Kauf eines Luftreinigers für Ihr Schlafzimmer

Die Installation eines Luftreinigers für Ihr Schlafzimmer und Ihr Zuhause im Allgemeinen kann viele Vorteile mit sich bringen. Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, Allergien haben oder sich Sorgen um die Luftqualität und die Partikelverschmutzung machen, kann ein Luftreiniger in Ihrem Zimmer genau das sein, was Sie brauchen. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie ein Luftreiniger im Schlafzimmer helfen kann.

Die Bedeutung von sauberer Luft im Schlafzimmer

Wir Menschen verbringen ein Drittel unseres Lebens in unserem Schlafzimmer. Laut der Environmental Protection Agency ist die Innenraumluft in der Regel 2 bis 5 Mal stärker verschmutzt als die Außenluft (manchmal sogar bis zu 100-mal stärker verschmutzt!¹), sollte die Luftqualität in einem Raum, in dem wir einen Großteil unserer Zeit verbringen, ganz oben auf unserer Prioritätenliste stehen. Abgestandene Luft in Ihrem Schlafzimmer kann Ihre Schlafqualität erheblich beeinträchtigen, Allergie und Symptome von Atemwegserkrankungen und kann sogar Ihre Gesundheit gefährden in vielerlei Hinsicht gefährden.

Was genau ist verbrauchte Luft? Verbrauchte Luft entsteht, wenn chemische Verunreinigungen (einschließlich flüchtige organische Verbindungen oder VOCs), Luft- und Partikelschadstoffe, Feuchtigkeit und biologische Verunreinigungen in Ihrer Atemluft ansammeln. Um die Ansammlung von verbrauchter Luft zu vermeiden, ist eine angemessene Belüftung Ihres Raumes, wann immer dies möglich ist, zu empfehlen. Wenn Sie jedoch an einem Ort mit hoher Luftverschmutzung leben oder sich Sorgen um Ihre Sicherheit machen, können Sie Ihre Fenster und Türen nicht offen lassen.

Verschmutzte Innenraumluft kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass 6,5 Millionen Menschen weltweit an den Folgen von Krankheiten sterben, die auf Luftverschmutzung zurückzuführen sind. Die Exposition gegenüber Luftverschmutzung kann Folgendes verursachen:

• Erkrankungen der Atemwege (Asthma, COPD, Lungenfibrose und Lungenentzündung)
• Mehrere Arten von Krebs, insbesondere Lungenkrebs
• Psychische Erkrankungen wie Angstzustände und Depressionen
• Erhöhtes Risiko von Krankenhausaufenthalten und Verschlimmerung bereits bestehender Erkrankungen
• Asthmaanfälle - Allergene und Schadstoffe in der Luft lösen 80 % der Asthmaanfälle aus

Insbesondere im Schlafzimmer kann die Luftverschmutzung zu Schnarchen und anderen Atembeschwerden während des Schlafs führen. Einige Studien haben sogar einen Zusammenhang zwischen Luftverschmutzung und Schlafapnoe nachgewiesen².

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Die Arten der Luftverschmutzung, die von Luftreinigern im Schlafzimmer bekämpft werden

Ein Luftreiniger für das Schlafzimmer, insbesondere einer mit einem HEPA-zertifizierten Filter ausgestattet ist, kann eine Vielzahl von Luftschadstoffen bekämpfen. Wie Sie weiter unten lesen werden, bestimmt die Luftreinigungsrate (Clean Air Delivery Rate, CADR) eines Geräts, wie oft die Luft in Ihrem Raum erneuert wird, um diese Schadstoffe zu entfernen.

Feine Partikel

Die Verschmutzung der Außenluft trägt wesentlich zu einer schlechten Luftqualität in Innenräumen bei, und die Verschmutzung durch Feinpartikel (sowie ultrafeine und Nanopartikel Feinstaub) in der Wohnung. Pollen, Staub, Zigaretten und andere Arten von Rauch und Asche können ebenfalls zu Feinstaub in Ihrem Schlafzimmer oder in Ihrer Wohnung im Allgemeinen beitragen. Die Leistung eines Luftreinigers in Ihrem Schlafzimmer kann dazu beitragen, alle Arten von Feinstaub zu bekämpfen.

Zusätzlich zu den oben erwähnten längerfristigen Auswirkungen auf die Gesundheit kann die Exposition gegenüber Feinstaub in Innenräumen Reaktionen wie Reizungen der Augen und des Rachens, Verstopfung, Husten und Niesen hervorrufen. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass verstopfte Nasen zu Schlafstörungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schläfrigkeit führen können³.

