Luftfiltrering i människans näsa

Du kanske har hört talas om att näsan kan erbjuda ett visst skydd mot föroreningar i inandningsluften. Även om detta stämmer till viss del, kan den mänskliga näsan inte filtrera allt. Låt oss ta reda på exakt vad näsan kan filtrera och vad den inte kan filtrera, och hur vi kan skydda våra kroppar från skadliga föroreningar.

Näsans roll i andningen

När du andas genom näsan kommer inandningsluften in i näsgångarna genom näsborrarna. Näsgångarna är de två sektioner som leder inandningsluften till näshålan, ett tomt område som ligger ovanför det ben som bildar mungipan. Det är här som varje andetag filtreras från större partiklar, fuktas och värms upp innan det fortsätter ner i luftstrupen och ner i ^lungorna1.

Näsan filtrerar luften genom att fånga upp partiklar med hjälp av de många små näshåren och omedelbart filtrera bort större partiklar innan de når lungorna. Näsan fuktar också luften genom att tillföra fukt så att luftvägarna inte torkar ut. Och slutligen värmer näsan luften till din kroppstemperatur innan den når lungorna.

Hur näsan filtrerar partiklar

Våra luftvägar är klädda med ett klibbigt slem som fungerar som en flugfälla för att fånga upp stora föroreningar och allergener. Hur fungerar detta? På grund av näsans form ändrar luften som passerar genom den snabbt riktning; luften avleds i en 90-gradig vinkel när den passerar från näsborren till näshålan. Den plötsliga riktningsändringen och det långsammare luftflödet från näsborre till näshåla leder till att partiklar avsätts på den klibbiga ytan inuti näsan^.4

Detta slem sveps sedan bort av cilier, eller små hårstrån, som trycker ner slemmet i magen där det neutraliseras. Våra kroppar kan skapa upp till en liter slem per dag!² Det här är en otroligt smart anpassning för att undvika att föroreningar når våra lungor.

Andning genom munnen

När du är förkyld eller utför en kraftfull ansträngning som gör att du måste andas genom munnen (munandning), går luften tyvärr förbi vårt naturliga filtrerings- och konditioneringssystem. Detta gör att luften kan nå lungorna direkt, vilket leder till skador på ömtåliga vävnader.

Vad filtrerar näsan?

Den mänskliga näsan kan i allmänhet filtrera bort partiklar som är större än 0,5 µm. Partiklar som är större än eller lika med denna storlek inkluderar några av följande:

• Pollen
• Mjäll från husdjur
• Nysningar från människor
• Asbest
• Utsläpp från fordon
• Mögel och sporer
• En del rök*
• En del damm*

*Anledningen till att inte all rök och allt damm filtreras är att de är mycket olika stora. Detsamma gäller för bakterier: näsan kan filtrera vissa men inte alla bakterier, beroende på deras storlek.⁴.

Partiklar som är mindre än 0,5 µm (även kallade fina partiklar, particulate matter eller PM) som i allmänhet inte filtreras av näsan är bland annat cigarettrök, rök från naturliga källor som skogsbränder, virus som COVID-19 och förbränningsprodukter. Dessa partiklar passerar lätt genom luftvägarna och ner i lungorna⁵.

Hur kan vi skydda våra andningsvägar från föroreningar?

Även om du inte kan kontrollera innehållet i den luft som kommer in i näsan finns det åtgärder du kan vidta för att hålla näsan frisk och se till att den arbetar med maximal kapacitet för att begränsa större partiklar från att nå lungorna. En av de bästa sakerna du kan göra är till exempel att hålla dig väl hydrerad. Genom att dricka mycket vatten kan du hålla slemmet tunt och flytande, vilket hjälper kroppen att skicka förorenande ämnen till magen där de kan neutraliseras.

Här är några fler regelbundna vanor som du kan följa för att hålla näsan frisk (dessa tips kan till och med minska risken för astmaattacker för astmatiker):

• När det är kallt ute, bär en halsduk för att skydda näsa och mun från den kalla luftens uttorkande effekt
• Använd nässkölj med saltvatten för att hålla näsgångarna fuktiga om de utsätts för torr luft eller föroreningar
• Undvik att använda för många avsvällande sprayer som kan skada flimmerhåren i näsan
• Kontrollera med din läkare innan du tar nya mediciner att de inte kommer att leda till näsproblem (t.ex. kan vissa blodtrycks- och ångestdämpande mediciner orsaka torrhet i näsan)
• Bär en mask på flygplan för att undvika att andas in torr kabinluft
• Hålla en hälsosam kost och motionera
• Undvik första-, andra- och tredjehandsrök
• Ta inte bort näshåren helt: de är din kropps filter!
• Håll nere mängden allergener i hemmet genom att damma och tvätta lakan ^regelbundet2

Som tidigare nämnts, kan din näsa inte skydda dig från partiklar som är mindre än 0,5 mikrometer. Detta inkluderar cigarettrök och särskilt farliga fina partiklar som på grund av sin ringa storlek kan komma in i kroppen via andningsvägarna och få enkel tillgång till blodomloppet, vilket ger dem en direkt väg till resten av organen i kroppen, inklusive hjärnan och hjärtat, vilket kan ha en allvarlig inverkan på din livslängd. En metod som fungerar för att skydda sig mot fina partiklar är att bära en FFP2-mask, men som många av oss vet till följd av covid-19-pandemin är masker obekväma och opraktiska att bära hela dagen. Lyckligtvis finns det ett annat sätt att skydda dig mot partiklar i alla storlekar: utrusta ditt hem och kontor med en luftrenare.

Säkerställ bättre andning med Eoleaf

Eoleafs luftrenare innehåller 8 olika filtreringstekniker, inklusive ett HEPA-certifierat filter (High Efficiency Particulate Air). Detta filter avlägsnar, i en enda passage, minst 99,97 % av partiklar med en storlek som är större än eller lika med en diameter på 0,01 µm. Våra luftrenare innehåller också aktiva kolfilter som är effektiva när det gäller att filtrera bort flyktiga organiska föreningar (VOC), en annan typ av föroreningar som kanske inte filtreras bort av näsan. Med våra produkter kan du vara säker på att du andas den friskaste, mest föroreningsfria luften och skydda din hälsa från de farliga effekterna av luftburna föroreningar.

Kontakta vårt team av luftreningsexperter idag för att börja andas renare luft tack vare en luftrenare från Eoleaf.

Referenser

¹ NCI Dictionary of Cancer terms (NCI:s ordlista över cancertermer). Nationella cancerinstitutet. (2023). Hämtad 20 februari 2023, från https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/nasal-cavity

² Din näsa: Den ultimata luftrenaren. Allergy & Asthma Network. (2023). Hämtad 20 februari 2023, från https://allergyasthmanetwork.org/news/your-nose-the-ultimate-air-cleaner/

³ Eccles, R. (2013). Näsan och kontroll av nasalt luftflöde. Middleton's Allergy, 640-651. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780323085939000413?via%3Dihub

⁴ Hur andas vi? Otrivine. (2022). https://www.otrivine.co.uk/nasal-health/how-do-we-breathe.html

⁵ Vad din fantastiska näsa kan filtrera! Centrum för andningsträning. (2023). Hämtad 20 februari 2023 från https://breathingretrainingcenter.com/what-your-amazing-nose-can-filter/

⁶ Schwab, J.-A., & Zenkel, M. (1998). Filtrering av partiklar i den mänskliga näsan. The Laryngoscope, 108(1), 120-124. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1097/00005537-199801000-00023