Vermoeidheid en luchtvervuiling

Als je je oververmoeid voelt, kan luchtvervuiling een verklaring zijn voor je symptomen. Naast verschillende andere gezondheidsproblemen, van kanker tot chronische ademhalingsaandoeningen, tonen studies aan dat een slechte luchtkwaliteit kan leiden tot vermoeidheid bij zowel adolescenten als volwassenen. Kan luchtvervuiling een oorzaak zijn van vermoeidheid? Hoe kunnen we onszelf beschermen? Lees verder voor meer informatie.

Wat is luchtvervuiling?

Wanneer de lucht vervuild is, zijn er gasvormige chemicaliën die in de lucht zweven en circuleren. Dit wordt veroorzaakt door de uitstoot van voertuigen, industrie zoals elektriciteitscentrales en verbranding in huizen, om er maar een paar te noemen. bronnen. Enkele van de belangrijkste soorten luchtverontreinigende stoffen zijn stikstofdioxide (NO2), koolmonoxide (NO), zwevende deeltjes (PM), ozon (O3) en zwaveldioxide (SO2). Blootstelling aan deze verontreinigende stoffen leidt tot een groot aantal chronische ziekten en aandoeningen, vooral van de longen en luchtwegen en het hart. Er is echter ook een verband met geestelijke gezondheidsproblemen zoals vermoeidheid, depressie en angst.

Effecten van luchtvervuiling op fysieke en emotionele gezondheid en productiviteit

Lichamelijke gezondheid: vermoeidheid

Een onderzoek dat gedurende 2 jaar werd uitgevoerd onder adolescenten testte een groep van 422 adolescenten (gemiddelde leeftijd 15 jaar) in Los Angeles County, Californië. Het doel was om te bepalen of deze personen symptomen zoals vermoeidheid en emotioneel leed voelden op dagen dat de lucht sterker vervuild was. En inderdaad, wanneer de lucht hogere concentraties NO2 en CO bevatte, meldden de personen dat ze de dag na de blootstelling het gevoel hadden niet genoeg geslapen te hebben¹.

Een ander vergelijkbaar onderzoek werd uitgevoerd bij verkeersagenten die dagelijks worden blootgesteld aan lawaai en luchtvervuiling. Uit dit onderzoek bleek dat het niveau van zelfgerapporteerde vermoeidheid hoger was op dagen met hogere concentraties ozon (O3), PM10 en koolmonoxide (CO). In het onderzoek werd ook aanbevolen om onmiddellijk milieubeschermingsbeleid te implementeren. Dit beleid is erop gericht mensen te beschermen tegen vermoeidheid en andere negatieve gezondheidseffecten die kunnen worden veroorzaakt door luchtvervuiling, met name door ozon en fijne deeltjes, in het bijzonder longkanker en chronische aandoeningen aan de luchtwegen².

Bovendien kan blootstelling op korte en lange termijn aan vervuilende stoffen zoals vluchtige organische stoffen (VOS) en fijne deeltjes zoals stof kunnen vermoeidheid en een gevoel van onvoldoende slaap veroorzaken.

Emotionele en mentale gezondheid

In China, een duidelijke toename van ziekenhuisopnames voor emotionele gezondheidsproblemen waargenomen op dagen dat de luchtkwaliteit slechter was - vooral wanneer hoge NO2-niveaus werden gerapporteerd. Deze toename hield tot zeven dagen daarna aan, met name voor symptomen die geassocieerd worden met schizofrenie en depressie. Naast mentale gezondheidsproblemen wordt ook de fysieke gezondheid beïnvloed tijdens dagen van piekvervuiling met meer ziekenhuisopnames voor ademhalingsaandoeningen zoals astma longkanker en luchtwegobstructie zoals waargenomen in zowel China als India¹.

Volgens de American Psychiatry Association heeft onderzoek ook een verband aangetoond tussen luchtvervuiling en andere geestelijke gezondheidsproblemen en hersenaandoeningen. Enkele daarvan zijn verhoogde niveaus van stress, depressie en angst, psychologisch leed, risico op dementie en Alzheimer³.

Productiviteit

Natuurlijk zijn vermoeidheidsniveaus en gerelateerde symptomen direct gerelateerd aan ons productiviteitsniveau. Als we niet goed uitgerust zijn, heeft dat invloed op onze prestaties op het werk op school en thuis thuis.

