Krukväxternas positiva inverkan på inomhusluftens kvalitet

Människor behöver grönska för sitt välbefinnande. Även för en riktig stadsmänniska finns det inget bättre än att passera genom en park på morgonpromenaden till jobbet och se träden svaja i vinden. Det är ett mycket effektivt sätt att få lite pepp i steget! Ja, växter är verkligen estetiskt tilltalande, men det är inte allt - de de kan ha en betydande inverkan på ditt välbefinnande. De kan minska våra stressnivåer, höja vårt humör, göra oss mer produktiva och förbättra koncentrationen. Vissa studier har till och med visat att människor med sjukdomar återhämtar sig snabbare när de är i närheten av inomhusväxter¹. Dessutom kan vissa växter sanera både vatten och luft. Nedan kommer vi att diskutera hur växter hjälper oss genom att rensa bort gifter från luften och hur vi kan använda dem tillsammans med en luftrenare för att rena luften vi andas hemma.

Kraften hos växter

Växter renar luften

Växter ger otroliga fördelar i både utomhus- och inomhusmiljöer, särskilt med sin förmåga att dramatiskt förbättra kvaliteten på din inomhusluft. Flera studier har visat att inomhusväxter har förmågan att avlägsna föroreningar och minska spridningen av bakterie- och svampinfektioner från inomhusluften.

När vi andas andas vi in syre och andas ut koldioxid. Under dagen gör växterna tvärtom: de absorberar koldioxid och avger syre och vattenånga genom fotosyntesen. När vattenångan frigörs startar en pumpning. Växten drar då ner luft som är förorenad med föroreningar till sina rötter och omvandlar den till föda. Faktum är att ju mer förorenad luft som tillåts cirkulera nära en växts rötter, desto mer drar den in och desto effektivare är den när det gäller att rena inomhusluften².

När NASA 1973 stod inför en kris med dålig inomhusluft i rymdstationen Skylab (efter att ha upptäckt förekomsten av 107 flyktiga organiska föreningar, VOC) blev det högsta prioritet att hitta en lösning. Detta var ett exempel på ett fenomen som nu har identifierats som Sick Building Syndrome. Sick Building Syndrome uppstår när gifter som långsamt men kontinuerligt frigörs från syntetiska material som används vid uppförandet av en byggnad fastnar i väggarna. Eftersom luften inte kan cirkulera innanför väggarna sipprar dessa gifter in i invånarnas vardagsrum och gör dem sjuka.

Detta var precis vad som hände med astronauterna som bodde i Skylab. Logiskt sett var det inte ett alternativ att ta bort alla syntetiska material i Skylab... Så vad kunde man göra? Idén blev att ta med naturen inomhus. Som Bill Wolverton, ansvarig för 1973 års studie, sa i en NASA-rapport från 1989: "Om människan ska flytta in i slutna miljöer, på jorden eller i rymden, måste hon ta med sig naturens livsuppehållande system"².

I denna studie från NASA drogs slutsatsen att växter kan avlägsna hela 87% av föroreningarna i luften inom en period av 24 timmar. Några av dessa föroreningar är bl.a:

• VOC (inklusive bensen och formaldehydsom båda är kända cancerframkallande ämnen)
• Trikloretylen
• Uppbyggnad av koldioxid
• Karbonyl
• Partikelformigt material (PM, även känd som föroreningar av fina partiklar)
• Nitrater
• Sulfater
• Ammoniak
• Kalcium
• Ozon
• Karbonat

Detta för tankarna till den chockerande statistiken att inomhusluften är 2 till 5 gånger mer förorenad än utomhusluften!

