Jony ujemne i ich korzyści dla naszego zdrowia

Wielu z nas może odczuwać potrzebę naładowania baterii na łonie natury po długim tygodniu pracy. Idealne miejsca, które przynoszą nam dobre samopoczucie, mogą znajdować się w pobliżu morza, wodospadu lub na terenach zielonych. Wynika to po części z faktu, że środowiska te zawierają wysoki poziom jonów ujemnych. I odwrotnie, środowiska miejskie zawierają wysoki poziom jonów dodatnich, powszechnie występujących w miejscach o wysokim poziomie zanieczyszczenia. Chociaż mogłeś o tym wcześniej nie słyszeć, nie jest to pseudonauka: wiele badań wykazało, że ludzie mają wrodzoną potrzebę równoważenia ekspozycji na jony dodatnie i ujemne. Zbyt wiele jonów dodatnich prowadzi do uczucia depresji, podczas gdy ekspozycja na jony ujemne prowadzi do dobrego samopoczucia. Czym dokładnie są jony ujemne? Jakie jest ich działanie? W jaki sposób mogą korzystnie wpływać na nasze zdrowie? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Czym są jony ujemne?

Definicja jonów ujemnych

Aby szybko przypomnieć sobie lekcje chemii w szkole średniej, jon to atom lub cząsteczka, która posiada ładunek elektryczny. Atom lub cząsteczka, która nie ma takiej samej ilości protonów i elektronów, jest określana jako "jon". Jon, który zawiera więcej elektronów niż protonów, nazywany jest "jonem ujemnym"; jon, który zawiera więcej protonów niż elektronów, nazywany jest "jonem dodatnim".

Jony ujemne to cząsteczki unoszące się w powietrzu lub atmosferze, które mają ujemny ładunek elektryczny. Nazywane również "anionami", są naturalnie generowane w przyrodzie w różnych warunkach, z których niektóre obejmują:

• Gdy powietrze jest naładowane po uderzeniu pioruna lub grzmotu
• W wodospadach lub oceanie, gdzie woda zderza się sama ze sobą.
• Powoduje to efekt Lenarda, pojęcie ukute w 1892 roku przez laureata Nagrody Nobla w dziedzinie fizyki, dr Philippa Lenarda
• Efekt Lenarda definiuje się jako "gdy woda spada z dużej wysokości, powodując zderzanie się kropelek i ich rozpad, co prowadzi do separacji ładunków i jonizacji "¹.
• Uwalniany podczas procesu wzrostu wielu roślin
• W atmosferze w odpowiedzi na promienie ultrafioletowe (UV) ze słońca.

Z drugiej strony, jony dodatnie to cząsteczki naładowane dodatnio. Nazywane również "kationami", są obecne w środowiskach wysoce uprzemysłowionych i miejskich.

Jak działają jony ujemne?

Jony ujemne są bezbarwne, bezwonne, bez smaku i niewidoczne gołym okiem. Kiedy napotykamy je w miejscach, w których występują w dużych ilościach, wdychamy je. Następnie dostają się one do naszego krwiobiegu i wywołują reakcje biochemiczne, które zwiększają poziom serotoniny. Ta ekspozycja zapewnia nam zastrzyk energii i dobre samopoczucie, a także inne korzyści, od zdrowia psychicznego po wyniki sportowe, jak widać ^poniżej2.

ZOBACZ NASZE PRODUKTY

Jak jony ujemne wpływają na nasze zdrowie?

Pozytywne efekty

Pozornie sprzeczne, jony ujemne mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli w danym środowisku brakuje jonów ujemnych, takie środowisko stwarza większe ryzyko zachorowania na choroby układu oddechowego. Badania epidemiologiczne wykazały nawet, że ekspozycja na jony ujemne może być skuteczną metodą kontrolowania astmy.

Pomimo swojej nazwy, ekspozycja na jony ujemne ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli w danym środowisku brakuje jonów ujemnych, takie środowisko stwarza większe ryzyko zachorowania na choroby układuoddechowego. Badania epidemiologiczne wykazały nawet, że leczenie jonami ujemnymi może być skuteczną metodą łagodzenia astma objawów, poprawy czynności płuc i regulacji^metabolizmu3..