Meerdere onderzoeken hebben zich gericht op het analyseren van slechte luchtkwaliteit en productiviteit. Hieronder volgt een samenvatting van de resultaten:

• Uit een onderzoek uit 2004 naar callcenters in Noord-Europa en de tropen bleek dat blootstelling aan binnenluchtverontreinigende stoffen in een normale kantooromgeving direct bijdraagt aan een afname van de productiviteit⁴
• In een onderzoek uit 2021 van de Harvard University onder werknemers in zes landen in verschillende vakgebieden werd een afname van de cognitieve functie, de reactietijd en het concentratieniveau van werknemers waargenomen bij blootstelling aan verontreinigende stoffen in de binnenlucht (met name PM2,5, koolmonoxide en kooldioxide)⁵
• In een studie uit 2023 van de IZA World of Labor werd opgemerkt dat de economische effecten van blootstelling aan binnenluchtvervuiling in meerdere sectoren aanzienlijk zijn, aangezien het de productiviteit van werknemers beïnvloedt en de lonen verlaagt, vooral voor degenen die werken op basis van prestaties (resultaten hieronder)⁶
• Een onderzoek uit 2016 van de American Economic Association vond nog een ander verband tussen blootstelling aan luchtvervuiling binnenshuis, vooral fijnstof zoals PM2,5, en een daling van de productiviteit onder werknemers in een perenverpakkingsfabriek, waardoor er meer vraag is naar sociale uitkeringen⁷
• Een onderzoek uit 2021 naar schoolgaande kinderen toonde aan dat blootstelling aan slechte luchtkwaliteit binnenshuis, met name verontreinigende stoffen zoals PM2,5, NO2 en ozon, het functioneren op cognitieve taken vermindert, wat gevolgen heeft voor de academische prestaties in het hele land⁸

Het aanpakken van vermoeidheid en psychische aandoeningen zoals depressie kan aanzienlijke financiële voordelen opleveren. Door een oplossing te vinden voor slechte luchtkwaliteit binnenshuis, investeert u in de gezondheid en het welzijn van uw werknemers en in de algehele economische output. Het is zelfs zo dat wanneer werkgevers investeren in schone, verontreinigende binnenlucht, dit hoofdpijn en ademhalingsproblemen bij werknemers met 30% kan verminderen, de werkprestaties met 27% kan verbeteren en de slaapkwaliteit van werknemers kan verbeteren. Geschat wordt dat de uitgave van 30€ aan schone binnenlucht per werknemer resulteert in een verbetering van de productiviteit van 5300€⁹.

Hoe kunnen we onszelf beschermen tegen vermoeidheid door luchtvervuiling?

Er zijn een paar dingen die we kunnen doen om de symptomen en effecten van slechte luchtkwaliteit tegen te gaan. Het eerste is het kennen en begrijpen van de niveaus van luchtvervuiling op een bepaald moment in je omgeving. Als je deze website consequent gebruikt, krijg je inzicht in de trends van de concentratie luchtverontreinigende stoffen in je omgeving en in het hele land. Dit is vooral nuttig voor mensen met aandoeningen aan de luchtwegen zoals astma of symptomen van allergieën.

Enkele andere kleine stappen die we allemaal kunnen nemen om de luchtkwaliteit binnenshuis (IAQ) te verbeteren zijn:

• Wandel, fiets of gebruik waar mogelijk het openbaar vervoer in plaats van een eigen auto.
• Onderhoud je voertuig goed, zodat het minder brandstof verbruikt
• Laat uw voertuig nooit stationair draaien
• Kies milieuvriendelijke schoonmaakproducten en verf of oplosmiddelen met een laag VOS-gehalte
• Investeer in energiezuinige apparaten
• Zet apparaten en lampen uit als je ze niet gebruikt
• Kweek kamerplanten
• Steun lokale en landelijke milieuwetgeving die emissiereducties ondersteunt

In de wetenschap dat de binnenlucht 2 tot 5 keer meer vervuild is dan de buitenlucht (soms wel 100 keer!), is het van cruciaal belang om te ventileren uw ruimte! Deze verplaatsing van vervuilde binnenlucht helpt om u en uw dierbaren te beschermen tegen besmetting via de lucht. Het regelmatig openen van ramen en deuren zodat verse lucht de muffe lucht kan vervangen, is cruciaal om luchtvervuiling uit je ruimte te verdrijven en je longen te beschermen tegen inademing.

