborado una completa Guía de compra para ayudarle a elegir el modelo de purificador de aire que mejor se adapte a sus necesidades. Si tiene más preguntas, no dude en ponerse en contacto con nosotros.

Referencias

¹ Agencia de Protección del Medio Ambiente. (2022, 5 de diciembre). Por qué la calidad del aire interior es importante para las escuelas. EPA. https://www.epa.gov/iaq-schools/why-indoor-air-quality-important-schools

² Billings, M. E., Gold, D., Szpiro, A., Aaron, C. P., Jorgensen, N., Gassett, A., Leary, P. J., Kaufman, J. D., & Redline, S. R. (2018). La asociación de la contaminación del aire ambiente con la apnea del sueño: El estudio multiétnico de Aterosclerosis. Anales de la sociedad torácica americana. https://www.atsjournals.org/doi/10.1513/AnnalsATS.201804-248OC

³ Donald E. Stull, Laurie Roberts, Lori Frank y Kim Heithoff (2007) Relationship of nasal congestion with sleep, mood, and productivity, Current Medical Research and Opinion, 23:4, 811-819, DOI: 10.1185/030079907X178793.

⁴ Léger D, Annesi-Maesano I, Carat F, Rugina M, Chanal I, Pribil C, El Hasnaoui A, Bousquet J. Allergic rhinitis and its consequences on quality of sleep: An unexplored area. Arch Intern Med. 2006 Sep 18;166(16):1744-8. doi: 10.1001/archinte.166.16.1744. PMID: 16983053.

⁵ Messineo L, Taranto-Montemurro L, Sands SA, Oliveira Marques MD, Azabarzin A, Wellman DA. Broadband Sound Administration Improves Sleep Onset Latency in Healthy Subjects in a Model of Transient Insomnia. Front Neurol. 2017 Dic 21;8:718. doi: 10.3389/fneur.2017.00718. PMID: 29312136; PMCID: PMC5742584.

⁶ Spencer JA, Moran DJ, Lee A, Talbert D. Ruido blanco e inducción del sueño. Arch Dis Child. 1990 Jan;65(1):135-7. doi: 10.1136/adc.65.1.135. PMID: 2405784; PMCID: PMC1792397.