Korzyści płynące z ekspozycji na jony ujemne można wykorzystać w różnych środowiskach, od szpitali i żłobków po catering lub publiczne sale recepcyjne. Przeprowadzono dalsze badania nad leczeniem jonami ujemnymi, które wykazały wiele korzyści dla zdrowia ludzkiego:

• Przegląd z 2013 r. analizujący wpływ ekspozycji na jony ujemne na stan emocjonalny wykazał, że leczenie jonami ujemnymi o wysokiej gęstości wiązało się ze znaczną poprawą zdrowia psychicznego, w szczególności depresja (zarówno sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), jak i przewlekłe)^4.
• Przeprowadzona w 2018 roku metaanaliza 100 lat raportów i badań wykazała, że terapia jonami ujemnymi prowadzi do alergii ulgi (kurz, pleśń i inne alergeny), pomaga regulować sen wzorce i nastrój, zmniejsza stres, wzmacnia funkcje układu odpornościowego, zwiększa metabolizm węglowodanów i tłuszczów oraz zabija lub hamuje wzrost szkodliwych bakterii (w tym bakterii odpowiedzialnych za gruźlicę), wirusów i gatunków^pleśni5.
• Dwa oddzielne badania przeprowadzone nad leczeniem jonami ujemnymi u sportowców wykazały, że jony ujemne mogą poprawić wydolność fizyczną poprzez znaczne zmniejszenieTNF-α, cytokiny zapalnej związanej z urazem; zmniejszenie zmęczenia spowodowanego przeciążeniem mięśni i przyspieszenie czasu regeneracji; zmniejszenie całkowitej ilości potu i wentylacji minutowej (VE); oraz zwiększenie pulsu O26^,7.

W wyniku tych ostatnich badań jonizatory zostały zainstalowane w niektórych rosyjskich szatniach i toaletach na kilku stadionach lekkoatletycznych. Od czasu zainstalowania tych urządzeń odnotowano znacznie lepsze wyniki sportowe we wszystkich dyscyplinach dzięki ekspozycji na jony ujemne.

Ponadto dr Arudoman, lekarz i badacz z Niemiec, przeprowadził badanie, które wykazało, w jaki sposób ekspozycja na jony ujemne może pomóc zdrowiu naszej skóry poprzez wzmocnienie kolagenu. Jego badanie wykazało, że terapia jonami ujemnymi może powiększyć pory skóry i gruczoły potowe. Ze względu na jego odkrycia, coraz więcej produktów kosmetycznych i pielęgnacyjnych zaczyna zawierać jony ujemne w swoim składzie, ponieważ okazują się one potężnym środkiem upiększającym i przeciwstarzeniowym. Obecnie jony ujemne można znaleźć w olejkach do masażu, kremach nawilżających, a nawet w urządzeniach takich jak suszarki do włosów. Zabieg ten wykazuje obiecujące wyniki w poprawie funkcji układu krążenia, odnowie i wzmocnieniu kolagenu, usuwaniu zmarszczek i zwiększaniu miękkości^skóry8..

Inne efekty wymagające dalszych badań

Niektóre potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z ekspozycji na jony ujemne okazały się obiecujące we wstępnych próbach, ale wymagają dalszych badań w celu potwierdzenia. Obejmują one:

• Zarządzanie lękiem, stresem i podobnymi zaburzeniami zdrowia psychicznego
• Obniżenie ciśnienia krwi
• Poprawa oddychania

Jony ujemne mają jeszcze jedną dobrze znaną i ugruntowaną właściwość, która jest dla nas szczególnie interesująca: są niezwykle skuteczne w zwalczaniu drobnocząsteczkowego zanieczyszczenia powietrza.

Wykorzystanie jonów ujemnych do oczyszczania powietrza

(Artykuł jest kontynuowany poniżej)

[PRODUKTY]

Głównym powodem, dla którego oczyszczacze powietrza Eoleaf rozpraszają jony ujemne, nie jest ich korzystny wpływ na zdrowie (choć jest to z pewnością dodatkowy bonus), ale zwalczanie drobnych cząstek, znanych również jako pył zawieszony lub PM. Jony ujemne, będąc naładowane ujemnie, są niezwykle skuteczne w zwalczaniu drobnych cząstek, ponieważ są naładowane dodatnio. Po wygenerowaniu jony ujemne przywierają do drobnych cząstek zanieczyszczeń i albo całkowicie je niszczą, albo obciążają i upuszczają na ziemię. Chroni to nasze płuca przed wdychaniem drobnych cząstek. Jedno z badań wykazało, że jony ujemne mogą usunąć z powietrza do 97% cząstek o wielkości 0,1 μmi około 95% cząsteko wielkości 1 ^μm9.