Biologische Verschmutzung

Biologische Verschmutzung ist jede Art der Luftverschmutzung, die durch lebende Organismen verursacht wird. Einige Beispiele sind Hausstaubmilben, Pilze (Schimmel und Mehltau), Krankheitserreger (Viren und Bakterien) und tierische Ausscheidungen (Urin, Fäkalien, Hautzellen und Speichel). In der Wohnung sind diese Organismen am häufigsten im Schlafzimmer anzutreffen, das ihnen einen dunklen, warmen Ort bietet, an dem sie sich vermehren können. Hausstaubmilben leben vor allem in der Matratze, den Kissen und dem Bettzeug. Ein im Schlafzimmer installierter Luftreiniger kann dazu beitragen, biologische Verunreinigungen und Partikel aus der Atemluft zu entfernen.

Chemische Verschmutzung

Flüchtige organische Verbindungen (VOC) sind eine Form der chemischen Verschmutzung, die häufig im Schlafzimmer, aber auch in anderen Räumen des Hauses zu finden sind. Bei der Verwendung von Produkten wie Kosmetika, Reinigungsmitteln, Farben, Duftstoffen oder Lufterfrischern werden VOCs freigesetzt, die viele gesundheitsschädliche Auswirkungen haben können. Einige davon können sein:

• KurzfristigReizung der Atemwege, Kopfschmerzen, Koordinationsverlust und Übelkeit
• Langfristig: Schädigung des Nervensystems, der Nieren und der Leber

Wenn Sie neue Möbel für Ihr Schlafzimmer kaufen, können diese VOCs freisetzen, darunter Formaldehyd, ein bekanntes Karzinogen - bis zu mehreren Jahren lang! Anwendung von Pestiziden oder Fungiziden im Schlafzimmer kann ebenfalls zur chemischen Verschmutzung beitragen, weshalb die Hersteller immer empfehlen, bei der Verwendung dieser Produkte richtig zu lüften. Ein hochleistungsfähiger Luftreiniger für Ihr Schlafzimmer kann dazu beitragen, die Luft in Ihrem Raum von diesen Schadstoffen zu befreien.

Die Vorteile eines Luftreinigers für das Schlafzimmer

Linderung der Symptome von Allergien und Atemwegserkrankungen

Ein Luftreiniger für Ihr Schlafzimmer, insbesondere solche mit HEPA-Filter, kann Allergiesymptome lindern und dadurch die Schlafqualität verbessern. Eine Studie hat ergeben, dass Menschen, die unter allergischer Rhinitis und Allergiesymptomen leiden, doppelt so häufig Schlafprobleme haben⁴. Personen, die auf Pollen, Tierhaare und Staub allergisch reagieren, können vom Kauf eines Luftreinigers für zu Hause erheblich profitieren, wenn das Gerät mit einem HEPA-Filter ausgestattet ist. Dieser Filtertyp entfernt alle Allergene und Luftschadstoffe bis zu einer Größe von 0,01 µm aus Ihrer Atemluft. Darüber hinaus kann ein im Schlafzimmer installiertes Luftreinigungsgerät die mit verschiedenen Arten von Atemwegserkrankungen, insbesondere Asthma, verbundenen Symptome unterstützen und verringern.

Reduziert Gerüche

Die Aktivkohlefiltration ist eine der wirksamsten Formen der Filtration, die es gibt. Luftreiniger, die mit folgenden Filtern ausgestattet sind Aktivkohlefilter sind in der Lage, Folgendes zu entfernen Gerüche aus den Räumen Ihres Hauses entfernen. Zu den typischen schlechten Gerüchen in der Wohnung gehören Gerüche aus der Küche (z. B. Kühlschrank, Kochgerüche, Mülleimer, Abflüsse usw.), schmutzige Kleidung, Zigaretten, Haustiere und Schimmel. Einige dieser Gerüche können sogar gefährliche VOCs enthalten! Diese Gerüche können sich leicht im Schlafzimmer festsetzen und für eine unangenehme Nachtruhe sorgen. Indem Sie diese Gerüche mit frischer, gereinigter Luft dank eines leistungsstarken Luftreinigers ersetzen, können Sie für einen besseren Schlaf sorgen. Aktivkohlefilter sind auch bei flüchtigen organischen Verbindungen (VOC) wirksam.

Reduziert Schnarchen

Lang anhaltendes Schnarchen kann viele Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben haben. Es kann Ihren eigenen nächtlichen Schlafrhythmus ebenso stören wie den Ihres Partners oder anderer Familienmitglieder oder Mitbewohner, die möglicherweise in der Nähe schlafen.

