Ostaminen ilmanpuhdistimen jooga studiot

Kuntosalit ja terveyskeskukset ovat tunnettuja huonosta ilmanlaadustaan. Liikuntaa harrastavien ihmisten tiheys yhdessä paikassa vaikuttaa merkittävästi huonoon ilmanlaatuun, mutta myös terveyskeskuksissa käytetyt materiaalit päästävät ilmaan terveydelle vaarallisia kemikaaleja. Joogastudiot eivät ole poikkeus, ja joskus eteeristen öljyjen ja muiden näennäisesti luonnollisten tuoksujen käyttö voi heikentää sisäilman laatua entisestään. Millaisia sisäilman epäpuhtauksia joogastudioissa tyypillisesti esiintyy? Voiko joogastudioiden ilmanpuhdistin auttaa? Lue lisää saadaksesi lisätietoja.

Miksi ilmanlaadulla on merkitystä joogastudiossa

Ilmanlaadun vaikutus joogaharjoitteluun

Sisäilman epäpuhtaudet ovat petollisia. Ilman laatu vaikuttaa jokaiseen hengityskertaamme. Näin on jopa joogastudioissa, jotka ovat paikkoja, jotka yhdistetään rauhallisuuteen ja hyvinvointiin: havaitsemme tyypillisesti tahrattomat lattiat, pehmeän valaistuksen ja eteeristen öljyjen lempeät tuoksut. Puhdistettu, saasteeton ilma on ratkaisevan tärkeää tehokkaan joogaharjoituksen kannalta, sillä hengittämäsi ilma vaikuttaa siihen, miten hyvin pystyt rentoutumaan, keskittymään ja yhdistymään jokaiseen asentoon.

Sisäilman laatu on ratkaisevan tärkeää missä tahansa suljetussa tilassa, mutta erityisen tärkeää se on joogastudiossa, jossa monet ihmiset hengittävät samaa ilmaa ja jossa tavoitteena on syvä hengitys. Joogaharjoituksen aikana tuntemaasi rauhaa ja rentoutumista saattaa häiritä huono ilmanlaatu, joka voi haitata hapen virtausta, tehdä hengitysharjoituksista epämiellyttäviä ja jopa aiheuttaa hengitystieongelmia.

Intensiivisemmän liikunnan, kuten esimerkiksi kuuman joogan, osalta tutkimukset ovat osoittaneet, että PM10-pitoisuudet ylittävät WHO:n suositusrajan 1,1-4,4-kertaisesti. Sama pätee PM2,5-pitoisuuksiin, jotka ylittävät suositellun kynnysarvon 1,1-2,5-kertaisesti. Myös haihtuvien orgaanisten yhdisteiden pitoisuudet ylittävät kynnysarvot 4-18-kertaisesti. Joogastudioiden sisäilman epäpuhtauspitoisuuksiin vaikuttavat tietyt tekijät, kuten joogaharjoittelun aikana tapahtuvan rasituksen aste, ilmanvaihto, tilojen käyttöaste ja se, säilyttävätkö osallistujat henkilökohtaisia tavaroitaan samassa tilassa (mikä voi altistaa muita osallistujia altistumiselle allergeeneille, kuten siitepölylle, pölylle, pölypunkille ja lemmikkieläinten hilseelle), vain muutamia ^{mainitakseni1}.

Joogastudioissa esiintyvät yleiset ilman epäpuhtaudet

Terveyskeskuksissa ja kuntosaleilla, joissa ihmiset suorittavat fyysisiä toimintoja, jotka aiheuttavat syvempää ja nopeampaa hengitystä, näiden tilojen käyttäjät altistuvat suuremmille ilmansaasteille, koska he yksinkertaisesti hengittävät enemmän ilmaa. Joitakin seuraavista ilman epäpuhtauksista esiintyy usein joogastudioissa:

• VOC-yhdisteet, kuten formaldehydi, typpidioksidi (NO2), rikkidioksidi (SO2), otsoni (O3), hiilimonoksidi (CO) ja hiilidioksidi (CO2).
• Pienhiukkaspäästöt (PM10, PM2.5 ja PM0.1).
• Ilman mukana kulkeutuvat bakteerit
• Allergeenit, kuten siitepöly, lemmikkieläinten karvat ja hilse, pöly ja pölypunkit.
• Hiki ja ilmassa olevat kemikaalit.
• Eteeriset öljyt, joiden on valitettavasti todettu olevan eräänlaisia ^{ilmansaasteita7}.
• homeen itiöt kosteammissa ^{ympäristöissä2}.

