Huonekasvien hyödyt sisäilman laadulle

Ihminen tarvitsee viherkasveja hyvinvointiinsa. Jopa kaupunkilaiselle ei ole mitään parempaa kuin kulkea puiston läpi aamukävelyllä töihin ja nähdä puiden huojuvan tuulessa. Tämä on erittäin tehokas tapa saada puhtia askeleeseen! Kyllä, kasvit ovat varmasti esteettisesti miellyttäviä, mutta se ei ole kaikki - niillä voi olla merkittävä vaikutus hyvinvointiisi.. Ne voivat vähentää stressitasoamme, kohottaa mielialaamme, tehdä meistä tuottavampia ja parantaa keskittymiskykyä. Jotkut tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että sairaat ihmiset toipuvat nopeammin, kun heillä on huonekasveja.¹. Lisäksi tietyt kasvit pystyvät puhdistamaan sekä vettä että ilmaa. Seuraavassa keskustelemme siitä, miten kasvit hyödyttävät meitä puhdistamalla myrkkyjä ilmastamme ja miten voimme käyttää niitä ilmanpuhdistimen rinnalla puhdistamaan hengittämäämme ilmaa kotona.

Kasvien voima

Kasvit puhdistavat ilmaa

Kasvit tuovat uskomattomia hyötyjä sekä ulko- että sisätiloihin, erityisesti niiden kyvyllä dramaattisesti parantaa sisäilman laatua. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että huonekasvit pystyvät poistamaan epäpuhtauksia ja vähentämään sisäilmasta leviäviä bakteeri- ja sieni-infektioita.

Kun hengitämme, hengitämme happea ja hengitämme hiilidioksidia. Päivän aikana kasvit toimivat päinvastoin: ne imevät hiilidioksidia ja vapauttavat happea ja vesihöyryä fotosynteesin avulla. Vesihöyryä vapautettaessa käynnistyy pumppaustoiminta. Tällöin kasvi vetää epäpuhtauksien saastuttamaa ilmaa juurilleen ja muuttaa sen ravinnoksi. Itse asiassa mitä enemmän saastunutta ilmaa päästetään kiertämään kasvin juurien lähelle, sitä enemmän se vetää sisäänsä ja sitä tehokkaammin se puhdistaa sisäilmaa.².

Vuonna 1973, kun NASA joutui kohtaamaan sisäilman laatukriisin Skylab-avaruusasemalla (havaittuaan 107 haihtuvan orgaanisen yhdisteen eli VOC-yhdisteen esiintymisen), ratkaisun löytämisestä tuli ensisijainen tavoite. Tämä oli esimerkki ilmiöstä, joka on nykyään nimetty sairaan rakennuksen oireyhtymäksi. Sairas rakennus -oireyhtymä ilmenee, kun rakennuksen rakentamisessa käytetyistä synteettisistä materiaaleista hitaasti mutta jatkuvasti vapautuvat myrkyt jäävät seiniin.. Koska ilma ei pääse kiertämään seinien sisällä, nämä myrkyt tunkeutuvat asukkaiden asuintiloihin ja saavat heidät sairastumaan.

Juuri tämä vaikutus kohdistui Skylabissa asuviin astronauteihin. Loogisesti ajatellen kaikkien Skylabin sisällä olevien synteettisten materiaalien poistaminen ei ollut vaihtoehto... Mitä siis voitaisiin tehdä? Ajatuksena oli tuoda luonto sisätiloihin. Kuten Bill Wolverton, vuoden 1973 tutkimuksen johtaja, totesi NASA:n vuoden 1989 raportissa: "Jos ihminen aikoo siirtyä suljettuihin ympäristöihin, niin Maassa kuin avaruudessa, hänen on otettava mukaansa luonnon elinturvajärjestelmä."².

NASA:n tutkimuksessa todettiin, että kasvit voivat poistaa huimat 87 prosenttia ilman epäpuhtauksista 24 tunnin kuluessa.. Joitakin näistä epäpuhtauksista ovat mm:

• VOC-yhdisteet (mukaan lukien bentseeni ja formaldehydimolemmat tunnetusti syöpää aiheuttavia aineita)
• trikloorieteeni
• Hiilidioksidin kertyminen
• Karbonyyli
• Hiukkaset (PM, tunnetaan myös nimellä pienhiukkasten aiheuttama pilaantuminen)
• Nitraatit
• Sulfaatit
• Ammoniakki
• Kalsium
• Otsoni
• Karbonaatti

Tämä tuo mieleen järkyttävän tilaston, jonka mukaan sisäilma on 2-5 kertaa saastuneempi kuin ulkoilma!

