Les ions négatifs et leurs bienfaits pour notre santé

Beaucoup d'entre nous peuvent ressentir le besoin de se ressourcer dans la nature après une longue semaine de travail. Parmi les endroits qui nous apportent un sentiment de bien-être, on trouve souvent la mer, la montagne, les cascades et les espaces verts. Cela est dû au fait que ces environnements contiennent des niveaux élevés d'ions négatifs. À l'inverse, les environnements urbains contiennent des niveaux élevés d'ions positifs, couramment présents dans les endroits pollués. Bien que cela puisse paraître surprenant, il ne s’agit pas d’une pseudo-science : de nombreuses études ont montré que les humains ont un besoin inné d'équilibrer leur exposition aux ions positifs et négatifs. Trop d'ions positifs conduisent à un sentiment de stress ou de dépression, tandis que l'exposition aux ions négatifs conduit à un sentiment de bien-être. Mais sont exactement les ions négatifs ? Quels sont leurs modes d’actions ? Comment peuvent-ils être bénéfiques pour notre santé ? Continuez à lire pour en savoir plus.

Qu’est-ce que sont les ions négatifs ?

Définition des ions négatifs

Faisons un rapide rappel de vos connaissances de physique-chimie : un ion est un atome ou une molécule qui porte une charge électrique. Un atome ou une molécule ayant une quantité différente de protons et d'électrons est appelé un « ion » car il a une charge électrique nette. Un ion qui transporte plus d'électrons que de protons est appelé « anion » ou « ion négatif » ; un ion qui transporte plus de protons que d'électrons est appelé « cation » ou « ion positif ».

Les ions négatifs sont des molécules flottant dans l'air ou l'atmosphère qui portent une charge électrique négative. Aussi appelés « anions », ils sont naturellement générés dans de nombreuses situations :

• Lorsque l'air est chargé d’électricité après un coup de foudre ou un coup de tonnerre
• Dans les chutes d'eau, cascades ou dans l'océan, partout où l'eau entre en collision avec elle-même
• Cela s’appelle l'effet Lenard, un concept découvert en 1892 par un lauréat du prix Nobel de physique, le Dr. Philipp Lenard
• L'effet Lenard c’est « lorsque l'eau tombe d'une altitude élevée, provoquant la collision des gouttelettes les unes avec les autres et leur rupture, entraînant une séparation de charge et une ionisation »¹
• Des ions sont libérés pendant le processus de croissance de nombreuses plantes
• En réaction de l'atmosphère aux rayons ultraviolets (UV) du soleil

Les ions positifs, quant à eux, sont des molécules chargées positivement. Aussi appelés « cations », ils sont principalement présents dans les milieux fortement industrialisés et urbains.

Comment fonctionnent les ions négatifs ?

Les ions négatifs sont incolores, inodores, insipides et invisibles à l'œil nu. Lorsque nous nous trouvons dans des endroits où ils s’y trouvent en abondance, nous les inhalons. Ils pénètrent ensuite dans notre sang et sont à la base de réactions biochimiques qui produisent un niveau accru de sérotonine, aussi appelée appelée « hormone du bonheur ». Cette exposition nous procure un regain d'énergie et une sensation de bien-être, mais aussi d’autres avantages sur la santé mentale et la performance sportive, comme listés ci-dessous².

Quels sont les effets des ions négatifs sur notre santé ?

Effets positifs

Contrairement à ce que leur nom pourrait faire croire, il a été démontré que l'exposition aux ions négatifs a un impact positif sur notre santé. Si un environnement donné manque d'ions négatifs, ses occupants présentent un plus grand risque de contracter des maladies respiratoires. Des études épidémiologiques ont même montré que le traitement par ions négatifs peut être une méthode efficace pour soulager les symptômes de l'asthme, améliorer la fonction pulmonaire et réguler le métabolisme³.

