Wie Sie sich vor Luftverschmutzung schützen können

Luftverschmutzung ist allgegenwärtig: Nach Angaben der WHO atmen mehr als 99 % der Weltbevölkerung Luft ein, die ihre Schadstoffrichtlinien überschreitet. Das Einatmen von verschmutzter Luft kann zu einer Vielzahl von negativen Umwelt- und Gesundheitsauswirkungen führen. Was können wir tun, um uns vor den Gefahren der Luftverschmutzung zu schützen? Lesen Sie weiter, um einige Tipps zu erhalten.

Was ist Luftverschmutzung?

Von Luftverschmutzung spricht man, wenn sich in der Luft Schadstoffe befinden, die für die Gesundheit von Menschen, Tieren und des Planeten schädlich sein können. Nach Angaben der WHO sterben jährlich über 7 Millionen Menschen auf der ganzen Welt an den Folgen der Luftverschmutzungund unzählige andere leiden an Krankheiten, die durch Luftverschmutzung verursacht werden¹.

Schadstoffe werden auf vielfältige Weise in die Luft freigesetzt, von den Produkten, die wir verwenden, bis hin zur Verbrennung fossiler Brennstoffe. Die drei Arten der Luftverschmutzung - Feinstaub, chemische und biologische Schadstoffe - haben alle unterschiedliche Quellen. Um einige Beispiele zu nennen: Industrie und Fahrzeugverkehr sind zwei der Quellen, die am meisten zur Feinstaubbelastung beitragen. Zu den chemischen Schadstoffen, die vor allem in unseren Innenräumen vorkommen, gehören Kohlenmonoxid (CO), flüchtige organische Verbindungen (VOC) und Pestizide. Zu den biologischen Schadstoffen zählen Infektionserreger wie Viren und Bakterien sowie Allergene wie Schimmel, Tierhaare und Staub. Lesen Sie mehr über die drei Arten von Schadstoffen hier.

Der Klimawandel spielt eine wichtige Rolle für die Schwere der Luftverschmutzung. Durch die Freisetzung von Methan und Kohlendioxid in die Luft bei der Verbrennung fossiler Brennstoffe erhöht sich die Temperatur der Erde. Darüber hinaus entstehen mehr allergene Luftschadstoffe, insbesondere Schimmelpilze (als Folge extremerer Wetterbedingungen und vermehrter Überschwemmungen, die zu feuchteren Bedingungen führen) und Pollen (aufgrund einer verlängerten Pollensaison bei wärmeren globalen Temperaturen)². Es ist ein Teufelskreis.

Mit dem Vorhandensein von Luftverschmutzung in unserer Atemluft sind wir einer Reihe von gesundheitlichen Komplikationen ausgesetzt. Feinstaubverschmutzung (z. B. Feinstaub) ist besonders gefährlich, da er aufgrund seiner geringen Größe leicht über die Atemwege in den Körper eindringen und leicht in den Blutkreislauf gelangen kann, wodurch er schnell Zugang zu anderen Organen des Körpers wie dem Gehirn und dem Herzen erhält. Zu den durch Luftverschmutzung verursachten Gesundheitsproblemen gehören Reizungen und Erkrankungen der Atemwege, ein erhöhtes Auftreten von Allergien, verschiedene Krebsarten (insbesondere Lungenkrebs) und sogar eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, an psychischen Problemen zu leiden. Bei Menschen mit Asthma verursacht die Luftverschmutzung stärkere Symptome und kann Asthmaanfälle auslösen. Insgesamt schwächt sie unser Immunsystem und macht uns anfälliger für das Auftreten epidemischer Krankheiten. Eine Harvard-Studie aus dem Jahr 2020 hat gezeigt, dass es an Orten mit höherer Rußkonzentration mehr Todesfälle durch die COVID-19-Pandemie gab als in Gebieten mit geringerer Rußkonzentration². Historisch gesehen befinden sich umweltbelastende Standorte in der Regel in oder in unmittelbarer Nähe von einkommensschwachen Stadtvierteln, was bedeutet, dass die negativen Auswirkungen der Luftverschmutzung unverhältnismäßig stark von den in diesen Gemeinschaften lebenden Menschen zu spüren sind, was ein Problem der Klimagerechtigkeit darstellt.