Sisäilman epäpuhtaudet (erityisesti hiilidioksidi ja ilmassa kulkeutuvat taudinaiheuttajat) kerääntyvät väistämättä aina, kun ryhmä ihmisiä harrastaa liikuntaa suljetussa tilassa. Joogastudioissa käytetyt materiaalit ovat kuitenkin myös merkittävä erilaisten ilmansaasteiden lähde: matot, välineet, rakennusmateriaalit, maalit, puhdistusaineet, henkilökohtaiset hoitotuotteet ja paljon muuta. Joogastudioissa levitetään usein ilmanraikastimia ja tuoksutuotteita, kuten eteerisiä öljyjä, koko tilaan, mikä lisää haihtuvien orgaanisten yhdisteiden pitoisuuksia.¹ Osa näistä epäpuhtauksista on syöpää aiheuttavia, kuten formaldehydi ja bentseeni, jotka ovat kaksi hyvin yleistä haihtuvien orgaanisten yhdisteiden ainetta, joita esiintyy kuntokeskuksissa, kuten joogastudioissa.

Lähde ³

Huonoon sisäilman laatuun liittyvät terveysriskit

Kullakin ilman epäpuhtaustyypillä on erilaisia vaikutuksia ihmisten terveyteen. Liikunnan aiheuttaman fyysisen rasituksen on osoitettu lisäävän epäpuhtauksien laskeutumista keuhkoihin 4,5-kertaisesti, ja suuhengityksen lisääntyminen liikunnan aikana tarkoittaa, että elimistön luonnollinen nenänsuodatusmekanismi suurempia epäpuhtauksia varten ohitetaan, jolloin enemmän epäpuhtauksia pääsee alempiin ^{hengitysteihin1}.

Haihtuvat orgaaniset yhdisteet (VOC-yhdisteet)

Haihtuvat orgaaniset yhdisteet aiheuttavat "myrkyllisiä, karsinogeenisia, mutageenisia tai neurotoksisia ominaisuuksia "⁴. Tutkimuksissa on todettu, että lyhyt- ja pitkäaikainen altistuminen haihtuville orgaanisille yhdisteille aiheuttaa terveyshaittoja, kuten silmien, nenän ja kurkun ärsytystä, päänsärkyä, pahoinvointia ja koordinaatiokyvyn heikkenemistä (lyhyellä aikavälillä) sekä hermoston, maksan ja munuaisten vaurioitumista (pitkällä aikavälillä). Kuten aiemmin mainittiin, jotkin haihtuvat orgaaniset yhdisteet, kuten formaldehydi ja bentseeni, ovat syöpää aiheuttavia.

Hiukkaset

PM2.5 on ansainnut maineen vaarallisimpana ilmansaasteena, kun on kyse sen vaikutuksista ihmisten terveyteen. Kaikki pienhiukkaset ja ultrapienet hiukkaset, jotka ovat pienempiä kuin 10 mikronia (PM10 ja pienemmät hiukkaset), aiheuttavat tulehduksia monissa ihmiskehon järjestelmissä. Ne pääsevät hengitysteiden kautta (kun ne hengitetään sisään), ja pienen kokonsa vuoksi ne pystyvät siirtymään kehon muihin elimiin, kuten sydämeen ja aivoihin. Tutkimuksissa hiukkasille altistuminen on yhdistetty moniin terveyshaittoihin, kuten haavoittuvien henkilöiden ennenaikaiseen kuolemaan, keuhkojen heikentyneeseen toimintaan, lisääntyneisiin sairaalahoitoihin sydän- ja keuhkosairauksien oireiden vuoksi, astmakohtausten lisääntyneeseen esiintyvyyteen ja useiden syöpätyyppien, erityisesti keuhkosyövän, lisääntyneeseen riskiin5^,6. Alustavissa tutkimuksissa on myös havaittu, että hiukkasille altistuminen lisää mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta ja masennusta, heikentää tuottavuutta ja suorituskykyä ja lisää muun muassa diabetes mellituksen riskiä.

