Filtrarea aerului în nasul uman

Este posibil să fi auzit că nasul nostru poate oferi o anumită protecție împotriva poluanților din aerul respirat. Deși acest lucru este cu siguranță adevărat într-o anumită măsură, nasul uman nu poate filtra totul. Să descoperim ce anume poate și ce nu poate filtra nasul nostru și cum ne putem proteja organismul de poluanții nocivi.

Rolul nasului în respirație

Atunci când respirați pe nas, aerul inhalat intră în pasajele nazale prin nări. Pasajele nazale sunt cele două secțiuni care direcționează aerul inhalat către cavitatea nazală, o zonă goală situată deasupra osului care formează cerul gurii. Aici fiecare respirație este filtrată de particulele mai mari, umidificată și încălzită înainte de a continua în jos în trahee și în ^plămâni1.

Nasul filtrează aerul, prinzând și capturând particulele cu ajutorul numeroaselor fire de păr mici din nas pentru a filtra imediat particulele mai mari înainte ca acestea să ajungă în plămâni. De asemenea, nasul umezește aerul, adăugând umiditate pentru a împiedica uscarea căilor respiratorii. În sfârșit, nasul încălzește aerul la temperatura corpului înainte ca acesta să ajungă la plămâni.

Cum filtrează nasul particulele

Căile noastre respiratorii sunt căptușite cu un mucus lipicios care acționează ca o capcană pentru a prinde poluanții mari și alergenii. Cum funcționează acest lucru? Datorită formei nasului, aerul care trece prin acesta își schimbă rapid direcția; aerul este deviat la un unghi de 90 de grade în timp ce trece din nară în cavitatea nazală. Această schimbare bruscă de direcție și încetinirea fluxului de aer pe măsură ce trece de la nară la cavitatea nazală determină depunerea de particule pe suprafața lipicioasă din interiorul nasului.⁴

Acest mucus este apoi măturat de cili, sau fire mici de păr, care împing mucusul în stomac, unde este neutralizat. Corpul nostru poate crea până la un litru de mucus pe zi!² Aceasta este o adaptare incredibil de inteligentă pentru a evita ca substanțele contaminante să ajungă la plămâni.

Respirația pe gură

Din nefericire, atunci când sunteți răcit sau efectuați un exercițiu fizic viguros care vă determină să respirați pe gură (respirație bucală), aerul ocolește sistemul nostru natural de filtrare și condiționare. Acest lucru permite aerului să acceseze direct plămânii, ducând la deteriorarea țesuturilor delicate.

Ce filtrează nasul?

Nasul uman poate filtra, în general, particulele mai mari de 0,5 µm. Particulele mai mari sau egale cu această dimensiune includ unele dintre următoarele:

•       Polen
•       Mătreață de animale de companie
•       Strănuturi umane
•       azbest
•       Emisii de la vehicule
•       Mucegai și spori
•       Unele fum*
•       Unele praf*

* Motivul pentru care nu tot fumul și nici tot praful sunt filtrate se datorează faptului că dimensiunile lor variază foarte mult. Același lucru este valabil și pentru bacterii: nasul poate fi capabil să filtreze unele bacterii, dar nu toate, în funcție de mărimea^lor4.

Particulele mai mici de 0,5 µm (cunoscute și sub denumirea de particule fine, particule sau PM) care, în general, nu sunt filtrate de nas includ fumul de țigară, fumul din surse naturale, cum ar fi incendiile de pădure, viruși precum COVID-19 și produsele de combustie. Aceste particule trec cu ușurință prin căile respiratorii și ajung în^plămâni5.

Cum ne putem proteja sistemul respirator de poluanți?

Deși nu puteți controla conținutul aerului care intră în căile nazale, există măsuri pe care le puteți lua pentru a menține un nas sănătos și pentru a vă asigura că acesta funcționează la capacitate maximă pentru a limita particulele mai mari să ajungă la plămâni. De exemplu, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să rămâneți bine hidratat. Bând multă apă, puteți menține mucusul subțire și fluid, ceea ce va ajuta organismul să trimită poluanții prinși în stomac, unde pot fi neutralizați.