Dessutom har följande studier fokuserat på fördelarna med krukväxter när de används som en reningsmetod för att avlägsna föroreningar från inomhusluften:

• Flera studier har visat att krukväxter är en utmärkt och billig lösning för att passivt förbättra luftföroreningar inomhus^3,4,5,6
• Två studier har visat att krukväxter är naturliga luftfilter och kan använda flera olika filtreringsmetoder, t.ex. absorption, utspädning och utfällning, för att avlägsna föroreningar från luften^7,8
• En annan studie, som undersökte 11 olika krukväxtarter, visade att krukväxter till och med är användbara för att avlägsna fina och ultrafina partiklar från inomhusluften⁹

Växter reglerar luftfuktigheten

Det är rekommenderat att hålla en luftfuktighet på mellan 30 och 60 % i ett inomhusutrymme, med en idealisk luftfuktighet på cirka 45 %. Luftfuktigheten inomhus (IAH) kan avgöra din komfortnivå i ditt hem eller på ditt kontor och kan avgöra bakterierförmåga att föröka sig.

För låg eller för hög luftfuktighet kan leda till olika problem i rummet. För låga nivåer kan orsaka torkade och spruckna lister och/eller färg samt ökad statisk elektricitet. För höga nivåer kan orsaka mögel och mjöldagg vilket kan leda till mer luftföroreningar inomhus (luftburna sporer)¹⁰. Den senare situationen kan leda till både mer luftföroreningar inomhus via luftburna sporer och en mängd negativa hälsoeffekter inklusive allergier.

Växter reglerar naturligt luftfuktigheten och kan minska mikrobiomerna i luften. Enligt en annan nyligen genomförd studie bidrar denna kapacitet också till att minska exponeringsrisken för luftburna patogener¹¹.

Växter bekämpar covid-19

Som nämnts ovan hjälper växter till att kontrollera spridningen av bakterier (bakterier och virus) genom att reglera luftfuktigheten i ett inomhusutrymme. Detta inkluderar COVID-19.

Genom att reglera luftfuktigheten inomhus kan växter minska virusöverföringen av SARS-CoV-19. Coronaviruset finns i aerosoler som avges av människor, och miljöer med hög luftfuktighet utgör en perfekt grogrund för viruset och bidrar till att öka virusöverföringen. En studie visade att effekterna av att minska luftfuktigheten och temperaturnivåerna med 25 till 30 % under sommaren kan hämma spridningen av covid-19¹².

SARS-CoV-2 och andra virus är dock också virulenta vid låg relativ luftfuktighet, vilket gör covid-19 ännu mer virulent. Utan att hindras av aerosoler och vattendroppar i luften kan patogener färdas längre och lättare. I följande bild jämförs två olika miljöer: den första (till vänster) visar en växtfri miljö med låg relativ luftfuktighet och hög virustransmissionshastighet. Den andra (till höger) visar hur en krukväxt ökar den relativa luftfuktigheten och minskar virusöverföringen:

Källa ¹³

Genom att hindra luftfuktigheten från att sjunka för lågt eller stiga för högt (under båda dessa förhållanden kan virus frodas) kan växterna bidra till att hålla patogenernas spridning i schack genom att kontrollera luftfuktigheten.

Utnyttja de kombinerade krafterna hos både en luftrenare och växter hemma

En eller två växter i ditt hem kan helt klart förbättra inomhusluften. Vissa hävdar dock att man måste installera så många växter som bostadsutrymmet eller arbetsplatsen tillåter för att verkligen få perfekt inomhusluftkvalitet med hjälp av växter och enbart växter. Att ha så många växter kan dock vara farligt, eftersom växter släpper ut koldioxid på natten (när fotosyntesen avstannar). Med detta sagt skulle ett utmärkt komplement vara att utrusta ditt utrymme med en luftrenare. Luftrenare av hög kvalitet, som de enheter som finns tillgängliga på Eoleaf, är utrustade med HEPA-certifierade filter som säkerställer borttagning av 99,97 % av partiklar med en storlek som är större än eller lika med 0,01 mikrometer. Detta inkluderar VOC (upp till PM0.1), bakterier (bakterier, virus), mögel och sporer samt allergener (pollen, dammoch dammkvalster). Din nya luftrenare, tillsammans med ett par växter, kan ge dig ren och hälsosam luft och skydda dig mot skadliga föroreningar.