Wie bereits in diesem Artikel erwähnt, kann Schnarchen eine Folge von zu vielen Schadstoffen in Ihrer Atemluft sein. Schnarchen tritt auf, wenn der Luftstrom durch Mund und Nase blockiert ist. Verunreinigte Luft kann die oberen Atemwege reizen, was zu verstopften, entzündeten Nasengängen und gereizten Kehlen führt. Ein Luftreiniger im Schlafzimmer kann die verunreinigten Partikel, die für diese Symptome verantwortlich sein können, während der Nacht entfernen. Ein Luftreinigungsgerät kann dazu beitragen, die Atemwege offen zu halten und so das Schnarchen zu reduzieren.

Dient als Gerät für weißes Rauschen

Neben den gesundheitlichen Vorteilen ist ein weiterer Vorteil eines Luftreinigers in Ihrem Schlafzimmer, dass er als weißes Rauschgerät für ein ruhiges Schlafzimmer sorgt. Das Geräusch, das ein Luftreiniger beim Blasen und Umwälzen der Luft erzeugt, kann für diejenigen beruhigend sein, die Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder nachts durchzuhalten. Weißes Rauschen überdeckt andere Geräusche in Ihrem Raum und kann auch eine Hilfe für diejenigen sein, die die Stille nicht mögen oder in einer lauten Umgebung leben. Studien haben gezeigt, dass die Wirkung von weißem Rauschen bei gesunden Menschen positiv ist:

• Bei gesunden Personen verkürzt sich die Einschlafzeit durch den Einsatz von Geräten mit weißem Rauschen um fast 40 % im Vergleich zu Personen, die keine Geräte benutzen⁵
• Geräte mit weißem Rauschen können Säuglingen und Kleinkindern helfen, schneller einzuschlafen⁶

Wie wählt man einen Luftreiniger für das Schlafzimmer?

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Bei der Suche nach einem Luftreiniger für Ihr Schlafzimmer sollten Sie einige Faktoren beachten.

Berücksichtigen Sie die Art der Verschmutzung und die Art des Filters

Leiden Sie unter Allergien gegen Staub, Ihre Haustiere oder etwas anderes in Ihrem Schlafzimmer? Wenn ja, benötigen Sie einen HEPA-Filter. Dies ist der einzige Filter, der die Beseitigung von Allergenen garantiert.

Berücksichtigen Sie den Lärm- und Lichtpegel

Wenn Sie einen Luftreiniger in Ihrem Schlafzimmer installieren, ist es am besten, ihn so nah wie möglich an Ihrer Atemzone aufzustellen. Allerdings sollten Sie darauf achten, dass das Gerät Sie während der Nacht nicht stört, vor allem wenn Sie einen leichten Schlaf haben. Der ideale Schallpegel Ihres Geräts sollte zwischen 25 und 44 dB liegen. Bestimmte Luftreinigungsgeräte, wie das von Eoleaf, bieten eine Schlafmodus-Option, mit der Sie eine geräuschfreie, optimale Schlafumgebung und gleichzeitig gereinigte Luft genießen können. In diesem Modus werden alle Anzeigeleuchten gedimmt und das Gerät läuft mit einer leisen Geschwindigkeit.

Berücksichtigen Sie die Größe Ihres Schlafzimmers

Luftreiniger sind so konzipiert, dass sie die Luft in Räumen einer bestimmten Größe filtern. Achten Sie bei der Auswahl Ihres Geräts darauf, dass es für die Größe Ihres Schlafzimmers geeignet ist. Dies lässt sich anhand der Luftreinigungsrate (CADR) des Geräts überprüfen.

Sie können die erforderliche Mindest-CADR anhand der nachstehenden Gleichung berechnen. Beachten Sie, dass dieser Wert in der Regel in m3/h (Kubikmeter pro Stunde) angegeben wird, Sie sollten also Meter verwenden:

Nehmen Sie die Länge des Raumes (in Metern) x die Breite des Raumes (in Metern) x die Höhe des Raumes (in Metern). Daraus ergibt sich das Volumen des Raums (in Kubikmetern).

Multiplizieren Sie das Volumen Ihres Raumes mit dem gewünschten Luftwechsel pro Stunde oder ACH (die Anzahl der Luftreinigungen pro Zyklus). Wir empfehlen einen ACH-Wert zwischen 3 und 5.

Daraus ergibt sich Ihr minimaler CADR-Wert.

Beispiel: 10 m Länge x 3 m Breite x 3 m Höhe = 90 Kubikmeter.

Nehmen wir einen ACH-Wert von 4 an.

90 x 4 = 360 CADR-Mindestpunktzahl.

Wenn Sie mehr über CADR und den Luftstrom eines Luftreinigers erfahren möchten, lesen Sie den Abschnitt CADR in unserem Einkaufsführer.