Hiilidioksidi

Sisätilojen kohonnut hiilidioksidipitoisuus on jo pitkään ollut huonon ilmanlaadun indikaattori. Viimeaikaisissa tutkimuksissa on kuitenkin havaittu, että kohonneilla hiilidioksidipitoisuuksilla (jo 1000 ppm:stä alkaen) voi olla suora vaikutus terveyteen, kuten heikentynyt päätöksentekokyky, heikommat koetulokset, kohonnut stressitaso ja heikentynyt unen laatu.

Miten ilmanpuhdistin voi parantaa joogastudiosi ympäristöä?

Ilmanpuhdistimien taustalla oleva tiede

Ilmanpuhdistimet ovat melko yksinkertaisia: tehokkaan puhaltimen avulla ne imevät saastuneen ilman laitteeseen, käsittelevät sen yhdellä tai useammalla ilmanpuhdistustekniikalla ja päästävät puhdistetun ilman takaisin tilaan. Tämä prosessi toistuu, kunnes puhdistettu ilma laimentaa saastunutta ilmaa ja lopulta korvaa saastuneen ilman kokonaan puhdistetulla ilmalla.

Itse ilmanpuhdistustekniikoiden taustalla oleva tiede on hieman monimutkaisempaa. Jopa kaikkein yksinkertaisimmissa ilmanpuhdistimissa on pienhiukkassuodatin (HEPA-sertifioitu tai HEPA-tyyppinen) ja kaasumaisten epäpuhtauksien suodatin (joka koostuu yleensä aktiivihiilestä). Näiden tekniikoiden laatu vaihtelee huomattavasti riippuen ilmanpuhdistimen merkistä ja mallista.

HEPA-suodattimet

Pienhiukkassuodattimien osalta on suositeltavaa etsiä laite, jossa on HEPA-sertifioitu suodatin (lääketieteellinen H13-luokka tai parempi). Sertifiointi tarkoittaa, että kolmas osapuoli on tarkistanut laitteen suodatuskapasiteetin ja laadun. Ihannetapauksessa laitteessa tulisi olla vähintään HEPA H13-luokan suodatin, jonka taataan poistavan 99,97 % kaikista pienhiukkasista 0,3 mikronin alarajalle asti yhdellä kertaa. HEPA-sertifioidut suodattimet kohdistuvat muun muassa tieliikenteen, savun, allergeenien ja homeen itiöiden aiheuttamiin pienhiukkasiin. Eoleafin laitteissa on kaikissa HEPA H13-sertifioidut suodattimet.

Aktiivihiilisuodattimet

Myös aktiivihiilisuodattimien laatu vaihtelee huomattavasti. Mitä raskaampi aktiivihiilisuodatin on, sitä tehokkaammin se suodattaa kaasumaisia epäpuhtauksia, kuten VOC-yhdisteitä ja hajuja. Jotkin tuotemerkit lisäävät aktiivihiilisuodattimiinsa pelkän vähimmäismäärän aktiivihiiltä, mikä heikentää merkittävästi sen laatua. Ennen kuin ostat ilmanpuhdistimen joogastudioon, kysy ilmanpuhdistimen valmistajalta sen tekniset tiedot, erityisesti aktiivihiilisuodattimen koko ja paino. Näitä tietoja ei useinkaan julkisteta, mutta Eoleaf tarjoaa ylpeänä kaikki nämä tiedot helposti asiakkaidensa saataville, ja ne löytyvät täältä.