Referenser

¹ Lee, S. (2017, 13 juli). Varför inomhusväxter får dig att må bättre. NBCNews.com. Hämtad 25 oktober 2022, från https://www.nbcnews.com/better/health/indoor-plants-can-instantly-boost-your-health-happiness-ncna781806

² NASA. (2007). Växter renar luft och vatten för inomhusmiljöer. NASA. Hämtad 25 oktober 2022, från https://spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html

³ Pegas, P. N., Alves, C. A., Nunes, T., Bate-Epey, E. F., Evtyugina, M., & Pio, C. A. (2012). Kan krukväxter förbättra inomhusluftkvaliteten i skolor? Journal of Toxicology and Environmental Health, Part A, 75(22-23), 1371-1380. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15287394.2012.721169

⁴ Soreanu, G., Dixon, M., & Darlington, A. (2013). Botanisk biofiltrering av gasformiga föroreningar inomhus - en minireview. Chemical Engineering Journal, 229, 585-594. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1385894713008474

⁵ Abbass, O. A., Sailor, D. J., & Gall, E. T. (2017). Effektiviteten hos inomhusväxter för passivt avlägsnande av ozon inomhus. Building and Environment, 119, s. 62-70. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0360132317301592

⁶ Wei, Z., Van Le, Q., Peng, W., Yang, Y., Yang, H., Gu, H., Lam, S. S. & Sonne, C. (2021). En översyn av fytoremediering av föroreningar i luft, vatten och jord. Journal of Hazardous Materials, 403, 123658. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304389420316447

⁷ Kim, K.J., Khalekuzzaman, M., Suh, J.N. et al. Phytoremediation of volatile organic compounds by indoor plants: a review. Hortic. Environ. Biotechnol. 59, 143-157 (2018). https://link.springer.com/article/10.1007/s13580-018-0032-0

⁸ Lee, B.X.Y., Hadibarata, T. & Yuniarto, A. Phytoremediation Mechanisms in Air Pollution Control: a Review. Water Air Soil Pollut 231, 437 (2020). https://link.springer.com/article/10.1007/s11270-020-04813-6

⁹ Stapleton E, Ruiz-Rudolph P. The potential for indoor ultrafine particle reduction using vegetation under laboratory conditions. Indoor and Built Environment. 2018;27(1):70-83. doi:10.1177/1420326X16668388

¹⁰ Thompson, R. W. (2022, 26 oktober). Idealiska luftfuktighetsnivåer inomhus och hur man kontrollerar dem hemma. Lägenhetsterapi. https://www.apartmenttherapy.com/hot-tip-use-a-humidifier-105471

¹¹ Li, H., Wu, Z.-F., Yang, X.-R., An, X.-L., Ren, Y., & Su, J.-Q. (2021). Stadsgrönska och växtarter är nyckelfaktorer för att forma luftmikrobiomer och minska luftburna patogener. Environment International, 153, 106539. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412021001641

¹² Wang, J., Tang, K., Feng, K., Lin, X., Lv, W., Chen, K., & Wang, F. (2020). Hög temperatur och hög luftfuktighet minskar överföringen av COVID-19. BMJ öppen.

¹³ El-Tanbouly, R., Hassan, Z., & El-Messeiry, S. (2021). Inomhusväxters roll för luftrening och människors hälsa i samband med covid-19-pandemin: Ett förslag till en ny forskningsinriktning. Frontiers in Molecular Biosciences, 8. https://www.researchgate.net/publication/352864811_The_Role_of_Indoor_Plants_in_air_Purification_and_Human_Health_in_the_Context_of_COVID-19_Pandemic_A_Proposal_for_a_Novel_Line_of_Inquiry