Allt om partiklar (PM)

Partiklar (även kända som PM) är ökända för sin förmåga att skada vår hälsa och har skapat rubriker i takt med att fler och fler studier har publicerats som visar på dess faror. Vad är partiklar, vilka faror utgör de och hur kan vi skydda oss? Läs vidare för att lära dig mer.

Vad är partikelformigt material?

Partiklar, även kallade partikelföroreningar eller PM, är en komplex blandning av flytande och fasta partiklar som finns i vår inandningsluft. Partiklarna kommer från olika källor och kan förekomma i olika storlekar. Idag känner vi igen tre storlekar, eller kategorier, av PM som inkluderar:

• PM10 - grova partiklar
• PM2,5 - fina partiklar
• PM0.1 - Ultrafina partiklar

Anmärkning: "PM" avser "particulate matter" (partiklar) och siffran nedan avser partikelns aerodynamiska diameter i mikrometer.¹.

PM10

PM10 är den största partikelstorleken och avser alla partiklar med en diameter på 10 μm eller mindre (inklusive PM2,5 och PM0,1), men när vi talar om PM10 avser vi vanligen partiklar med en diameter på mellan 10 μm och 2,5 μm. Några exempel på PM10-partiklar kan vara mögelsporer, damm, viss rök, vissa bakterier och vissa luftburna viruspartiklar².

Även om dessa partiklar anses vara "grova" är de fortfarande otroligt små: 10 av dem sida vid sida skulle kunna rymmas i bredden av ett människohår!¹ PM10 kan komma från en mängd olika källor, både antropogena och naturliga. Kartan nedan visar några av de viktigaste källorna till PM10 per region i världen:

³ Luftkvalitet i städer: Europeiska miljöbyrån.

Som framgår ovan är de viktigaste källorna till PM10 i världen som helhet vägtransporter, industriella källor, förbränning av bränsle i bostäder (vanligtvis ved och naturgas) och naturliga källor. Några mer specifika exempel på konstgjorda källor till PM10 kan vara svedjebruk, damm från byggarbetsplatser och öppna marker samt kraftverk som förbränner fossila bränslen. Några naturliga källor kan vara pollen, dammstormar (en betydande bidragande orsak till PM10 i regioner som Mellanöstern, se ovan) och skogsbränder.³.

Även om finare partiklar tenderar att få mer uppmärksamhet ur ett hälsoperspektiv utgör PM10 fortfarande en fara för vår hälsa och luftkvalitet. PM10-partiklar är fortfarande tillräckligt små för att kunna tränga in i våra andningsvägar, vilket kan ha en allvarlig inverkan på både andningsvägar och hjärt-kärlsystemetoch de kan också utlösa astmaattacker och allergier hos känsliga individer.

PM2,5

PM2.5 är kanske den mest ökända typen av partiklar på grund av dess koppling till negativa effekter på människors hälsa. Dessa partiklar mäter 2,5 μm eller mindre i diameter, och utsläppen kommer främst från förbränning av bränslen (bensin, olja, diesel och trä är några av de största syndarna) men kan också förorena vår andningsluft genom naturliga källor som skogsbränder.

⁴ California Air Resources Board. Inandningsbara partiklar och hälsa (PM2,5 och PM10).

PM2.5-partiklar är särskilt farliga eftersom de på grund av sin ringa storlek snabbt och enkelt kan ta sig in i kroppen via andningsvägarna och ta sig till andra delar av kroppen och organ som hjärtat, hjärnan och blodomloppet. PM2.5 kan ha en rad olika hälsoeffekter på både kort och lång sikt:

• Kortsiktigt (exponering i upp till 24 timmar): förtida dödlighet, fler sjukhusinläggningar för hjärt- och lungsjukdomar, bronkit (akut och kronisk), astmaattacker, andningssvårigheter och försämring av befintliga luftvägssjukdomar som astma och KOL.
• Långvarig (exponering under flera månader till år): förtida död för personer med lung- eller hjärtsjukdomar, hämmad lungfunktion och tillväxt hos barn samt ökad risk för lungcancer^4,5.

PM2,5 kan orsaka negativa hälsoeffekter för alla och envar, men de som löper störst risk är personer med befintliga lung- eller hjärtsjukdomar, äldre personer, barn och gravida kvinnor. I en Children's Health Study som initierades av California Air Resources Board konstaterades att barn som bor i områden med högre halter av PM2,5 hade långsammare lungtillväxt och mindre lungor vid 18 års ålder jämfört med barn som bor i områden med lägre halter av PM2,5⁴. Det kan också leda till för tidig död. I Storbritannien var Ella Debrah en 9-årig flicka som var den första personen som dog med luftföroreningar som officiell dödsorsak. Läs mer om hennes historia här.

Alla typer av PM, inklusive PM2,5, har en negativ inverkan på miljön och bidrar till klimatförändringarna. PM2.5 minskar särskilt synligheten genom att påverka hur atmosfäriskt ljus absorberas och omfördelas⁴.

PM2.5 är för närvarande känd som den mest skadliga typen av partiklar när det gäller människors hälsa och miljön.

