Miten suojautua ilmansaasteilta

Ilmansaasteita on kaikkialla: WHO:n mukaan yli 99 prosenttia maailman väestöstä hengittää ilmaa, joka ylittää WHO:n epäpuhtauksia koskevat ohjearvot. Saastuneen ilman hengittäminen voi aiheuttaa monenlaisia haitallisia ympäristö- ja terveysvaikutuksia. Mitä voimme tehdä suojellaksemme itseämme ilmansaasteiden vaaroilta? Lue tästä muutamia vinkkejä.

Mitä ilmansaasteet ovat?

Ilman pilaantuminen tapahtuu, kun ilmassa on epäpuhtauksia, jotka voivat olla haitallisia ihmisten, eläinten ja maapallon terveydelle. WHO:n mukaan, yli 7 miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain ilmansaasteiden seurauksena eri puolilla maailmaa., ja lukemattomat muut kärsivät ilmansaasteisiin liittyvistä sairauksista ja taudeista.¹.

Epäpuhtauksia vapautuu ilmaan monin eri tavoin käyttämistämme tuotteista fossiilisten polttoaineiden polttamiseen. Kaikilla kolmella ilmansaasteiden tyypillä - pienhiukkasilla, kemiallisilla ja biologisilla aineilla - on erilaiset lähteet. Esimerkkeinä mainittakoon, että teollisuus ja ajoneuvoliikenne ovat kaksi lähdettä, jotka aiheuttavat eniten pienhiukkasten aiheuttamaa saastumista. Kemialliset epäpuhtaudet, jotka ovat yleisiä erityisesti sisätiloissa, voivat sisältää hiilimonoksidia (CO), haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC) ja torjunta-aineita. Biologisia epäpuhtauksia voivat olla tartunnanaiheuttajat, kuten virukset ja bakteerit, sekä allergeenit, kuten home, eläinten hilse ja pöly. Lue lisää kolmesta epäpuhtaustyypistä. täältä.

Ilmastonmuutoksella on tärkeä rooli ilmansaasteiden vakavuudessa. Kun fossiilisia polttoaineita poltettaessa vapautuu ilmaan metaania ja hiilidioksidia, maapallon keskilämpötila nousee. Tämän seurauksena lisääntynyt lämpö lisää ultraviolettisäteilyä ja pahentaa savusumua, joka on eräs ilmansaasteiden muoto. Lisäksi syntyy enemmän allergisoivia ilman epäpuhtauksia, erityisesti homeita (äärimmäisten sääolojen lisääntymisen ja kosteampia olosuhteita aiheuttavien tulvien lisääntymisen seurauksena) ja siitepölyä (koska siitepölykausi pitenee maapallon lämpötilan lämmetessä).². Kyseessä on noidankehä.

Kun hengitysilmassamme on ilmansaasteita, altistumme lukuisille terveysongelmille. Pienhiukkaset (kuten hiukkaset) ovat erityisen vaarallisia, koska pienen kokonsa vuoksi ne pääsevät helposti elimistöön hengitysteiden kautta ja siirtyvät helposti verenkiertoon, jolloin ne pääsevät nopeasti muihin elimistön elimiin, kuten aivoihin ja sydämeen. Ilmansaasteiden aiheuttamiin terveysongelmiin kuuluvat hengitysteiden ärsytys ja sairaudet, allergioiden lisääntynyt esiintyvyys, useat syöpätyypit (erityisesti keuhkosyöpä) ja jopa mielenterveysongelmien lisääntynyt todennäköisyys.. Astmaa sairastaville ilmansaasteet aiheuttavat voimakkaampia oireita ja voivat laukaista astmakohtauksia. Kokonaisuutena se heikentää immuunijärjestelmäämme ja tekee meistä alttiimpia sairastumaan epidemioihin. Vuonna 2020 tehty Harvardin tutkimus osoitti, että COVID-19-pandemiaan kuolleita oli enemmän paikoissa, joissa nokipitoisuudet olivat korkeammat kuin alueilla, joissa nokipitoisuudet olivat alhaisemmat.². Historiallisesti saastuttavat alueet sijaitsevat yleensä pienituloisilla asuinalueilla tai niiden välittömässä läheisyydessä, mikä tarkoittaa, että ilmansaasteiden haitalliset vaikutukset kohdistuvat suhteettomasti näissä yhteisöissä asuviin henkilöihin, mikä aiheuttaa ilmasto-epäoikeudenmukaisuutta.

