Los iones negativos y sus beneficios para la salud

Muchos de nosotros sentimos la necesidad de recargar las pilas en la naturaleza después de una larga semana de trabajo. Los lugares ideales que nos aportan una sensación de bienestar pueden estar cerca del mar, de una cascada o en espacios verdes. Esto se debe en parte a que estos entornos contienen altos niveles de iones negativos. Por el contrario, los entornos urbanos contienen altos niveles de iones positivos, comúnmente presentes en lugares con altos niveles de contaminación. Aunque es posible que no haya oído hablar de esto antes, no se trata de pseudociencia: muchos estudios han demostrado que los seres humanos tienen una necesidad innata de equilibrar la exposición a iones positivos y negativos. Demasiados iones positivos conducen a una sensación de depresión, mientras que la exposición a iones negativos conduce a una sensación de bienestar. ¿Qué son exactamente los iones negativos? ¿Qué hacen? ¿Cómo pueden beneficiar a nuestra salud? Siga leyendo para saber más.

¿Qué son los iones negativos?

Definición de iones negativos

Para dar un rápido repaso a tus clases de química de secundaria, un ion es un átomo o molécula que lleva carga eléctrica. Un átomo o molécula que no tiene la misma cantidad de protones y electrones se denomina "ion". Un ion que tiene más electrones que protones se denomina "ion negativo"; un ion que tiene más protones que electrones se denomina "ion positivo".

Los iones negativos son moléculas que flotan en el aire o la atmósfera con carga eléctrica negativa. También llamados "aniones", se generan de forma natural en la naturaleza en diversos escenarios, algunos de los cuales son:

• Cuando el aire se carga tras un relámpago o un trueno.
• En las cascadas o en el océano, cuando el agua choca consigo misma.
• Esto crea el efecto Lenardconcepto acuñado en 1892 por Philipp Lenard, premio Nobel de Física.
• El efecto Lenard se define como "cuando el agua cae desde gran altura, las gotas chocan entre sí y se rompen, lo que provoca la separación de cargas y la ionización".¹
• Se libera durante el proceso de crecimiento de muchas plantas
• En la atmósfera en respuesta a los rayos ultravioleta (UV) del sol

En cambio, los iones positivos son moléculas cargadas positivamente. También llamados "cationes", están presentes en los entornos altamente industrializados y urbanos.

¿Cómo actúan los iones negativos?

Los iones negativos son incoloros, inodoros, insípidos e invisibles a simple vista. Cuando los encontramos en lugares donde abundan, los inhalamos. Entran en nuestro torrente sanguíneo y provocan reacciones bioquímicas que aumentan el nivel de serotonina. Esta exposición nos proporciona un impulso de energía y una sensación de bienestar, entre otros beneficios que van desde la salud mental hasta el rendimiento deportivo, como se ve a ^{continuación2}.

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¿Cómo afectan los iones negativos a nuestra salud?

Efectos positivos

Aunque parezca contradictorio, se ha demostrado que los iones negativos tienen un impacto positivo en nuestra salud. Si un entorno determinado carece de iones negativos, dicho entorno presenta un mayor riesgo de que sus ocupantes contraigan enfermedades respiratorias. Los estudios epidemiológicos han llegado incluso a demostrar que la exposición a los iones negativos puede ser un método eficaz para controlar el asma.

A pesar de su nombre, la exposición a iones negativos ha demostrado tener un impacto positivo en nuestra salud. Si un entorno determinado carece de iones negativos, dicho entorno presenta un mayor riesgo de que sus ocupantes contraigan enfermedades respiratorias. Estudios epidemiológicos han demostrado incluso que el tratamiento con iones negativos puede ser un método eficaz para aliviar asma mejorar la función pulmonar y regular el metabolismo.³.

Los beneficios de la exposición a iones negativos pueden aprovecharse en diversos entornos, desde hospitales y guarderías hasta salas de restauración o recepción pública. Se han realizado otros estudios sobre el tratamiento con iones negativos que han demostrado multitud de beneficios para la salud humana:

• Una revisión de 2013 que analizaba el efecto de la exposición a iones negativos sobre el estado emocional descubrió que el tratamiento con iones negativos de alta densidad se asociaba con mejoras significativas en la salud mental, en particular depresión (tanto el trastorno afectivo estacional, o TAE, como la crónica).⁴
• Un metaanálisis de 2018 de 100 años de informes y estudios descubrió que la terapia de iones negativos produce alergia alergia (polvo, mohoy otros alérgenos), ayuda a regular sueño ayuda a regular el sueño y el estado de ánimo, reduce el estrés, refuerza la función del sistema inmunitario, aumenta el metabolismo de los hidratos de carbono y las grasas, y mata o inhibe el crecimiento de bacterias nocivas (incluidas las responsables de la tuberculosis), virus y mohos.⁵
• Dos estudios distintos realizados sobre el tratamiento con iones negativos para atletas descubrieron que los iones negativos pueden mejorar el rendimiento físico al reducir significativamente el TNF-αuna citoquina inflamatoria asociada a las lesiones; reducen la fatiga causada por la sobrecarga muscular y aceleran el tiempo de recuperación; disminuyen la tasa total de sudoración y la ventilación minuto (VE); y aumentan el pulso de O2.^6,7

A raíz de estos últimos estudios, se han instalado ionizadores en algunos vestuarios y baños de varios estadios de atletismo rusos. Desde la instalación de estos dispositivos, se ha registrado un rendimiento deportivo mucho mejor en todas las disciplinas gracias a la exposición a iones negativos.