Les avantages de l'exposition aux ions négatifs peuvent être exploités dans une variété de contextes : que ce soit dans les hôpitaux et les crèches ou dans la restauration et les salles d’accueil du public. Plusieurs études sur le traitement par ions négatifs ont été réalisées et ont montré une multitude de bienfaits sur la santé humaine :

• Une méta-analyse de 2013 étudiant l'effet de l'exposition aux ions négatifs sur l'état émotionnel a révélé que le traitement par ions négatifs à haute densité était associé à des améliorations significatives de la santé mentale, notamment sur la dépression (troubles affectifs saisonniers, ou TAS, et chronique)⁴
• Une méta-analyse de 2018 portant sur 100 ans de rapports et d'études a révélé que la thérapie par ions négatifs soulage les allergies (aux poussières, moisissures et autres allergènes aériens), aide à réguler les habitudes de sommeil et l'humeur, réduit le stress, stimule la fonction du système immunitaire, augmente le métabolisme des glucides et des graisses, et tue ou inhibe la croissance des bactéries nocives (y compris les bactéries responsables de la tuberculose), des virus et de nombreuses espèces de moisissures⁵
• Deux études distinctes réalisées sur le traitement par ions négatifs pour les athlètes ont révélé que les ions négatifs peuvent améliorer les performances physiques en réduisant considérablement le TNF-α, une cytokine inflammatoire associée aux blessures ; ce qui conduit à une réduction de la fatigue causée par la surcharge musculaire et une accélération du temps de récupération; ainsi qu’une diminution du débit sudoral total et de la ventilation minute (VE); et une augmentation du pouls d'oxygène^6,7

À la suite de cette dernière étude, des ioniseurs ont été installés dans certains vestiaires et toilettes de plusieurs stades de sport en Russie. Depuis l'installation de ces appareils, ils ont enregistré de bien meilleures performances sportives dans toutes les disciplines grâce à l'exposition aux ions négatifs.

De plus, le Dr Arudoman, médecin et chercheur en Allemagne, a réalisé une étude qui a démontré comment l'exposition aux ions négatifs peut améliorer la santé de notre peau en renforçant le collagène. Son étude a montré que la thérapie par ions négatifs peut élargir les pores de la peau et des glandes sudoripares. Grâce à ses découvertes, de plus en plus de produits de beauté et de soins de la peau commencent à inclure des ions négatifs dans leur composition car ils se révèlent être une formidable aide beauté et anti-âge. De nos jours, les ions négatifs peuvent être trouvés dans les huiles de massage, les crèmes hydratantes ou même dans des appareils tels que les sèche-cheveux. Ce traitement montre des résultats prometteurs pour améliorer le fonctionnement du système circulatoire, renouveler et renforcer le collagène, effacer la présence des rides et favoriser la douceur de la peau⁸.

Autres effets nécessitant des études complémentaires

Des essais préliminaires ont révélé d’autres avantages prometteurs pour la santé lié à l'exposition aux ions négatifs, mais ceux-ci nécessitent encore des études plus approfondies pour être confirmés. Parmi ces effets potentiels :

• Réduction de l'anxiété, du stress et des troubles de santé mentale associés
• Diminution de la tension artérielle
• Amélioration de la respiration

Utiliser des ions négatifs pour purifier l'air

La raison principale que les purificateurs d'air d'Eoleaf diffusent des d'ions négatifs n’est pas pour leurs effets bénéfiques nombreux pour la santé, mais pour lutter contre les particules fines, également appelées particulate matter ou PM. Les ions négatifs, de par leur charge électrique négative, sont remarquablement efficaces contre la pollution aux particules fines qui, pour leur part, sont chargées positivement. Lorsqu'ils sont diffusés dans l’air, les ions négatifs s'accrochent aux particules fines et les détruisent complètement ou les alourdissent et les font tomber au sol, loin de nos poumons. Cela protège nos poumons en stoppant l'inhalation des particules fines. Une étude a révélé que les ions négatifs peuvent éliminer jusqu'à 97 % des particules de 0,1 μm et environ 95 % des particules de 1 μm de l'air⁹.

