Dormez mieux en installant un purificateur d'air dans votre chambre

En moyenne, les humains passent un tiers de leur vie dans leur chambre (en supposant qu'ils dorment huit heures par nuit). Sachant que l'air intérieur est 7 à 10 fois plus pollué que l'air extérieur, installer un purificateur d'air dans votre chambre et respirer un air plus pur pendant huit heures par jour peut apporter une variété d'avantages à votre bien-être. Ci-dessous, nous verrons pourquoi la chambre à coucher peut constituer un excellent endroit pour installer un purificateur d'air.

Qu'est-ce qu'un purificateur d'air ?

Tout d'abord, cela aide à comprendre ce qu'est un purificateur d'air et ce qu'il fait. À l'aide d'un ventilateur interne, un purificateur d'air aspire l'air de votre espace, applique diverses technologies de filtration afin d'éliminer les polluants de cet air, puis libère et fait circuler l'air purifié dans la pièce. Ce processus peut être répété jusqu'à plusieurs fois par heure en fonction du niveau de pollution de l'air dans votre espace.

Quels polluants un purificateur d'air filtre-t-il ?

En raison de la qualité variable des filtres de purificateur d'air disponibles sur le marché actuel, tous les purificateurs d'air n'éliminent pas les mêmes polluants de l'air. Cela étant dit, investir dans un purificateur d'air avec un filtre de la plus haute qualité est vital si vous espérez éliminer autant de polluants de l'air que possible.

Filtres HEPA : l'étalon-or de la filtration de l'air

Les filtres certifiés HEPA offrent la filtration la plus complète disponible. Qu'est-ce que l'HEPA ? « HEPA », ou « air particulaire à haute efficacité », est un filtre capable de filtrer, en un seul passage, au moins 99,97 % des particules d'une taille supérieure ou égale à un diamètre de 0,01 µm. HEPA est une certification européenne supervisés par les normes européennes EN 1822 et EN ISO 29463. Pendant des décennies, ces filtres ont été utilisés dans divers environnements, y compris les laboratoires, les salles d'opération et les salles blanches.

Un filtre certifié HEPA peut filtrer les bactéries, les virus, les allergènes domestiques courants (tels que les les squames et le pollen), la poussière et la fumée, les spores de moisissures, les COV (composés organiques volatils), etc. ¹ Tous les appareils Eoleaf contiennent des filtres HEPA. Cependant, l'endroit où vous placez votre purificateur d'air dans votre espace peut avoir un impact considérable sur son efficacité.

Comment un purificateur d'air peut-il améliorer la qualité de votre sommeil ?

Filtrer votre air intérieur peut aider à éliminer l'air vicié. L'air vicié et étouffant a une odeur très désagréable et c'est quelque chose que nous avons tous connu au moins une fois dans notre vie. L'air vicié est causé par une accumulation de certains polluants atmosphériques, de produits chimiques et d'humidité dans l'air en raison d'un manque de ventilation. Certains de ces produits chimiques peuvent être du dioxyde de carbone exhalé et des COVM (composés organiques volatils microbiens), et lorsque ces composants ne sont pas correctement ventilés, le rapport entre les contaminants en suspension dans l'air et l'oxygène augmente ⁴. Un purificateur d'air peut aspirer l'air vicié, éliminer les contaminants en suspension dans l'air et libérer de l'air purifié, garantissant que vous ne respirerez que l'air le plus frais pendant votre sommeil.

Pour ceux qui souffrent de maladies respiratoires (telles que la MPOC ou l'asthme) ou d'allergies (saisonnières ou à l'année), l'installation d'un purificateur d'air dans la chambre peut favoriser un sommeil plus facile. Pour les asthmatiques, 80 % des crises d'asthme sont déclenchées par des allergènes, et en éliminant les allergènes aéroportés de l'air, les asthmatiques peuvent être protégés contre les déclencheurs de crise d'asthme² . Pour les personnes souffrant d'allergies, les purificateurs d'air contenant un filtre HEPA peuvent filtrer tous les allergènes et la pollution de l'air - tels que la poussière, le pollen, les squames d'animaux, la fumée et les COV (composés organiques volatils) - jusqu'aux particules de la taille de 0,01 µm.