Además, el Dr. Arudoman, médico e investigador en Alemania, realizó un estudio que demostró cómo la exposición a los iones negativos puede ayudar a la salud de nuestra piel fortaleciendo el colágeno. Su estudio demostró que la terapia de iones negativos puede agrandar los poros de la piel y las glándulas sudoríparas. Debido a sus descubrimientos, cada vez más productos de belleza y cuidado de la piel están empezando a incluir iones negativos en su composición, ya que están demostrando ser una ayuda formidable para la belleza y el antienvejecimiento. Hoy en día, los iones negativos pueden encontrarse en aceites de masaje, cremas hidratantes o incluso en aparatos como secadores de pelo. Este tratamiento está dando resultados prometedores para mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio, renovar y fortalecer el colágeno, borrar la presencia de arrugas y favorecer la suavidad de la piel.⁸.

Otros efectos que requieren más estudios

Algunos beneficios potenciales para la salud de la exposición a iones negativos se han mostrado prometedores en ensayos preliminares, pero requieren más estudios para su confirmación. Entre ellos se incluyen:

• Control de la ansiedad, el estrés y otros trastornos mentales similares
• Reducción de la presión arterial
• Mejorar la respiración

Los iones negativos tienen otra propiedad bien conocida y comprobada que nos interesa especialmente: son extremadamente eficaces para combatir la contaminación atmosférica por partículas finas.

Utilizar los iones negativos para purificar el aire

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La razón principal por la que los purificadores de aire Eoleaf difunden iones negativos no es por sus numerosos efectos beneficiosos para la salud (aunque sin duda es una ventaja añadida), sino para combatir las partículas finas, también conocidas como partículas o PM. Los iones negativos, al estar cargados negativamente, son notablemente eficaces contra las partículas finas porque están cargados positivamente. Cuando se generan, los iones negativos se adhieren a la contaminación por partículas finas y las destruyen por completo o las lastran y las dejan caer al suelo. Esto protege nuestros pulmones de la inhalación de partículas finas. Según un estudio los iones negativos pueden eliminar hasta el 97% de 0,1 μm y cerca del 95% de las partículas de 1 μm del aire⁹.

Los iones negativos son eficaces contra todo tipo de partículas finas. Algunas de las fuentes de estas partículas nocivas son, por ejemplo, el humo del tabacola contaminación de los automóviles el gas utilizado para calentar o cocinary los olores (moléculas) emitidos al cocinar. Sólo unos minutos de uso de un ionizador de alto rendimiento librarán su aire de la gran mayoría de partículas finas e incluso nanopartículas.

Los purificadores de aire Eoleaf tienen un amplio espectro de acción y pueden luchar contra los alérgenos de su espacio (polvo y ácaros, pelo y caspa de mascotasy polen), gérmenes (virus como COVID-19 y bacterias), contaminación química (incluidos los compuestos orgánicos volátiles o COV) y la contaminación por partículas finas. Combinan ocho tecnologías de filtración y funcionan como un doble purificadorionizador.

Recursos

¹ Wu, C.-F.; Chu, T.-Y.; Chen, S.-H.; Wu, S.-Y. Generación de iones de aire negativos en paisajes acuáticos de construcción a escala de jardín. Environments 2019, 6, 100. https://www.mdpi.com/2076-3298/6/9/100

² WebMD. (2003, 2 de junio). Los iones negativos crean vibraciones positivas. WebMD. https://www.webmd.com/balance/features/negative-ions-create-positive-vibes

³ Xiao S, Wei T, Petersen JD, Zhou J, Lu X. Biological effects of negative air ions on human health and integrated multiomics to identify biomarkers: a literature review. Environ Sci Pollut Res Int. 2023 Jun;30(27):69824-69836. doi: 10.1007/s11356-023-27133-8. Epub 2023 12 de mayo. PMID: 37170052; PMCID: PMC10175061.

⁴ Pérez V, Alexander DD, Bailey WH. Air ions and mood outcomes: a review and meta-analysis. BMC Psychiatry. 2013 Jan 15;13:29. doi: 10.1186/1471-244X-13-29. PMID: 23320516; PMCID: PMC3598548.

⁵ Jiang SY, Ma A, Ramachandran S. Iones negativos del aire y sus efectos en la salud humana y la mejora de la calidad del aire. Int J Mol Sci. 2018 Sep 28;19(10):2966. doi: 10.3390/ijms19102966. PMID: 30274196; PMCID: PMC6213340.

⁶ Inbar, O., Rotstein, A., Dlin, R. et al. The effects of negative air ions on various physiological functions during work in a hot environment. Int J Biometeorol 26, 153-163 (1982). https://link.springer.com/article/10.1007/BF02184628

⁷ Ho CS, Lee MC, Chang CY, Chen WC, Huang WC. Beneficial effects of a negative ion patch on eccentric exercise-induced muscle damage, inflammation, and exercise performance in badminton athletes. Chin J Physiol. 2020 Jan-Feb;63(1):35-42. doi: 10.4103/CJP.CJP_33_19. PMID: 32056985.

⁸ Croud, A. (s.f.). ¿Cómo afecta el generador de iones negativos a la salud humana? Boletín de noticias médicas. https://medicalnewsbulletin.com/how-does-the-negative-ion-generator-affect-human-health/

⁹ Uk Lee, B., Yermakov, M., & Grinshpun, S. A. (2004). Removal of fine and ultrafine particles from indoor air environments by the unipolar Ion Emission. Atmospheric Environment, 38(29), 4815-4823. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1352231004005953?via%3Dihub