PM0,1

PM0.1 är den minsta kända typen av partiklar och består av partiklar med en aerodynamisk diameter på 0,1 μm eller mindre. Dessa partiklar kategoriseras som "ultrafina", och dess källor liknar dem för PM2.5.

Eftersom man vet mindre om PM0,1 än om både PM10 och PM2,5 är det ett växande forskningsområde, men tidiga studier visar att det kan vara farligare än PM2,5 genom att orsaka både ökad kardiovaskulär toxicitet och ha högre potential för oxidativ stress². Dessa partiklar utgör också cirka 83% av luftföroreningarna inomhus enligt en nyligen genomförd tysk studie⁶.

Bör jag vara orolig för PM i mina inomhusutrymmen?

Trots att partiklar främst kommer från utomhuskällor (utom från uppvärmning och matlagning med gas och ved inomhus) betyder det inte att de inte kan orsaka problem inomhus. Faktum är att inomhusutrymmen vanligtvis är 5-7 gånger mer förorenade än utomhusutrymmen på grund av att föroreningar, oavsett om deras källa är inomhus eller om de tar sig in från utomhus, blir instängda. Ventilation är avgörande för att förhindra att inomhusluften blir unken och för att cirkulera ut förorenad luft som har tagit sig in, men det innebär också att luftföroreningar utomhus kan ta sig in genom det tidigare nämnda ventilationssystemet eller genom dörrar, fönster och andra "läckor".

Det finns också många inomhusaktiviteter som kan leda till produktion av PM. Biologiska föroreningar som allergener (pollen, damm och dammkvalster, mögelsporer) och aktiviteter som rökning, matlagning, städning, användning av luftfräschare och vedeldning, ljus eller rökelse kan alla producera PM i ett inomhusutrymme och orsaka problem för din hälsa⁴. Förbränning i allmänhet är en betydande källa till partiklar (gasspisar, vedspisar, öppna spisar etc.).

Hur kan vi skydda oss mot farorna med PM?

De rekommenderade åtgärderna är att undvika fysisk aktivitet under perioder med höga luftföroreningstal eller nära föroreningskällor som t.ex. trafikerade vägar där utsläppen är högre.

Men vad gör vi för att skydda oss mot partiklar som har kommit in i våra hem eller på våra arbetsplatser? Några av de bästa sätten är att ventilera dina utrymmen regelbundet för att hålla luften i cirkulation (det rekommenderas att undvika detta steg under perioder med höga föroreningsnivåer), hålla ditt utrymme rent med hjälp av naturliga produkter och undvika att elda med ved, gas, ljus eller rökelse. Naturligtvis är detta inte alltid praktiskt, och särskilt inte alltid tillräckligt. En utmärkt lösning är därför att investera i en luftrenare.

Håll din hälsa i schack med Eoleaf

Eoleafs högkvalitativa luftrenare befriar din luft från alla fina partiklar och skyddar dig från deras negativa effekter på hälsan. Våra luftrenare använder 8 olika filtreringstekniker för att avlägsna alla typer av PM från din inomhusluft från PM10 ända ner till PM0,1 och till och med PM0,01. Våra luftrenare tar också bort kemiska föroreningar som VOC och luftburna bakterier, inklusive virus och bakterier, vilket hjälper dig att andas friskare, föroreningsfri luft.

Resurser

¹ Smith, D. (2020, 3 januari). PM10: Hur påverkar grova partiklar (partikelformiga ämnen) luftkvaliteten? Kaiterra. Hämtad 25 april 2023 från https://learn.kaiterra.com/en/air-academy/pm10-particulate-matter-pollutes-air-quality

² Smith, D. (2020, 9 oktober). De tre typerna av partiklar: Allt om PM10, PM2,5 och PM0,1. Kaiterra. Hämtad 25 april 2023 från https://learn.kaiterra.com/en/resources/three-types-of-particulate-matter

³ Luftkvalitet i städer. Europeiska miljöbyrån. (2022, 16 juni). Hämtad 25 april 2023 från https://www.eea.europa.eu/themes/air/urban-air-quality

⁴ California Air Resources Board. Inhalable Particulate Matter and Health (PM2.5 and PM10) | California Air Resources Board. (2023). Hämtad 25 april 2023 från https://ww2.arb.ca.gov/resources/inhalable-particulate-matter-and-health

⁵ Internationella centret för cancerforskning, Världshälsoorganisationen. (2016). Luftföroreningar utomhus. https://publications.iarc.fr/538 (Vol. 109). Hämtad 25 april 2023.

⁶ Zhao, J., Birmili, W., Wehner, B., Daniels, A., Weinhold, K., Wang, L., Merkel, M., Kecorius, S., Tuch, T., Franck, U., Hussein, T., & Wiedensohler, A. (2020). Partikelmassakoncentrationer och antalsstorleksfördelningar i 40 hem i Tyskland: Relationer mellan inomhus och utomhus, dygns- och säsongsvariation. Aerosol- och luftkvalitetsforskning, 20(3). https://aaqr.org/articles/aaqr-19-09-oa-0444