Ilman suodatus ihmisen nenässä

Olet ehkä kuullut, että nenämme voi suojautua hengitysilman epäpuhtauksilta. Vaikka tämä on varmasti jossain määrin totta, ihmisen nenä ei pysty suodattamaan kaikkea. Tutustutaanpa siihen, mitä nenämme voi tarkalleen ottaen suodattaa ja mitä ei, ja miten voimme pitää kehomme turvassa haitallisilta epäpuhtauksilta.

Nenän rooli hengityksessä

Kun hengität nenän kautta, hengitetty ilma kulkeutuu nenäkäytäviin sieraimien kautta. Nenäkäytävät ovat kaksi osaa, jotka ohjaavat sisäänhengitetyn ilman nenäonteloon, tyhjään alueeseen, joka sijaitsee suun katon muodostavan luun yläpuolella. Täällä jokainen hengitys suodatetaan suuremmista hiukkasista, kostutetaan ja lämmitetään ennen kuin se jatkuu henkitorveen ja ^keuhkoihin1.

Nenäsi suodattaa ilmaa, ja sen monet pienet nenäkarvat sieppaavat ja pidättävät hiukkasia, jotta suuremmat hiukkaset saadaan heti suodatettua pois ennen kuin ne pääsevät keuhkoihin. Nenäsi myös kostuttaa ilmaa lisäämällä kosteutta, jotta hengitystiet eivät kuivuisi. Lopuksi nenäsi lämmittää ilman ruumiinlämpösi mukaiseksi ennen kuin se pääsee keuhkoihisi.

Miten nenä suodattaa hiukkasia

Hengitystiet on vuorattu tahmealla limalla, joka toimii kuin kärpäsloukku, joka vangitsee suuret epäpuhtaudet ja allergeenit.. Miten tämä toimii? Nenän muodon vuoksi sen läpi kulkeva ilma muuttaa nopeasti suuntaa; ilma ohjautuu 90 asteen kulmaan, kun se kulkee sieraimesta nenäonteloon. Tämä äkillinen suunnanmuutos ja ilmavirtauksen hidastuminen sen siirtyessä sieraimesta nenäonteloon johtaa hiukkasten laskeutumiseen nenän sisällä olevaan tahmeaan pintaan^.4

Tämän liman pyyhkäisevät pois värekarvat eli pienet karvat, jotka työntävät liman mahalaukkuun, jossa se neutralisoituu. Kehomme voi tuottaa jopa litran limaa päivässä!² Tämä on uskomattoman fiksu sopeutuminen, jolla estetään epäpuhtauksien pääsy keuhkoihin.

Suuhengitys

Valitettavasti kun olet vilustunut tai harrastat voimakasta liikuntaa, joka aiheuttaa hengittämisen suun kautta (suuhengitys), ilma ohittaa luonnollisen suodatus- ja ilmastointijärjestelmämme. Näin ilma pääsee suoraan keuhkoihin, mikä vahingoittaa herkkiä kudoksia.

Mitä nenä suodattaa?

Ihmisen nenä pystyy yleensä suodattamaan yli 0,5 µm:n hiukkasia.. Tätä kokoa suurempia tai sitä suurempia hiukkasia ovat esimerkiksi seuraavat:

• Siitepöly
• lemmikkieläinten hilse
• ihmisen aivastukset
• Asbesti
• Ajoneuvojen päästöt
• Homeet ja itiöt
• Jonkin verran savua*
• Jonkin verran pölyä*

*Syy siihen, että kaikkea savua ja kaikkea pölyä ei suodateta, on se, että niiden koko vaihtelee suuresti. Sama pätee bakteereihin: nenä voi suodattaa joitakin mutta ei kaikkia bakteereja niiden koosta riippuen.⁴.

Alle 0,5 µm:n kokoisia hiukkasia (joita kutsutaan myös pienhiukkasiksi, hiukkasiksi tai PM-hiukkasiksi), joita nenä ei yleensä suodata, ovat muun muassa tupakansavu, luonnollisista lähteistä, kuten metsäpaloista, peräisin oleva savu, COVID-19:n kaltaiset virukset ja palamistuotteet. Nämä hiukkaset kulkeutuvat helposti hengitysteiden läpi keuhkoihin.⁵.

Miten voimme suojella hengitysteitämme epäpuhtauksilta?

Vaikka et voikaan vaikuttaa nenäkäytävään tulevan ilman sisältöön, voit ryhtyä toimenpiteisiin, joilla voit ylläpitää tervettä nenää ja varmistaa, että se toimii maksimaalisella kapasiteetilla rajoittaaksesi suurempien hiukkasten pääsyä keuhkoihisi. Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, on esimerkiksi pysyä hyvin nesteytettynä. Juomalla paljon vettä voit pitää liman ohuena ja nestemäisenä, mikä auttaa kehoasi lähettämään kiinni jääneet epäpuhtaudet vatsaan, jossa ne voidaan neutraloida.