Jony ujemne są skuteczne przeciwko wszystkim rodzajom drobnych cząstek. Niektóre ze źródeł tych szkodliwych cząstek to na przykład dym tytoniowy, zanieczyszczenia samochodowe, gaz używany do ogrzewania lub gotowania oraz zapachy (cząsteczki) emitowane podczas gotowania. Zaledwie kilka minut korzystania z wysokowydajnego jonizatora pozwoli pozbyć się z powietrza większości drobnych cząsteczek, a nawet nanocząsteczek.

Oczyszczacze powietrza Eoleaf mają szerokie spektrum działania i mogą zwalczać alergeny w Twojej przestrzeni (kurz i roztocza, sierść zwierząt domowych i łupież, i pyłki), zarazki (wirusy, takie jak COVID-19 i bakterie), zanieczyszczenia chemiczne (w tym lotne związki organiczne lub LZO ) oraz zanieczyszczenie drobnymi cząsteczkami. Łączą w sobie osiem technologii filtracji i służą jako podwójny oczyszczacz- jonizator..

Zasoby

¹ Wu, C.-F.; Chu, T.-Y.; Chen, S.-H.; Wu, S.-Y. Generowanie ujemnych jonów powietrza w budowlanych krajobrazach wodnych w skali ogrodu. Environments 2019, 6, 100. https://www.mdpi.com/2076-3298/6/9/100.

² WebMD. (2003, 2 czerwca). Jony ujemne tworzą pozytywne wibracje. WebMD. https://www.webmd.com/balance/features/negative-ions-create-positive-vibes

³ Xiao S, Wei T, Petersen JD, Zhou J, Lu X. Biologiczny wpływ ujemnych jonów powietrza na zdrowie człowieka i zintegrowana multiomika w celu identyfikacji biomarkerów: przegląd literatury. Environ Sci Pollut Res Int. 2023 Jun; 30 (27): 69824-69836. doi: 10.1007/s11356-023-27133-8. Epub 2023 May 12. PMID: 37170052; PMCID: PMC10175061.

⁴ Perez V, Alexander DD, Bailey WH. Jony powietrza i wyniki nastroju: przegląd i metaanaliza. BMC Psychiatry. 2013 Jan 15;13:29. doi: 10.1186/1471-244X-13-29. PMID: 23320516; PMCID: PMC3598548.

⁵ Jiang SY, Ma A, Ramachandran S. Negative Air Ions and Their Effects on Human Health and Air Quality Improvement. Int J Mol Sci. 2018 Sep 28;19(10):2966. doi: 10.3390/ijms19102966. PMID: 30274196; PMCID: PMC6213340.

⁶ Inbar, O., Rotstein, A., Dlin, R. et al. Wpływ ujemnych jonów powietrza na różne funkcje fizjologiczne podczas pracy w gorącym środowisku. Int J Biometeorol 26, 153-163 (1982). https://link.springer.com/article/10.1007/BF02184628.

⁷ Ho CS, Lee MC, Chang CY, Chen WC, Huang WC. Korzystny wpływ plastra z jonami ujemnymi na ekscentryczne uszkodzenia mięśni, stany zapalne i wydajność ćwiczeń u sportowców badmintona. Chin J Physiol. 2020 styczeń-luty; 63 (1): 35-42. doi: 10.4103 / CJP.CJP_33_19. PMID: 32056985.

⁸ Croud, A. (n.d.). Jak generator jonów ujemnych wpływa na zdrowie człowieka? Medical News Bulletin. https://medicalnewsbulletin.com/how-does-the-negative-ion-generator-affect-human-health/

⁹ Uk Lee, B., Yermakov, M., & Grinshpun, S. A. (2004). Usuwanie drobnych i ultradrobnych cząstek z powietrza w pomieszczeniach za pomocą jednobiegunowej emisji jonów. Atmospheric Environment, 38(29), 4815-4823. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1352231004005953?via%3Dihub.