Muut olennaiset teknologiat

Mitä enemmän tekniikoita ilmanpuhdistimessasi on, sitä paremmin se suojaa sinua sisäilmassa olevilta lukuisilta epäpuhtauksilta!Siksi Eoleaf-laitteet tarjoavat vaikuttavan kahdeksan vaihetta ilmanpuhdistustekniikassaan. Edellä mainittujen tekniikoiden lisäksi laitteisiimme sisältyvät myös seuraavat olennaiset tekniikat:

• UVC-sterilointi ilmassa olevien mikrobien torjumiseksi ja suodattimen steriloimiseksi (ratkaiseva tekniikka, jolla vältetään uudelleen saastuminen suodattimen vaihdon aikana!).
• Fotokatalyysi monimutkaisten kemiallisten epäpuhtauksien ja kaasujen, kuten haihtuvien orgaanisten yhdisteiden (VOC-yhdisteiden), torjuntaan.
• ionisaatio, joka kohdistuu pienhiukkas- ja nanohiukkasmaiseen saastumiseen, erityisesti savun ja pölyn aiheuttamaan saastumiseen.

Ilmanpuhdistimen käytön edut joogastudiossa

Ilmanpuhdistimet tuovat huomattavia etuja sekä joogastudioiden harjoittajille että ohjaajille. Ilmanpuhdistimen avulla ilman epäpuhtauksien, kuten allergeenien ja pölyn, vähentäminen ehkäisee hengitystieärsytystä ja hengitysteiden ärsytystä, mikä luo miellyttävämmän ympäristön allergioista kärsiville. Hiukkasten ja haitallisten kaasujen suodattaminen suojaa joogastudion käyttäjiä näiden ilman epäpuhtauksien haitallisilta terveysvaikutuksilta, mikä parantaa mielenrauhaa ja vähentää todennäköisyyttä sairastua näiden haitallisten yhdisteiden aiheuttamiin moniin terveysvaikutuksiin.

Puhtaamman ilman ansiosta harjoittajat ja ohjaajat voivat hengittää syvemmälle, mikä lisää entisestään pranayaman eli joogahengitysharjoitusten hyötyjä. Puhdas ilma parantaa hapenkiertoa kehossa, mikä vähentää väsymystä, keskittymistä ja keskittymiskykyä sekä mielenrauhaa.

Lisäksi tehokas ilmanpuhdistin torjuu ilmassa olevia pöpöjä(viruksia ja bakteereja) ja hajuja, joita hiki, siivousaineet, eteeriset öljyt, ilmanraikastimet ja muut lähteet aiheuttavat.

Joogastudioiden ilmanpuhdistimia koskevien myyttien kumoaminen.

Tekevätkö ilmanpuhdistimet ilmasta liian kuivan?

Ei. Ilmanpuhdistimet eivät muuta tilan kosteustasoa. Tämä on joko ilmankuivaajan tai ilmankostuttimen tehtävä. Ilmanpuhdistimet yksinkertaisesti torjuvat sisäilmassa olevia epäpuhtauksia.

Voivatko ne poistaa kaikki virukset ja bakteerit ilmasta?

Vastaus riippuu ilmanpuhdistimen mallista. Eoleaf-laitteet on varustettu lääketieteellisen luokan HEPA H13 -suodattimella, joka yhdessä muiden tekniikoiden kanssa poistaa 99,97 prosenttia kaikista ilman epäpuhtauksista 0,01 mikronin kokoon asti yhdellä kertaa, mukaan lukien virukset ja bakteerit. Yhdessä UV-sterilointiteknologiamme kanssa tämä auttaa poistamaan kaikki ilmassa olevat pöpöt, mutta näin ei ole kaikissa ilmanpuhdistimissa, kaukana siitä.

Ovatko ilmanpuhdistimet meluisia ja häiritseviä meditaation aikana?

Ilmanpuhdistimien tulisi olla tehokkaita mutta hiljaisia, jotta ne eivät häiritse tilan käyttäjiä. Ne olisi myös mitoitettava oikein, jotta ne eivät toimi kovemmin kuin on tarpeen ja aiheuta melutason nousua. Eoleaf-laitteet eivät koskaan ylitä 60 dB nopeimmilla puhallinnopeuksillaan (joita käytetään vain silloin, kun sisäilman saastuminen on voimakasta), ja päivittäisillä puhallinnopeuksillaan ne eivät ole kuiskausta äänekkäämpiä, mikä takaa rauhallisuuden joogaharjoitusten ja meditaation aikana.