Seuraavassa on muutamia muita säännöllisiä tapoja, joita voit noudattaa pitämään nenän terveenä (nämä vinkit voivat jopa vähentää astmakohtausten riskiä astmaa sairastavilla):

• Kun ulkona on kylmä, käytä huivia suojellaksesi nenääsi ja suutasi kylmän ilman kuivattavilta vaikutuksilta.
• Käytä suolavedellä tehtyjä nenähuuhteluita pitämään nenänpäät kosteina, jos altistut kuivalle ilmalle tai epäpuhtauksille.
• Vältä liikaa dekongestanttisuihkeita, jotka voivat vahingoittaa nenän värekarvoja.
• Varmista terveydenhuollon ammattilaiselta ennen uusien lääkkeiden ottamista, etteivät ne aiheuta nenäongelmia (esim. jotkin verenpaine- ja ahdistuslääkkeet voivat aiheuttaa nenän kuivumista).
• Käytä lentokoneissa maskia, jotta vältät hengittämästä kuivaa matkustamo-ilmaa.
• Pidä yllä terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa
• Vältä ensikäden, toisen käden ja kolmannen käden tupakointia.
• Älä poista nenäkarvoja kokonaan: ne ovat kehosi suodattimia!
• Pidä allergeenit vähäisinä kodissasi pölyttämällä ja pesemällä lakanat ^{säännöllisesti2}

Kuten aiemmin mainittiin, nenäsi ei voi suojata sinua alle 0,5 mikronin hiukkasilta.. Tähän kuuluvat tupakansavu ja erityisen vaaralliset pienhiukkaset, jotka pienen kokonsa vuoksi voivat päästä elimistöön hengitysteiden kautta ja päästä helposti verenkiertoon, jolloin ne pääsevät suoraan muihin elimistön elimiin, kuten aivoihin ja sydämeen, millä voi olla vakavia vaikutuksia elinikääsi. Pieniltä hiukkasilta suojaudutaan käyttämällä FFP2-maskia, mutta kuten monet meistä tietävät COVID-19-pandemian seurauksena, maskit ovat epämukavia ja epäkäytännöllisiä käyttää koko päivän. Onneksi on olemassa toinenkin keino suojautua kaikenkokoisilta hiukkasilta: varustakaa kotinne ja toimistonne ilmanpuhdistimella.

Varmista parempi hengitys Eoleafin avulla

Eoleafin ilmanpuhdistimissa on 8 erilaista suodatustekniikkaa, mukaan lukien HEPA (high efficiency particulate air)-sertifioitu suodatin. Tämä suodatin poistaa yhdellä kertaa vähintään 99,97 % hiukkasista, joiden koko on vähintään 0,01 µm. Ilmanpuhdistimissamme on myös aktiivihiilisuodattimia, jotka suodattavat tehokkaasti haihtuvat orgaaniset yhdisteet (VOC-yhdisteet), toisen luokan epäpuhtauksia, joita nenä ei välttämättä suodata pois. Tuotteidemme avulla voit varmistaa, että hengität mahdollisimman raikasta, saasteetonta ilmaa ja suojaat terveytesi ilman epäpuhtauksien vaarallisilta vaikutuksilta.

Ota yhteyttä ilmanpuhdistusasiantuntijoihimme jo tänään ja aloita puhtaamman ilman hengittäminen Eoleaf-ilmanpuhdistimen ansiosta.

Viitteet

¹ NCI Dictionary of Cancer terms. Kansallinen syöpäinstituutti. (2023). Haettu 20. helmikuuta 2023 osoitteesta: 2023. https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/nasal-cavity

² Nenäsi: Nenä: Paras ilmanpuhdistin. Allergia- ja astmaverkosto. (2023). Haettu 20. helmikuuta 2023, osoitteesta https://allergyasthmanetwork.org/news/your-nose-the-ultimate-air-cleaner/

³ Eccles, R. (2013). Nenä ja nenän ilmavirtauksen hallinta. Middleton's Allergy, 640-651 . https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780323085939000413?via%3Dihub.

⁴ Miten me hengitämme? Otrivine. (2022). https://www.otrivine.co.uk/nasal-health/how-do-we-breathe.html

⁵ Mitä kaikkea hämmästyttävä nenäsi voi suodattaa! Hengityksen uudelleenkoulutuskeskus. (2023). Haettu 20. helmikuuta 2023 osoitteesta https://breathingretrainingcenter.com/what-your-amazing-nose-can-filter/.

⁶ Schwab, J.-A., & Zenkel, M. (1998). Hiukkasten suodattuminen ihmisen nenässä. The Laryngoscope, 108(1), 120-124 . https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1097/00005537-199801000-00023.