Miten voimme suojautua ilmansaasteilta?

Yhdistyneen kuningaskunnan Defra on laatinut päivittäisen ilmansaaste-ennustetietokannan ja postinumeropalvelun, jonka avulla voi seurata oman alueensa ilmansaasteiden tasoa (ilmanlaatuindeksi AQI), jotta voidaan määrittää, kuinka varovainen on oltava tiettynä päivänä. On hyödyllistä käyttää tätä verkkosivustoa säännöllisesti paikallisen ilmansaasteiden kehityksen seuraamiseksi, jotta voit suunnitella toimintaa sen mukaisesti. Sivusto löytyy täältä: https://uk-air.defra.gov.uk/. Voit myös tutustua Defra:n Twitter-syötteeseen @DefraUKAir tai soittaa Defra:n neuvontapuhelimeen 0800 55 66 77. Joissakin osissa maata voi olla myös paikallisia seurantapalveluja, kuten Skotlannissa, Pohjois-Irlannissa, Walesissa ja Suur-Lontoossa.

Me kaikki voimme ja meidän kaikkien tulisi tehdä osamme vähentääkseen omaa osuuttamme ilmansaasteiden syntymiseen ylipäätään. Voit tehdä tämän rajoittamalla oman ajoneuvosi käyttöä ja suosimalla kävelyä, pyöräilyä tai julkisia liikennevälineitä määränpäähäsi pääsemiseksi (ja jos sinun on pakko ajaa, älä koskaan jätä ajoneuvoa tyhjäkäynnille). Voit myös valita sähkökäyttöiset vaihtoehdot (ajoneuvot, ruohonleikkurit jne.) aina kun se on mahdollista, jotta vältät saastuttavien fossiilisten polttoaineiden käytön. Vältä myös puun tai maakaasun polttamista kotisi lämmittämiseen. Nämä ovat vain muutamia asioita, joilla voit vähentää ilmansaasteiden määrää.

Jos ilmansaasteet ovat jo ongelma asuinpaikassasi, seuraava luettelo auttaa sinua suojelemaan itseäsi ja läheisiäsi:

1) Sulje ikkunat ja ovet, kun saasteet ovat korkeita. Korkean saasteisuuden päivinä tutkijat suosittelevat, että pysyt sisällä ja pidät ikkunat ja ovet kiinni. Jopa päivinä, jolloin saasteet ovat vähäisiä, suuren riskin omaavien ihmisten - erityisesti vauvojen ja lasten, vanhusten, immuunipuutteisten tai astman kaltaisia hengityselinsairauksia sairastavien henkilöiden sekä raskaana olevien naisten - olisi silti noudatettava ylimääräisiä varotoimia.

2) Tuuleta tilasi, kun saasteet ovat vähäisiä. Jos saasteiden määrä on alhainen, ilmanvaihto on avainasemassa, jotta kotisi tai toimistosi tunkkainen ilma pääsee kiertämään ja estämään sisäilman epäpuhtauksien kertymisen (muista: sisäilma on 7-10 kertaa ulkoilmaa saastuneempaa!).

3) Kierrätä ilmaa autossasi. Jos ilmastointi on päällä ajon aikana, valitse tämä vaihtoehto, jotta autoosi ei pääse ulkoilmaa. Tämä on erityisen tärkeää saastepiikkipäivinä tai jos olet voimakkaasti saastuttavan ajoneuvon takana.

4) Hengitä nenän kautta. Nenälläsi on luonnolliset suodatusominaisuudet, jotka sulkevat pois suuret epäpuhtaudet, kuten pölyn ja siitepölyn!

5) Käytä maskia. Eikä mitä tahansa maskia: vain N95- tai FFP3-maskit suojaavat sinua pienhiukkasilta. Tämä on hyvä vinkki, jos asut paikassa, jossa ilmansaasteet ovat poikkeuksellisen korkeita, tai ilmansaasteiden huippupäivinä.