Berücksichtigen Sie die Größe Ihres Geräts und die zukünftige Position in Ihrem Schlafzimmer

Bei der Installation Ihres Luftreinigers ist die optimale Positionierung entscheidend. Achten Sie darauf, dass er so nah wie möglich an Ihrem Atembereich (Bett) und/oder an der Verschmutzungsquelle (z. B. einem Haustier, das in Ihrem Schlafzimmer schläft) aufgestellt wird. Die Luftein- und -auslässe sollten nicht blockiert werden. Idealerweise sollte das Gerät nicht an einer Wand oder in einer Ecke aufgestellt werden. Stellen Sie das Gerät auch nicht direkt neben Möbeln auf, sondern lassen Sie immer ein wenig Platz. Achten Sie vor dem Kauf auf die Größe des Geräts: Ein größerer Luftreiniger nimmt natürlich auch mehr Platz in Ihrem Zimmer ein.

Berücksichtigen Sie Ihr Budget und den Stromverbrauch

Bei der Kalkulation des Budgets für einen Luftreiniger sind drei Dinge zu beachten: 1) der Anschaffungspreis des Geräts, 2) die Wartungskosten und 3) der Energieverbrauch.

Luftreiniger für das Schlafzimmer können sich in ihrer Kapazität, Leistung und Ausstattung stark unterscheiden, ebenso wie in ihrem Preisschild. Achten Sie darauf, ein Gerät mit Optionen zu wählen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen - oder kaufen Sie eines wie das von Eoleaf, das mit folgenden Funktionen ausgestattet ist 8 verschiedenen Filtrationstechnologien und alles kann! Denken Sie daran, dass HEPA-Filter" zwar billiger sind, aber nicht die gleiche Leistung wie ein echter HEPA-Filter haben.

Denken Sie auch daran, dass die Filter aller Luftreiniger gewechselt werden müssen. Minderwertige Filter müssen mehrmals im Jahr gewechselt werden, während hochwertige Filter wie die von Eoleaf nur einmal im Jahr ausgetauscht werden müssen. Wenn Sie ein preiswertes Gerät mit minderwertigen Filtern kaufen, kann der Filterwechsel alle paar Monate einen erheblichen Teil Ihres Budgets ausmachen.

Und schließlich sollten Sie ein Gerät wählen, das energieeffizient ist und nur wenig Energie verbraucht. So halten Sie sowohl Ihren Energieverbrauch als auch Ihre Stromrechnung niedrig.

Wir haben einen umfassenden Einkaufsführer zusammengestellt, der Sie bei der Auswahl des richtigen Luftreinigers für Ihre Bedürfnisse unterstützen soll. Wenn Sie weitere Fragen haben, zögern Sie nicht uns zu kontaktieren.

Referenzen

¹ Amt für Umweltschutz. (2022, 5. Dezember). Warum die Luftqualität in Innenräumen für Schulen wichtig ist. EPA. https://www.epa.gov/iaq-schools/why-indoor-air-quality-important-schools

² Billings, M. E., Gold, D., Szpiro, A., Aaron, C. P., Jorgensen, N., Gassett, A., Leary, P. J., Kaufman, J. D., & Redline, S. R. (2018). The association of ambient air pollution with sleep apnea: The multi-ethnic study of Atherosclerosis. Annals of the American Thoracic Society. https://www.atsjournals.org/doi/10.1513/AnnalsATS.201804-248OC.

³ Donald E. Stull, Laurie Roberts, Lori Frank & Kim Heithoff (2007) Relationship of nasal congestion with sleep, mood, and productivity, Current Medical Research and Opinion, 23:4, 811-819, DOI: 10.1185/030079907X178793.

⁴ Léger D, Annesi-Maesano I, Carat F, Rugina M, Chanal I, Pribil C, El Hasnaoui A, Bousquet J. Allergische Rhinitis und ihre Auswirkungen auf die Schlafqualität: Ein unerforschtes Gebiet. Arch Intern Med. 2006 Sep 18;166(16):1744-8. doi: 10.1001/archinte.166.16.1744. PMID: 16983053.

⁵ Messineo L, Taranto-Montemurro L, Sands SA, Oliveira Marques MD, Azabarzin A, Wellman DA. Broadband Sound Administration Improves Sleep Onset Latency in Healthy Subjects in a Model of Transient Insomnia. Front Neurol. 2017 Dec 21;8:718. doi: 10.3389/fneur.2017.00718. PMID: 29312136; PMCID: PMC5742584.

⁶ Spencer JA, Moran DJ, Lee A, Talbert D. White noise and sleep induction. Arch Dis Child. 1990 Jan;65(1):135-7. doi: 10.1136/adc.65.1.135. PMID: 2405784; PMCID: PMC1792397.