Helaas is het niet altijd mogelijk om je ruimte te ventileren vanwege veiligheidsredenen, extreme temperaturen buiten en/of hoge niveaus van vervuilende stoffen in de buitenlucht. Dit laatste kan een probleem vormen, zelfs als je je ruimte kunt ventileren, want als er buitenluchtvervuiling binnenkomt en opgesloten raakt, kan dit je gezondheid verder in gevaar brengen. Een uitstekende manier om thuis en op het werk frisse lucht in te ademen is de aanschaf van een luchtreiniger.

Eoleaf biedt high-end luchtreinigers met een gepatenteerde 8-laagse filtratietechnologie een combinatie van de meest geavanceerde technologieën die beschikbaar zijn op de huidige luchtzuiveringsmarkt. Al onze apparaten zijn uitgerust met een HEPA-gecertificeerd filter. Deze filters zijn in staat om 99,97% van de deeltjes met een grootte groter dan of gelijk aan een diameter van 0,1 µm in één keer te filteren, inclusief fijnstofvervuiling tot PM0.1.

Daarnaast bevatten onze luchtreinigers een breed spectrum aan filtratietechnologieën en -acties. Ze zijn in staat om andere vervuilende stoffen binnenshuis te verwijderen die kunnen leiden tot nadelige gezondheidseffecten, allergie symptomen en vermoeidheid, waaronder

• Dierlijke huidschilfers
• Stuifmeel
• Schimmel
• Rook (van sigaretten of houtkachels)

Bescherm uzelf tegen vermoeidheid en andere negatieve gezondheidseffecten veroorzaakt door luchtvervuiling door frisse, zuivere lucht in te ademen in de ruimtes waar je de meeste tijd doorbrengt. Denk eraan: mensen brengen 90% van hun tijd binnenshuis door! Neem contact op met ons team van luchtzuiveringsdeskundigen om vandaag nog schonere lucht in te ademen.

Referenties

¹ Armstrong-Carter, E., Fuligni, A. J., Wu, X., Gonzales, N., & Telzer, E. H. (2022). A 28-day, 2-year study reveals that adolescents are more fatigue and distressed on days with Greater No2 and Co Air Pollution. Scientific Reports, 12(1). https://doi.org/10.1038/s41598-022-20602-z

² Jazani RK, Saremi M, Rezapour T, Kavousi A, Shirzad H. Influence of traffic-related noise and air pollution on self-reported fatigue. Int J Occup Saf Ergon. 2015;21(2):193-200. doi: 10.1080/10803548.2015.1029288. PMID: 26323778.

³ American Psychiatric Association. (2023, April 12). De invloed van luchtverontreiniging op de geestelijke gezondheid. De invloed van luchtverontreiniging op de geestelijke gezondheid. https://www.psychiatry.org/news-room/apa-blogs/air-pollutions-impact-on-mental-health

⁴ Wyon DP. De effecten van binnenluchtkwaliteit op prestaties en productiviteit. Indoor Air. 2004;14 Suppl 7:92-101. doi: 10.1111/j.1600-0668.2004.00278.x. PMID: 15330777.

⁵ Sweeney, C. (2021, 9 september). Luchtkwaliteit op kantoor kan cognitie en productiviteit van werknemers beïnvloeden. T.H. Chan School of Public Health. https://www.hsph.harvard.edu/news/press-releases/office-air-quality-may-affect-employees-cognition-productivity/

⁶ Neidell, M., Pestel, N. Air pollution and worker productivity. IZA Wereld van de Arbeid 2023: 363 doi: 10.15185/izawol.363.v2

⁷ Chang, Tom, Joshua Graff Zivin, Tal Gross en Matthew Neidell. 2016. "Particulate Pollution and the Productivity of Pear Packers." American Economic Journal: Economic Policy, 8 (3): 141-69. DOI: 10.1257/pol.20150085

⁸ Lu W, Hackman DA, Schwartz J. Ambient air pollution associated with lower academic achievement among US children: A nationwide panel study of school districts. Environ Epidemiol. 2021 Nov 3;5(6):e174. doi: 10.1097/EE9.0000000000000174. Erratum in: Environ Epidemiol. 2022 Feb 25;6(2):e202. PMID: 34909554; PMCID: PMC8663889.

⁹ Hoe de luchtkwaliteit binnenshuis en de productiviteit te verbeteren. Camfil. (2022). https://www.camfil.com/en-gb/insights/air-quality/how-to-improve-indoor-air-quality-and-productivity