6) Käy suihkussa altistumisen jälkeen. Jos olet viettänyt paljon aikaa ulkona päivinä, jolloin saasteiden määrä on korkeampi, huuhtele itsesi, erityisesti kasvosi, puhdistaaksesi ihollesi mahdollisesti joutuneet hiukkaset. On myös suositeltavaa vaihtaa vaatteet. Tästä on apua myös allergioissa.

7) Mene töihin aikaisemmin tai myöhemmin. Jos pendelöit töihin, on hyödyllistä lähteä hieman aikaisemmin tai myöhemmin (30-60 minuuttia), jotta vältät ruuhka-aikaisen liikenteen, jolloin päästöt ovat suurimmat.

8) Puhdista tilasi homeesta. Homeen ja homeen esiintyminen vaikuttaa merkittävästi sisäilman saastumiseen, ja siihen olisi puututtava mahdollisimman pian.

9) Imuroi kotisi säännöllisesti. Tämä auttaa ehkäisemään pölyn kertymistä, joka on allergeeni, joka edistää sisäilman saastumista. Huomaa: tee tämä vain vähäsaasteisina päivinä, jotta voit tuulettaa tilasi kunnolla.

10) Pysy poissa saastepesäkkeistä. Jos voit, vältä alueita, jotka aiheuttavat runsaasti saasteita. Jos käyt pyöräilemässä, juoksemassa tai kävelemässä töihin, vältä moottoriteitä tai paikkoja, joissa on paljon liikennettä. Mitä kauempana liikenteestä olet, sitä alhaisemmat saasteet ovat.

11) Istuta puita. Puut imevät hiilimonoksidia ja parantavat ilmanlaatua.

12) Hanki ilmanpuhdistin^.3

Suojaa terveytesi ilmansaasteilta Eoleafin avulla

Joskus voi tuntua, että parhaista yrityksistäsi huolimatta ilman saastuminen ja laatu eivät ole käsissäsi. Vaikka tämä voi tosiaan pitää paikkansa ulkoilman saasteiden osalta, sinulla on kuitenkin mahdollisuus hallita sisäilman laatua.. Harkitse laadukkaan ilmanpuhdistimen hankkimista. Eoleaf-ilmanpuhdistimissamme on 8 erilaista suodatustekniikkaa, jotka voivat poistaa sisäilmastasi kaikki kolme saastetyyppiä (hiukkasmaiset epäpuhtaudet, kemialliset epäpuhtaudet ja biologiset epäpuhtaudet). Laitteemme puhdistavat onnistuneesti ilman savusta, noesta, siitepölystä, pölystä, hilseestä, hiilimonoksidista (CO), haihtuvista orgaanisista yhdisteistä (VOC), typen oksideista (NOx), rikkidioksidin (SO2), torjunta-aineet ja bakteerit (bakteerit, virukset ja toksiinit). Laitteidemme avulla voit hengittää vapaasti, jolloin saat takaisin hallinnan hengitysilmastasi.

Meillä on jopa malli autoja varten. Lue ilmanpuhdistimen asentamisen hyödyistä autoosi ja löydä lisätietoa PURE CAR -mallistamme täältä..

Viitteet

¹ Maailman terveysjärjestö. (2022, 19. joulukuuta). Ilmansaasteet (ulkona). Maailman terveysjärjestö. Haettu 11. huhtikuuta 2023, osoitteesta. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ambient- (ulkoilma)-ilmanlaatu-ja-terveys.

² Mackenzie, J., & Turrentine, J. (2021, June 22). Ilmansaasteet: Everything you need to know. NRDC. Haettu 3. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://www.nrdc.org/stories/air-pollution-everything-you-need-know

³ Miten suojautua ilmansaasteilta. Carbonfund. (2022, 28. kesäkuuta). Haettu 3. maaliskuuta 2023, osoitteesta https://carbonfund.org/how-to-protect-yourself-from-air-pollution/

⁴ Nestor, J. (2020). Hengitys: Kadonneen taidon uusi tiede. Riverhead Books, an imprint of Penguin Random House LLC.