Luftfiltrering i menneskets nese

Du har kanskje hørt at nesen vår kan gi en viss beskyttelse mot forurensende stoffer i innåndingsluften. Selv om dette til en viss grad er sant, kan ikke nesen filtrere alt. La oss se nærmere på hva nesen kan filtrere og hva den ikke kan filtrere, og hvordan vi kan beskytte kroppen vår mot skadelige forurensende stoffer.

Nesenes rolle i respirasjonen

Når du puster gjennom nesen, kommer innåndingsluften inn i nesegangene gjennom neseborene. Nesegangene er de to delene som leder innåndingsluften til nesehulen, et tomt område som ligger over beinet som danner taket på munnen. Her filtreres luften for større partikler, fuktes og varmes opp før den fortsetter ned i luftrøret og ned i ^lungene1.

Nesen filtrerer luften og fanger opp partikler med de mange små hårene i nesen, slik at større partikler umiddelbart filtreres bort før de når lungene. Nesen fukter også luften og tilfører fuktighet slik at luftveiene ikke tørker ut. Og til slutt varmer nesen opp luften til kroppstemperatur før den når lungene.

Hvordan nesen filtrerer partikler

Luftveiene våre er foret med et klebrig slim som fungerer som en fluefanger som fanger opp store forurensende stoffer og allergener. Hvordan fungerer dette? På grunn av nesens form endrer luften som passerer gjennom nesen raskt retning; luften blir omdirigert til en 90 graders vinkel når den passerer fra neseboret og inn i nesehulen. Denne plutselige retningsendringen og den langsommere luftstrømmen når den beveger seg fra neseboret til nesehulen, fører til at partikler avsettes på den klebrige overflaten på innsiden av nesen^.4

Dette slimet feies deretter bort av flimmerhår, eller små hår, som skyver slimet ned i magen der det nøytraliseres. Kroppen vår kan danne opptil én liter slim per dag!² Dette er en utrolig smart tilpasning for å unngå at forurensninger når lungene våre.

Å puste gjennom munnen

Når du er forkjølet eller trener hardt og puster gjennom munnen (munnpusting), går luften dessverre utenom vårt naturlige filtrerings- og kondisjoneringssystem. Luften får dermed direkte tilgang til lungene, noe som kan føre til skade på ømfintlig vev.

Hva filtrerer nesen?

Menneskets nese kan generelt filtrere bort partikler som er større enn 0,5 µm. Partikler som er større enn eller lik denne størrelsen, inkluderer noen av følgende:

• Pollen
• Flass fra kjæledyr
• Nysing fra mennesker
• Asbest
• Utslipp fra kjøretøy
• Mugg og sporer
• Noe røyk
• Noe støv

*Grunnen til at ikke all røyk eller alt støv filtreres, er at størrelsen varierer sterkt. Det samme gjelder for bakterier: Nesen kan filtrere noen, men ikke alle bakterier, avhengig av størrelsen.⁴.

Partikler som er mindre enn 0,5 µm (også kjent som fine partikler, svevestøv eller PM) som generelt ikke filtreres av nesen, omfatter sigarettrøyk, røyk fra naturlige kilder som skogbranner, virus som covid-19 og forbrenningsprodukter. Disse partiklene passerer lett gjennom luftveiene og ned i lungene⁵.

Hvordan kan vi beskytte luftveiene våre mot forurensende stoffer?

Selv om du ikke kan kontrollere innholdet i luften som kommer inn i nesen, er det noen grep du kan ta for å holde nesen frisk og sørge for at den fungerer optimalt for å hindre større partikler i å nå lungene. Noe av det beste du kan gjøre er for eksempel å holde deg godt hydrert. Ved å drikke mye vann kan du holde slimet tynt og flytende, noe som hjelper kroppen din med å sende forurensende stoffer ned i magen, der de kan nøytraliseres.

Her er noen andre vaner du kan følge for å holde nesen frisk (disse tipsene kan til og med redusere risikoen for astmaanfall for astmapasienter):

• Når det er kaldt ute, bruk et skjerf for å beskytte nese og munn mot den uttørkende effekten av kald luft
• Bruk saltvannsnesevask for å holde nesegangene fuktige hvis de utsettes for tørr luft eller forurensende stoffer
• Unngå å bruke for mange avsvellende sprayer, som kan skade flimmerhårene i nesen
• Sjekk med helsepersonell før du tar nye medisiner at de ikke vil føre til neseproblemer (f.eks. kan noen blodtrykks- og angstdempende medisiner forårsake tørr nese)
• Bruk maske på fly for å unngå å puste inn tørr kabinluft
• Oppretthold et sunt kosthold og mosjoner
• Unngå førstehånds-, annenhånds- og tredjehåndsrøyk
• Ikke fjern nesehårene helt: de er kroppens filter!
• Hold allergennivået i hjemmet lavt ved å tørke støv og vaske sengetøy ^regelmessig2

Som tidligere nevnt kan ikke nesen din beskytte deg mot partikler som er mindre enn 0,5 mikrometer. Dette inkluderer sigarettrøyk og spesielt farlige fine partikler som, på grunn av sin lille størrelse, kan komme inn i kroppen gjennom luftveiene og få enkel tilgang til blodomløpet, noe som gir dem en direkte rute til resten av organene i kroppen, inkludert hjernen og hjertet, noe som kan ha en alvorlig innvirkning på levetiden din. En metode som fungerer for å beskytte deg mot fine partikler, er å bruke en FFP2-maske, men som mange av oss vet fra covid-19-pandemien, er masker ukomfortable og upraktiske å bruke hele dagen. Heldigvis finnes det en annen måte å beskytte deg mot partikler i alle størrelser: Utstyr hjemmet og kontoret med en luftrenser.

Sørg for bedre pust med Eoleaf

Eoleafs luftrensere inneholder 8 ulike filtreringsteknologier, inkludert et HEPA-sertifisert filter (High Efficiency Particulate Air). Dette filteret fjerner minst 99,97 % av partiklene med en diameter på 0,01 µm eller større i én enkelt passering. Luftrenserne våre inneholder også aktivt kullfilter som effektivt filtrerer bort flyktige organiske forbindelser (VOC), en annen type forurensende stoffer som kanskje ikke filtreres bort av nesen. Med våre produkter kan du være sikker på at du puster inn så frisk og forurensningsfri luft som mulig, og at du beskytter helsen din mot de farlige effektene av luftbårne forurensninger.

Ta kontakt med vårt team av luftrensingseksperter i dag for å begynne å puste renere luft takket være en Eoleaf luftrenser.

Referanser

¹ NCI Dictionary of Cancer terms. Nasjonalt kreftinstitutt. (2023). Hentet 20. februar 2023, fra https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/nasal-cavity

² Nesen din: Den ultimate luftrenseren. Allergy & Asthma Network. (2023). Hentet 20. februar 2023, fra https://allergyasthmanetwork.org/news/your-nose-the-ultimate-air-cleaner/

³ Eccles, R. (2013). Nesen og kontroll av nasal luftstrøm. Middleton's Allergy, 640-651. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780323085939000413?via%3Dihub

⁴ Hvordan puster vi? Otrivine. (2022). https://www.otrivine.co.uk/nasal-health/how-do-we-breathe.html

⁵ Hva den fantastiske nesen din kan filtrere! Senter for pustetrening. (2023). Hentet 20. februar 2023, fra https://breathingretrainingcenter.com/what-your-amazing-nose-can-filter/

⁶ Schwab, J.-A., & Zenkel, M. (1998). Filtrering av partikler i den menneskelige nese. The Laryngoscope, 108(1), 120-124. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1097/00005537-199801000-00023