Oikean ilmanpuhdistimen valitseminen joogastudiolle

Joogatilojen ilmanpuhdistimen tärkeimmät ominaisuudet, joita kannattaa etsiä

Paras tapa torjua sisäilman epäpuhtauksia on investoida joogastudion ilmanpuhdistimeen, joka kohdistuu ja suodattaa pois kolmenlaiset ilmansaasteet: kemialliset epäpuhtaudet (VOC-yhdisteet ja muut haitalliset kaasut), pienhiukkasepäpuhtaudet (hiukkaset) ja biologiset epäpuhtaudet (allergeenit ja pöpöt). Kuten edellä mainittiin, Eoleafin 8-vaiheinen ilmanpuhdistustekniikka tekee juuri näin. Jokainen suodatusvaihe on erikoistunut eri epäpuhtauksien poistamiseen, jolloin saat raikasta ilmaa, jonka ansiosta harjoittajat ja ohjaajat hengittävät raikkainta mahdollista ilmaa koko joogasessioiden ajan.

Joogastudion ilmanpuhdistinta valittaessa on tärkeää varmistaa, että se on oikein mitoitettu joogastudion tiloihin. Eoleaf-laitteet mitoitetaan seuraavasti:

• NeoPur 400: joogastudiot enintään 40 m2 (450 neliöjalkaa).
• TeraPur 600: joogastudiot enintään 80 m2 (850 neliöjalkaa).
• AltaPur 700: joogastudiot enintään 120 m2 (1300 neliöjalkaa).

Lisäksi joogastudiosi ilmanpuhdistimen on oltava tehokas mutta hiljainen, jotta joogasessiot sujuvat häiriöttä ja myös energiatehokas!

Miten määritetään ilmanpuhdistimen paras sijoituspaikka?

Ilmanpuhdistimen oikea sijoittelu voi lisätä sen tehokkuutta 20 %! Kun asennat ilmanpuhdistinta, vältä sen sijoittamista liian lähelle huonekaluja tai kalusteita, jotka voivat haitata sen ilmavirtausta. On suositeltavaa välttää kulmia tai sijoittamista seinän viereen: ilmanpuhdistimen asentaminen 10 cm:n (4 tuuman) päähän seinästä takaa ilmanpuhdistimen 100 %:n ilmavirran. Vältä myös sijoittamista lämmitys- tai jäähdytysjärjestelmien viereen, sillä voimakkaat lämpötilan muutokset voivat vaikuttaa ilmanpuhdistimen herkkään suodatinverkkoon. Lue lisää optimaalisesta ilmanpuhdistimen sijoittamisesta täältä.

Ilmanpuhdistimet vs. luonnollinen ilmanvaihto: tarvitsetko molempia?

Täydellisessä maailmassa vastaus olisi yksiselitteinen "kyllä", koska ilmanvaihto tuo raikasta happea! Valitettavasti tämä ei aina ole mahdollista, erityisesti kaupunkiympäristöön sijoittuvissa joogastudioissa. Voidaan ajatella, että ikkunoiden ja ovien avaaminen on paras tapa kierrättää ilmaa kaupunkijoogastudiossa, mutta tämä pätee vain, jos ulkoilma ei sisällä ilmansaasteita! Kaupunkijoogastudioissa saastunut ulkoilma (joka johtuu pääasiassa tieliikenteestä mutta myös saastuttavasta teollisuudesta) pääsee helposti studioon, kun ovet tai ikkunat avataan. Joogastudiota voi olla myös vaikea tuulettaa riittävästi äärimmäisten sääolosuhteiden (kuumuus, kylmyys, lumi, sade jne.) aikana. Joissakin kaupunkijoogastudioissa myös turvallisuus voi olla ongelma: ikkunoiden ja ovien avaaminen voi herättää ei-toivottua huomiota.