Les polluants présents dans l'air intérieur peuvent également être responsables de difficultés respiratoires pouvant entraîner des ronflements. Si vous ou votre partenaire ronflez, l'installation d'un purificateur d'air peut vous aider à dormir plus profondément.

De plus, des études récentes ont établi un lien entre l'exposition chronique à la pollution de l'air et l'apnée du sommeil. Une étude en particulier publiée dans les Annals of the American Thoracic Society (ATS) a montré que les personnes ayant un niveau d'exposition plus élevé au dioxyde d'azote et aux PM (matières particulaires), deux composants courants de la pollution de l'air liée au trafic, sont plus susceptibles de développer apnée du sommeil³.

Quel est le meilleur endroit pour installer un purificateur d'air ?

Lors du choix d'un emplacement dans votre espace pour installer un purificateur d'air, la liste suivante peut vous aider à décider :

1. Placez-le le plus près possible de la source de pollution (fumée, odeur, moisissure, etc.)
   
2. Placez-le près d'une fenêtre ou près d'une porte où autant d'air que possible peut passer à travers l'appareil
   
3. N'installez jamais un purificateur d'air dans le coin d'une pièce car c'est là que le débit d'air est le plus faible
   
4. Assurez-vous que le purificateur d'air est éloigné de tout obstacle susceptible d'entraver la circulation de l'air
   
5. Évitez de placer votre purificateur d'air dans des pièces très humides ou à proximité d'appareils électroniques (pour éviter les interférences électroniques)
   
6. Déplacez régulièrement votre purificateur d'air en respectant les règles ci-dessus !⁵

Votre chambre est un emplacement idéal pour votre purificateur d'air. Gardez à l'esprit que plus l'appareil est installé près de votre tête, plus la distance parcourue par l'air purifié est courte. Cela vous aidera à respirer l'air le plus pur tout au long de la nuit.

Assurez-vous un meilleur sommeil dès aujourd'hui en installant un purificateur d'air Eoleaf dans votre maison ! Contactez notre équipe d'experts pour trouver l'appareil qui est parfait pour vous et votre espace.

Sources

¹ Engel, P., & Barnes, C. (2022, September 20). Les purificateurs d'air fonctionnent-ils vraiment ? CHOICE. Disponible sur https://www.choice.com.au/home-and-living/cooling/air-purifiers/articles/are-air-purifiers-worth-it

² Stallergenes Greer UK. (2022). Qu'est-ce que l'allergie respiratoire : Stallergenes Greer UK. Qu'est-ce que l'allergie respiratoire. Disponible sur https://www.stallergenesgreer.com/how-allergy-diagnosed

³ Billings, M. E., Gold, D., Szpiro, A., Aaron, C. P., Jorgensen, N., Gassett, A., Leary, P. J., Kaufman, J. D., & Redline, S. R. (2018). L'association de la pollution de l'air ambiant avec l'apnée du sommeil : l'étude multiethnique de l'athérosclérose. Annales de l'American Thoracic Society. Disponible sur https://www.atsjournals.org/doi/10.1513/AnnalsATS.201804-248OC

⁴ Paige, A. (n.d.). Comment se débarrasser de l'air vicié dans votre maison - 5 conseils simples. Comment se débarrasser de l'air vicié dans votre maison - 5 conseils simples. Disponible sur https://www.homemadesimple.com/in-the-home/how-to-remove-stale-air/

⁵ Où placer le purificateur d'air ? (7 règles d'or du "meilleur endroit" + suggestion de bonus). LearnMetrics. (5 juillet 2022). Disponible sur https://learnmetrics.com/where-to-place-air-purifier/