Wie können wir uns vor Luftverschmutzung schützen?

Um herauszufinden, wie vorsichtig man an einem bestimmten Tag sein sollte, hat das britische Umweltministerium eine Datenbank mit täglichen Luftverschmutzungsvorhersagen und einem Postleitzahlensuchdienst eingerichtet, mit dem Sie die Luftverschmutzungswerte (Luftqualitätsindex, AQI) in Ihrem Gebiet überwachen können. Es ist hilfreich, diese Website regelmäßig aufzurufen, um die Entwicklung der Luftverschmutzung in Ihrer Region zu beobachten und entsprechend zu planen. Die Website ist hier zu finden: https://uk-air.defra.gov.uk/. Sie können auch den Twitter-Feed von Defra @DefraUKAir nutzen oder die Defra-Helpline unter 0800 55 66 77 anrufen. In einigen Teilen des Landes gibt es auch lokale Überwachungsdienste, darunter in Schottland, Nordirland, Wales und im Großraum London.

Wir alle können und sollten unseren Teil dazu beitragen, unseren Beitrag zur Luftverschmutzung zu verringern. Sie können dies tun, indem Sie die Nutzung Ihres eigenen Fahrzeugs einschränken, indem Sie lieber zu Fuß gehen, mit dem Fahrrad fahren oder öffentliche Verkehrsmittel benutzen, um an Ihr Ziel zu gelangen (und wenn Sie mit dem Auto fahren müssen, lassen Sie Ihr Fahrzeug nie im Leerlauf stehen). Entscheiden Sie sich, wann immer möglich, für Elektrofahrzeuge (Fahrzeuge, Rasenmäher usw.), um den Verbrauch umweltschädlicher fossiler Brennstoffe zu vermeiden. Und schließlich sollten Sie vermeiden, Ihr Haus mit Holz oder Erdgas zu heizen. Dies sind nur einige der Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihren Beitrag zur Luftverschmutzung zu verringern.

Wenn die Luftverschmutzung an Ihrem Wohnort bereits ein Problem darstellt, hilft Ihnen die folgende Liste, sich und Ihre Angehörigen zu schützen:

1) Schließen Sie Ihre Fenster und Türen, wenn die Luftverschmutzung hoch ist. An Tagen mit hoher Luftverschmutzung empfehlen Wissenschaftler, in den eigenen vier Wänden zu bleiben und die Fenster und Türen geschlossen zu halten. Selbst an Tagen mit geringer Luftverschmutzung sollten Menschen mit hohem Risiko - insbesondere Säuglinge und Kinder, ältere Menschen, immungeschwächte Personen oder Personen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma sowie schwangere Frauen - zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen.

2) Lüften Sie Ihren Raum, wenn die Luftverschmutzung gering ist. Wenn die Luftverschmutzung gering ist, ist die Belüftung der Schlüssel, um verbrauchte Luft in Ihrer Wohnung oder Ihrem Büro zirkulieren zu lassen und eine Anhäufung von Luftverschmutzung in Innenräumen zu verhindern (denken Sie daran: Innenraumluft ist 7-10 Mal stärker verschmutzt als Außenluft!)

3) Lassen Sie die Luft in Ihrem Auto umwälzen. Wenn Sie während der Fahrt die Klimaanlage eingeschaltet haben, wählen Sie diese Option, um zu verhindern, dass Außenluft in Ihr Auto gelangt. Dies ist besonders wichtig an Tagen mit hoher Luftverschmutzung oder wenn Sie hinter einem Fahrzeug mit hoher Luftverschmutzung sitzen.

4) Atmen Sie durch die Nase. Ihre Nase hat eine natürliche Filterfunktion, die große Schadstoffe wie Staub und Pollen herausfiltert!

5) Tragen Sie eine Maske. Und zwar nicht irgendeine Maske: Nur N95- oder FFP3-Masken schützen Sie vor Feinstaub. Dies ist ein guter Tipp, wenn Sie an einem Ort mit außergewöhnlich hoher Luftverschmutzung oder an Tagen mit hoher Luftverschmutzung leben.