Iată alte câteva obiceiuri obișnuite pe care le puteți urma pentru a vă menține nasul sănătos (aceste sfaturi pot reduce chiar și riscul de atacuri de astm pentru persoanele care suferă de astm):

• Atunci când este frig afară, purtați o eșarfă pentru a vă proteja nasul și gura de efectele de uscare ale aerului rece
• Folosiți spălături nazale cu apă sărată pentru a menține umede pasajele nazale dacă sunt expuse la aer uscat sau la poluanți
• Evitați să folosiți prea multe spray-uri decongestionante care pot deteriora cilia din nas
• Verificați cu medicul înainte de a lua orice medicament nou dacă acesta nu va duce la probleme nazale (de exemplu, unele medicamente pentru tensiunea arterială și anti-anxietate pot provoca uscăciune nazală)
• Purtați o mască în avion pentru a evita inhalarea aerului uscat din cabină
• Mențineți o dietă sănătoasă și faceți exerciții fizice
• Evitați fumatul la prima, a doua și a treia mână
• Nu îndepărtați complet firele de păr din nas: acestea sunt filtrele corpului dumneavoastră!
• Păstrați un nivel scăzut de alergeni în casa dvs. prin ștergerea prafului și spălarea regulată a lenjeriei de ^pat2

După cum am menționat anterior, nasul nu vă poate proteja de particulele mai mici de 0,5 microni. Acestea includ fumul de țigară și particulele fine deosebit de periculoase care, datorită dimensiunilor lor mici, pot intra în organism prin sistemul respirator și pot avea acces ușor la fluxul sanguin, oferindu-le o cale directă către restul organelor din organism, inclusiv creierul și inima, ceea ce poate avea un impact serios asupra duratei de viață. O metodă care funcționează pentru a vă proteja de particulele fine este purtarea unei măști FFP2, dar, după cum mulți dintre noi știu ca urmare a pandemiei COVID-19, măștile sunt incomode și nepractice pentru a fi purtate toată ziua. Din fericire, există o altă modalitate prin care vă puteți proteja împotriva particulelor de toate dimensiunile: dotați-vă casa și biroul cu un purificator de aer.

Asigurați-vă o respirație mai bună cu Eoleaf

Purificatoarele de aer Eoleaf conțin 8 tehnologii de filtrare diferite, inclusiv un filtru certificat HEPA (aer cu particule de înaltă eficiență)-. Acest filtru elimină, într-o singură trecere, cel puțin 99,97% din particulele cu o dimensiune mai mare sau egală cu un diametru de 0,01 µm. Purificatoarele noastre de aer conțin, de asemenea, filtre de cărbune activ care sunt eficiente în filtrarea compușilor organici volatili (COV), o altă clasă de poluanți care nu pot fi filtrați de nas. Cu produsele noastre, vă puteți asigura că respirați cel mai proaspăt aer posibil, fără poluanți, protejându-vă sănătatea de efectele periculoase ale contaminanților din aer.

Contactați astăzi echipa noastră de experți în purificarea aerului pentru a începe să respirați un aer mai curat datorită unui purificator de aer Eoleaf.

Referințe

¹ Dicționar NCI de termeni de cancer. Institutul Național al Cancerului. (2023). Retrieved 20 februarie 2023, from https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/nasal-cavity

² Nasul tău: The ultimate air cleaner. Allergy & Asthma Network. (2023). Retrieved 20 februarie 2023, from https://allergyasthmanetwork.org/news/your-nose-the-ultimate-air-cleaner/

³ Eccles, R. (2013). Nasul și controlul fluxului de aer nazal. Middleton's Allergy, 640-651. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780323085939000413?via%3Dihub

⁴ How do we breathe? (Cum respirăm?). Otrivine. (2022). https://www.otrivine.co.uk/nasal-health/how-do-we-breathe.html

⁵ Ce poate filtra nasul tău uimitor! Breathing Retraining Center. (2023). Retrieved February 20, 2023, from https://breathingretrainingcenter.com/what-your-amazing-nose-can-filter/

⁶ Schwab, J.-A., & Zenkel, M. (1998). Filtrarea particulelor în nasul uman. The Laryngoscope, 108(1), 120-124. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1097/00005537-199801000-00023