Voivatko ilmanpuhdistimet lievittää astmaoireita?

Astma on hyvin yleinen sairaus. Se on lasten ykkössairaus, ja pelkästään Yhdistyneessä kuningaskunnassa siitä kärsii yli 8 miljoonaa ihmistä.¹. Se on hyvin yleinen myös yli 65-vuotiaiden keskuudessa, ja siihen kuolee vuosittain 1 000 ihmistä tässä ikäryhmässä. Mitä astma tarkalleen ottaen on? Voiko ilmanpuhdistin helpottaa astmaa sairastavien astmaoireita? Lue lisää alta.

Mitä astma on?

Astman määritelmä

Astma määritellään seuraavasti hengitysvaikeuksia (hengenahdistusta), hengityksen vinkumista, kuivaa yskää tai puristuksen tunnetta rinnassa.. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) mukaan kyseessä on krooninen sairaus, joka ahtauttaa ja tulehduttaa keuhkojen ^{hengitysteitä2}.. Kun astmaa sairastava hengittää ilmaa, ilma jää jumiin rintakehään ja rintakehä tukkeutuu. Nämä kaksi tapahtumaa voivat johtaa ärsyttävään yskään ja ahdistuksen tunteeseen monilla astmaatikoilla. Astmakohtaukset voivat kestää muutamasta minuutista useisiin tunteihin, ja niiden voimakkuus vaihtelee suuresti yksilöstä riippuen.

Astmaa sairastavat tarvitsevat yleensä reseptin ja hoitoa kortisonilla, Ventolinilla tai muulla vastaavalla lääkkeellä oireidensa lievittämiseksi. Nämä hoidot parantavat sairastuneen hengitystä, kun keuhkojen keuhkoputket laajenevat kunnolla.

Astmatilastot Yhdistyneessä kuningaskunnassa

NHS:n raportin mukaan 2-3 prosenttia perusterveydenhuollon konsultaatioista johtuu astmasta. Astma voi vaikuttaa vakavasti astmaa sairastavien elämänlaatuun ja vaikeuttaa esimerkiksi koulutusta ja työntekoa.. Astma aiheuttaa Yhdistyneessä kuningaskunnassa vuosittain 60 000 sairaalahoitoa ja 200 000 vuodepäivää.³.

Astmakohtaukset aiheuttavat Yhdistyneessä kuningaskunnassa kolmen ihmisen kuoleman päivässä, ja joka kymmenes sekunti joku saa mahdollisesti kuolemaan johtavan astmakohtauksen, joka olisi voitu välttää asianmukaisella hoidolla ja ^{toimenpiteillä3}..

National Institute for Health and Care Excellence (NICE) väittää, että Yhdistyneessä kuningaskunnassa 185 ihmistä joutuu sairaalaan astmakohtauksen vuoksi ja 5,4 miljoonaa ihmistä käyttää astmahoitoja joka päivä.⁴. Pelkästään vuosina 2020-2021 sairaalahoitoon otettiin 41 150 potilasta, joiden ensisijainen diagnoosi oli astma.

Seuraavassa kartassa esitetään niiden kaikenikäisten yleislääkäripotilaiden alueellinen arvioitu esiintyvyys, joille on määrätty lääkkeitä astmaan viimeisten 12 kuukauden aikana:

Lähde ⁵

Mikä laukaisee astmakohtaukset ja miten astmaoireita voi lievittää?

Astmakohtauksen laukaisevat tekijät voivat vaihdella henkilöstä riippuen. Jokaisen astmaa sairastavan tulisi tuntea laukaisevat tekijät hyvin ja varautua astmakohtaukseen, jos hän altistuu niille.

Astmaa sairastaville, ilmanlaadun parantaminen voi auttaa huomattavasti vähentämään astmaatikkojen kohtauksia.. Astmakohtauksia laukaisevat usein pienhiukkaset joita on hengitysilmassa. Nämä pienhiukkaset voivat tulehduttaa hengitysteitä, ja kun niitä on ilmassa, ne lisäävät huomattavasti astmakohtauksen mahdollisuutta.

Pienhiukkasia ei kuitenkaan esiinny vain ulkona. Niitä on helposti myös kodin sisällä. Vaikka se saattaa tuntua vastenmieliseltä, sisäilma on keskimäärin 2-5 kertaa saastuneempaa kuin ulkoilma. Joitakin yleisiä astmakohtauksen laukaisevia tekijöitä ovat muun muassa:

• Toisen käden tupakansavu, mukaan lukien höyrystäminen - Astmaatikkojen kanssa asuvien ihmisten tulisi yrittää lopettaa tupakointi ja/tai tehdä kotinsa ehdottomasti savuttomaksi.
• Pöly ja pölypunkit - Pidä koti puhtaana, käytä allergeeniturvallisia vuodevaatteita ja vältä untuvatäytteisiä tyynyjä ja patjoja astmakohtausten todennäköisyyden vähentämiseksi.
• Lemmikkieläinten hilse - Pidä lemmikkieläimet poissa makuuhuoneesta, pese ne säännöllisesti ja käytä HEPA-suodattimella varustettua ilmanpuhdistinta astmakohtausten ehkäisemiseksi.
• Homeet - homeen itiöiden hengittäminen voi aiheuttaa astmakohtauksen, vaikka et olisikaan allerginen.
• Kuivaa kaikki märät esineet 24 tunnin kuluessa
• Pidä ilmankosteus alhaisena (30-50 %, jota voidaan seurata kosteusmittarilla).
• Korjaa vuotavat putket
• Pyyhi pois kaikki kodissa oleva home ja anna sen kuivua kokonaan.
• Jos hankaaminen ei riitä, käytä homeenestoainetta tai anna ammattilaisen hoitaa hometta.
• Siitepöly - Vältä ulkoilua päivinä, jolloin siitepölyä on paljon, tai käytä ulkona maskia ja suojaa silmäsi.
• Muista huuhdella kasvot ja hiukset säännöllisesti.
• Ulko- ja sisäilman saasteet - Seuraa alueesi päivittäisiä ulkoilman saastepitoisuuksia esimerkiksi DEFRA:n verkkosivustojen avulla. https://uk-air.defra.gov.uk/ ja hanki ilmanpuhdistin vähentämään sisäilman saastepitoisuutta.⁶

Seuraavat elämäntapamuutokset voivat myös auttaa pitämään astmakohtaukset ja -oireet loitolla:

• Pidä paino kohtuullisena
• Kokeile hengitysharjoituksia
• Harrasta säännöllisesti liikuntaa
• Vältä sään laukaisevia tekijöitä
• Hallitse stressiä

KATSO TUOTTEEMME

Miten ilmanpuhdistin voi auttaa sinua

Lukuisissa tutkimuksissa on keskitytty ilmanpuhdistimien hyötyyn astmasta kärsiville.

American Academy of Paediatricsin vuonna 2016 tekemä tutkimus osoitti, että kannettavat, korkean hyötysuhteen hiukkasilman (HEPA) ilmanpuhdistimet vähentävät ilmassa olevia hiukkasia noin 25-50 prosenttia ja vähentävät astmaoireita ja -kohtauksia.⁷. Eräässä toisessa tutkimuksessa todettiin, että sisäilman puhdistus voi auttaa parantamaan merkittävästi sisäilman laatua alentamalla PM2,5-pitoisuuksia (vaarallinen muoto hiukkasten hiukkasista), mikä vähentää astmakohtauksia ja parantaa hengityselinten ^toimintaa8..

Vielä toisessa vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa kiinalaiset ja yhdysvaltalaiset tutkijat tutkivat astmaa sairastavia lapsia Shanghaissa saastepiikin aikana. Se osoitti, että kun lasten huoneisiin lisättiin HEPA-suodattimia sisältäviä ilmanpuhdistimia, PM2,5-pitoisuudet näissä huoneissa pienenivät kolmanneksesta kahteen kolmasosaan verrattuna heikkolaatuisiin suodattimiin (ei HEPA-sertifioitu). Lisäksi lasten hengityksen paraneminen oli huomattavaa: hengitysteiden elastisuuden todettiin lisääntyneen 73,1 prosenttia, kun PM2,5-pitoisuudet olivat pienentyneet. HEPA-suodattimien lisääminen asuintiloihin voi selvästi auttaa astmasta kärsiviä.s⁹.

Kolme muuta tutkimusta, joissa keskityttiin ympäristötekijöihin, kuten pienhiukkasten aiheuttamaan saastumiseen, ja niiden vaikutukseen astmakohtausten esiintyvyyteen, ovat osoittaneet myönteisiä tuloksia:

• Vuonna 2020 tehdyssä astmaa sairastavia lapsia koskevassa tutkimuksessa todettiin, että ilmanpuhdistimet voivat vähentää lääkkeiden käyttöä astmaa sairastavilla lapsilla vähentämällä PM2.5-pitoisuuksia.¹⁰
• Vuonna 2021 tehdyssä allergista astmaa sairastavilla potilailla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että sisäilman allergeeni- ja hiukkaspitoisuuksien vähentäminen voi parantaa astmaa sairastavien elämänlaatua ^{huomattavasti11}.
• Vuonna 2017 Irlannissa tehdyssä kolmen kuukauden katsauksessa havaittiin, että ilman hiukkasten merkittävä väheneminen ilmanpuhdistimen asennuksen jälkeen johti astmaoireiden paranemiseen.¹²

Paranna astmaoireitasi Eoleafin avulla.