Les ions négatifs sont efficaces contre tous les types de particules fines. Certaines des sources de ces particules nocives sont : la fumée de tabac, la pollution automobile, la combustion du gaz utilisé pour le chauffage ou la cuisine, et les composés (odeurs) émis par les aliments lors de la cuisson. Quelques minutes d'utilisation d'un ioniseur performant suffisent pour débarrasser votre air de la grande majorité des particules fines et même des nanoparticules.

Les purificateurs d'air Eoleaf ont un large spectre d'action et peuvent lutter contre les allergènes de votre espace (poussière et acariens, poils et squames d'animaux, et pollen), les germes (virus comme le COVID-19 et les bactéries), la pollution chimique (dont les composés organiques volatils ou COV) et la pollution par les particules fines. Ils combinent huit technologies de filtration et sont à la fois purificateur et ioniseur 2-en-1.

Sources

¹ Wu, C.-F.; Chu, T.-Y.; Chen, S.-H.; Wu, S.-Y. Génération d'ions d'air négatifs dans des paysages aquatiques de construction à l'échelle d'un jardin. Environments 2019, 6, 100. Disponible sur https://www.mdpi.com/2076-3298/6/9/100

² WebMD. (2 juin 2003). Les ions négatifs créent des vibrations positives. WebMD. Disponible sur https://www.webmd.com/balance/features/negative-ions-create-positive-vibes 

³ Xiao S, Wei T, Petersen JD, Zhou J, Lu X. Effets biologiques des ions négatifs de l'air sur la santé humaine et multiomique intégrée pour identifier des biomarqueurs : une revue de la littérature. Environ Sci Pollut Res Int. 2023 Jun;30(27):69824-69836. doi: 10.1007/s11356-023-27133-8. Epub 2023 May 12. PMID: 37170052; PMCID: PMC10175061.

⁴ Perez V, Alexander DD, Bailey WH. Ions de l'air et résultats de l'humeur : une revue et une méta-analyse. BMC Psychiatry. 2013 jan 15;13:29. doi: 10.1186/1471-244X-13-29. PMID: 23320516; PMCID: PMC3598548.

⁵ Jiang SY, Ma A, Ramachandran S. Les ions négatifs de l'air et leurs effets sur la santé humaine et l'amélioration de la qualité de l'air. Int J Mol Sci. 2018 Sep 28;19(10):2966. doi: 10.3390/ijms19102966. PMID: 30274196; PMCID: PMC6213340.

⁶ Inbar, O., Rotstein, A., Dlin, R. et al. Les effets des ions négatifs de l'air sur diverses fonctions physiologiques lors d'un travail en milieu chaud. Int J Biometeorol 26, 153–163 (1982). Disponible sur https://link.springer.com/article/10.1007/BF02184628

⁷ Ho CS, Lee MC, Chang CY, Chen WC, Huang WC. Effets bénéfiques d'un patch d'ions négatifs sur les lésions musculaires, l'inflammation et la performance physique induites par l'exercice excentrique chez les athlètes de badminton. Chin J Physiol. 2020 Jan-Feb;63(1):35-42. doi: 10.4103/CJP.CJP_33_19. PMID: 32056985.

⁸ Croud, A. (n.d.). Comment le générateur d'ions négatifs affecte-t-il la santé humaine ?. Medical News Bulletin. Disponible sur https://medicalnewsbulletin.com/how-does-the-negative-ion-generator-affect-human-health/

⁹ Uk Lee, B., Yermakov, M., & Grinshpun, S. A. (2004). Élimination des particules fines et ultrafines des environnements d'air intérieur par l'émission d'ions unipolaire. Atmospheric Environment, 38(29), 4815–4823. Disponible sur https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1352231004005953?via%3Dihub