6) Duschen Sie nach der Exposition. Wenn Sie sich an Tagen mit hoher Luftverschmutzung viel im Freien aufgehalten haben, sollten Sie sich abspülen, insbesondere das Gesicht, um die Partikel zu entfernen, die sich möglicherweise auf Ihrer Haut befinden. Es wird auch empfohlen, die Kleidung zu wechseln. Dies ist auch bei Allergien hilfreich.

7) Gehen Sie früher oder später zur Arbeit. Wenn Sie zur Arbeit pendeln, ist es hilfreich, etwas früher oder später (30-60 Minuten) loszufahren, um den Berufsverkehr zu vermeiden, wenn die Emissionen am höchsten sind.

8) Befreien Sie Ihre Räume von Schimmel und Mehltau. Das Vorhandensein von Schimmelpilzen trägt erheblich zur Luftverschmutzung in Innenräumen bei und sollte so bald wie möglich beseitigt werden.

9) Staubsaugen Sie Ihre Wohnung regelmäßig. So verhindern Sie die Ansammlung von Staub, einem Allergen, das zur Luftverschmutzung in Innenräumen beiträgt. Beachten Sie, dass Sie dies nur an Tagen mit geringer Luftverschmutzung tun sollten, damit Sie Ihre Räume richtig lüften können.

10) Halten Sie sich von Schadstoff-Hotspots fern. Meiden Sie nach Möglichkeit Gebiete mit hoher Luftverschmutzung. Wenn Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, laufen oder gehen, vermeiden Sie Autobahnen oder Orte mit starkem Verkehr. Je weiter Sie vom Verkehr entfernt sind, desto geringer ist die Schadstoffbelastung.

11) Pflanzen Sie Bäume. Bäume absorbieren Kohlenmonoxid und verbessern die Luftqualität.

12) Kaufen Sie einen Luftreiniger³

Schützen Sie Ihre Gesundheit vor Luftverschmutzung mit Eoleaf

Manchmal hat man das Gefühl, dass man trotz aller Bemühungen keinen Einfluss auf die Luftverschmutzung und die Luftqualität hat. Bei der Luftverschmutzung im Freien kann das tatsächlich der Fall sein, aber Sie haben es in der Hand, die Qualität Ihrer Innenraumluft zu kontrollieren. Ziehen Sie den Kauf eines hochwertigen Luftreinigers in Betracht. Unsere Luftreiniger von Eoleaf enthalten 8 verschiedene Filtertechnologien, die Ihre Innenraumluft von allen drei Arten der Verschmutzung befreien können (partikelförmige Schadstoffe, chemische Schadstoffe und biologische Schadstoffe). Unsere Geräte können Ihre Luft erfolgreich von Rauch, Ruß, Pollen, Staub, Hautschuppen, Kohlenmonoxid (CO), flüchtigen organischen Verbindungen (VOCs), Stickoxiden (NOx), Schwefeldioxid (SO2), Pestiziden und Krankheitserregern (Bakterien, Viren und Toxinen). Unsere Geräte ermöglichen es Ihnen, frei zu atmen und geben Ihnen die Kontrolle über Ihre Atemluft zurück.

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Referenzen

¹ Weltgesundheitsorganisation. (2022, 19. Dezember). Luftverschmutzung in der Umgebung (im Freien) .. Weltgesundheitsorganisation. Abgerufen am 11. April 2023, von https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ambient-(outdoor)-Luftqualität-und-Gesundheit

² Mackenzie, J., & Turrentine, J. (2021, Juni 22). Luftverschmutzung: Everything you need to know. NRDC. Abgerufen am 3. März 2023, von https://www.nrdc.org/stories/air-pollution-everything-you-need-know

³ Wie Sie sich vor Luftverschmutzung schützen können. Carbonfund. (2022, 28. Juni). Abgerufen am 3. März 2023, von https://carbonfund.org/how-to-protect-yourself-from-air-pollution/

⁴ Nestor, J. (2020). Breath: Die neue Wissenschaft von einer verlorenen Kunst. Riverhead Books, ein Imprint von Penguin Random House LLC.