Kaikki Eoleaf-ilmanpuhdistimet on varustettu HEPA H13 -suodattimella, ja ne ovat loistava liittolainen astmaoireista kärsiville. Nämä suodattimet keräävät jopa 99,97 % hiukkasista, joiden halkaisija on vähintään 0,01 µm, yhdellä kertaa ja puhdistavat sisäilman täydellisesti.

Hauraista hengitysteistä kärsiville laitteissamme on muitakin tehokkaita tekniikoita, jotka voivat myös lievittää hengitystieoireita. Aktiivihiilisuodattimet, esimerkki yhdestä näistä tekniikoista, auttaa poistamaan ilmasta kemialliset epäpuhtaudet, kuten otsoni, bentseenistä ja muista haihtuvat orgaaniset yhdisteet (VOC). Suuren kaasunabsorptiokykynsä ansiosta aktiivihiili myös erittäin tehokkaasti torjuu pahoja hajuja.

Jos sinulla on kysyttävää ennen ostopäätöstä, ota rohkeasti yhteyttä osoitteeseen ota yhteyttä. Olemme myös luoneet perusteellisen Osto-opas joka auttaa sinua pohtimaan kaikkia tekijöitä, jotka ovat tarpeen ennen ilmanpuhdistimen ostamista tiloihisi.

Resurssit

¹ Astmatilastot. British Lung Foundation. (n.d.). https://statistics.blf.org.uk/asthma

² Yhdysvaltain terveysministeriö. (2022, 24. maaliskuuta 2022). Mikä on astma?. National Heart Lung and Blood Institute. https://www.nhlbi.nih.gov/health/asthma

³ NHS. (2023, 15. helmikuuta 2023). RightCare-astmaskenaario. NHS choices. https://www.england.nhs.uk/long-read/rightcare-asthma-scenario/

⁴ National Institute for Health and Care Excellence. (2017, 29. marraskuuta). Tietoa yleisölle: Asthma: Diagnosis, monitoring and Chronic Asthma Management.. NICE. https://www.nice.org.uk/guidance/ng80/informationforpublic

⁵ Baker, C. (2021, 27. huhtikuuta). Vaalipiiritiedot: terveysolosuhteet. House of Commons Library. https://commonslibrary.parliament.uk/constituency-data-how-healthy-is-your-area/

⁶ Centers for Disease Control and Prevention. (2022, 12. joulukuuta 2022). Yleiset astman laukaisijat. Kansallinen ympäristöterveyskeskus. https://www.cdc.gov/asthma/triggers.html

⁷ Matsui, E. C., Abramson, S. L., Sandel, M. T., Dinakar, C., Irani, A.-M., Kim, J. S., Mahr, T. A., Pistiner, M., Wang, J., Lowry, J. A., Ahdoot, S.., Baum, C. R., Bernstein, A. S., Bole, A., Brumberg, H. L., Campbell, C. C., Lanphear, B. P., Pacheco, S. E., Spanier, A. J., & Trasande, L. (2016). Sisäympäristön valvontakäytännöt ja astman hallinta. Pediatrics, 138(5). https://publications.aap.org/pediatrics/article/138/5/e20162589/60439/Indoor-Environmental-Control-Practices-and-Asthma?autologincheck=redirected

⁸ Miyoshi, T., Furuie, W., Otani, Y., Tani, C., Waku, M., Koike, F., Miyazaki, Y., Inase, N., Sasano, T., Akaza, M., Kubota, T., & Sumi, Y. (2018). Voiko ilmanpuhdistin edistää sisäilman puhtautta ja parantaa astmapotilaita? Kliiniset ongelmat. https://erj.ersjournals.com/content/52/suppl_62/PA1691

⁹ Xing YF, Xu YH, Shi MH, Lian YX. PM2.5:n vaikutus ihmisen hengityselimiin. J Thorac Dis. 2016 Jan;8(1):E69-74. doi: 10.3978/j.issn.2072-1439.2016.01.19. PMID: 26904255; PMCID: PMC4740125.

¹⁰ Lee GH, Kim JH, Kim S, Lee S, Lim DH. Sisäilmanpuhdistimien vaikutukset astmaa sairastaviin lapsiin. Yonsei Med J. 2020 Apr;61(4):310-316. doi: 10.3349/ymj.2020.61.4.310. PMID: 32233173; PMCID: PMC7105409.

¹¹ Jia-Ying L, Li-Li O, Jing M, Xin-Yuan L, Li-Min F, Hai-Cheng L, Bao-Qing S. Ilmanpuhdistinhoidon tehokkuus allergista astmaa sairastavilla potilailla. Allergol Immunopathol (Madr). 2021 Sep 1;49(5):16-24. doi: 10.15586/aei.v49i5.146. PMID: 34476917.

12 Sodeau, J. (2017, lokakuu 12). Astma & sisäilman laatu. University College Cork; Asthma Society of Ireland.