Yhteenvetona voidaan todeta, että olisi ihanteellista käyttää sekä ilmanpuhdistinta että luonnollista ilmanvaihtoa, mutta alueilla, joilla tämä on vaikeaa edellä mainituista syistä johtuen, pelkkä ilmanpuhdistin auttaa pitämään ilman puhtaana ilmansaasteista.

Miksi Eoleaf on paras ratkaisu joogastudiosi sisäilman laatuun?

Tehokkaiden ilmanpuhdistimien tuotemerkkinä varustamme monia kuntosaleja, joogastudioita, pk-yrityksiä ja jopa lääkäriasemia. Joogastudioiden ilmanpuhdistimia on kaikkialla hinta- ja laatuvalikoimassa, joten kuluttajan voi tuntua vaikealta tehdä oikea valinta. Me Eoleafilla emme ole vain yksi monikansallinen elektroniikkakonserni: olemme mahtava insinöörien ja ilmanpuhdistuksen asiantuntijoiden tiimi, joka pitää mielessäsi sinun terveytesi. Kun haluat suojella joogastudiossasi työskentelevien terveyttä, olipa kyse sitten harjoittajista tai ohjaajista, on tärkeää valita ilmanpuhdistin, jolla on paras hinta-laatusuhde. Laitteemme tarjoavat markkinoiden kattavimman ilmanpuhdistuksen, joten voit olla varma, että Eoleafin avulla joogastudiosi ilma on hyvissä käsissä. Joogastudioiden kompaktit ilmanpuhdistajamme tarjoavat tehokkaan suodatuksen, ja ne ovat suurikapasiteettisia laitteita tilavimpiinkin joogastudioihin.

Resurssit

¹ Peixoto, C., Pereira, M. do, Morais, S., & Slezakova, K. (2025). Sisäilman epäpuhtauksille altistuminen hengitysteitse kohtalaisen ja korkean intensiteetin liikunnan aikana kaupallisissa kuntosalien mikroympäristöissä. Building and Environment, 278, 112967. doi:10.1016/j.buildenv.2025.112967.

² Peixoto C, Pereira MDC, Morais S, Slezakova K. Sisäilman laadun arviointi kuntoklubeilla: näkemyksiä (ultra)hienoista ja karkeista hiukkasista ja kaasumaisista epäpuhtauksista. Front Public Health. 2023 Nov 28;11:1310215. doi: 10.3389/fpubh.2023.1310215. PMID: 38089025; PMCID: PMC10715262.

³ uBreathe. (2024, 9. marraskuuta). Pidätteleekö joogastudiosi ilmanlaatu sinua? tutustu ubreathe-ratkaisuihin! uBreathe Purifiers . https://www.ubreathe.in/post/is-your-yoga-studio-s-air-quality-holding-you-back-discover-ubreathe-solutions?srsltid=AfmBOoq2Jy7pbpoeE-d5zsTPM_xD-eF1r0rS_ZccxidfMTCVkTRNgKgB.

⁴ Peixoto, C., Pereira, M. do, Morais, S., & Slezakova, K. (2025a). Sisäilman epäpuhtauksille altistuminen hengitysteitse kohtalaisen ja korkean intensiteetin liikunnan aikana kaupallisissa kuntosalien mikroympäristöissä. Building and Environment, 278, 112967. doi:10.1016/j.buildenv.2025.112967.

⁵ Kalifornian ilmavaralautakunta. Hengitettävät hiukkaset ja terveys (PM2.5 ja PM10) | California Air Resources Board. (2023). Haettu 25. huhtikuuta 2023 osoitteesta https://ww2.arb.ca.gov/resources/inhalable-particulate-matter-and-health.

⁶ Kansainvälinen syöväntutkimuskeskus, Maailman terveysjärjestö. (2016). Outdoor Air Pollution. https://publications.iarc.fr/538 (Vol. 109). Haettu 25. huhtikuuta 2023.

⁷ Eteeriset öljyt: riskit ja varotoimet. Anses. (2025, 27. helmikuuta 2025). https://www.anses.fr/fr/content/huiles-essentielles-risques-et-precautions.