Lisäksi seuraavissa tutkimuksissa on keskitytty huonekasvien hyötyihin, kun niitä käytetään saasteita poistavana menetelmänä sisäilman epäpuhtauksien poistamiseksi:

• Useissa tutkimuksissa on todettu, että huonekasvit ovat erinomainen ja edullinen ratkaisu passiiviseen sisäilman epäpuhtauksien vähentämiseen.^3,4,5,6
• Kahdessa tutkimuksessa on tehty havaintoja, jotka osoittavat, että huonekasvit ovat luonnollisia ilmansuodattimia ja että ne voivat käyttää useita suodatusmenetelmiä, kuten absorptiota, laimennusta ja saostumista, epäpuhtauksien poistamiseksi ilmasta.^7,8
• Toisessa tutkimuksessa todettiin 11 eri huonekasvilajia tutkittaessa, että huonekasvit ovat jopa hyödyllisiä poistamaan hienoja ja ultrapieniä hiukkasia sisäilmasta.⁹

Kasvit säätelevät kosteutta

Sisätilojen ilmankosteus suositellaan pidettäväksi 30-60 prosentissa, ja ihanteellinen ilmankosteus on noin 45 prosenttia. Sisäilman kosteus (IAH) voi määrittää kodin tai toimiston viihtyvyystason ja määrittää bakteerit' kykyä lisääntyä.

Liian alhainen tai liian korkea ilmankosteus voi aiheuttaa erilaisia ongelmia tiloissa. Liian alhaiset tasot voivat aiheuttaa kuivumista ja halkeilua jyrsintätöissä ja/tai maaleissa sekä lisääntynyttä staattista sähköä. Liian korkea taso voi aiheuttaa homeen ja homeen jotka voivat lisätä sisäilman saastumista (ilmassa olevat itiöt).¹⁰. Jälkimmäinen tilanne voi johtaa sekä sisäilman pilaantumiseen ilmassa kulkeutuvien itiöiden välityksellä että moniin seuraaviin tekijöihin kielteisiä terveysvaikutuksia mukaan lukien allergiat.

Kasvit säätelevät luonnostaan kosteustasoja ja voivat vähentää ilman mikrobiomia. Toisen tuoreen tutkimuksen mukaan tämä kyky auttaa myös vähentämään altistumisriskiä ilmassa oleville taudinaiheuttajille.¹¹.

Kasvit taistelevat COVID-19:tä vastaan

Kuten edellä mainittiin, säätelemällä sisätilojen kosteustasoja kasvit auttavat hillitsemään bakteerien (bakteerien ja virusten) leviämistä. Tämä sisältää COVID-19.

Säätämällä sisäilman kosteustasoa kasvit pystyvät vähentämään SARS-CoV-19-viruksen leviämisnopeutta. Koronavirusta esiintyy ihmisten lähettämissä aerosoleissa, ja korkea ilmankosteus tarjoaa virukselle täydellisen kasvualustan, mikä edistää viruksen leviämistä. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kosteus- ja lämpötilatasojen alentaminen 25-30 prosentilla kesäaikaan voi estää COVID-19:n leviämistä.¹².

SARS-CoV-2 ja muut virukset ovat kuitenkin virulentteja myös alhaisessa suhteellisessa ilmankosteudessa, COVID on virulentimpi. Ilman ilmassa olevien aerosolien ja vesipisaroiden estämättä taudinaiheuttajat voivat kulkeutua pidemmälle ja helpommin. Seuraavassa kuvassa verrataan kahta erilaista ympäristöä: ensimmäisessä (vasemmalla) näkyy kasvittomassa ympäristössä, jossa on alhainen suhteellinen kosteustaso ja jossa virusten leviämisaste on korkea. Toisessa (oikealla) näkyy, miten huonekasvi nostaa suhteellista kosteustasoa ja vähentää virusten leviämisnopeutta:

Lähde ¹³

Koska kasvit estävät ilmankosteutta laskemasta liian alas tai nousemasta liian korkealle (molemmissa olosuhteissa virukset voivat menestyä), ne hoitavat tarpeellisen tehtävän, joka on taudinaiheuttajien leviämisen estäminen ilmankosteuden säätelyn avulla.

Hyödynnä sekä ilmanpuhdistimen että kasvien yhdistetyt voimat kotona.

Pelkkä yhden tai kahden kasvin lisääminen tiloihisi voi varmasti parantaa sisäilmaa. Jotkut kuitenkin väittävät, että jotta sisäilman laatu olisi todella täydellinen pelkästään kasvien avulla, on asennettava niin paljon kasveja kuin asuintila tai työpaikka sallii. Niin suuri määrä kasveja voi kuitenkin olla vaarallista, sillä kasvit vapauttavat hiilidioksidia yöllä (kun fotosynteesi lakkaa). Tästä huolimatta erinomainen lisä olisi varustaa tilasi ilmanpuhdistimella. Laadukkaissa ilmanpuhdistimissa, kuten Eoleafin tarjoamissa laitteissa, on seuraavat ominaisuudet. HEPA-sertifioidut suodattimet joka takaa 99,97 %:n poiston hiukkasista, joiden koko on vähintään 0,01 mikronia. Tähän sisältyvät myös haihtuvat orgaaniset yhdisteet (PM0,1:een asti), bakteerit (bakteerit, virukset), homeet ja itiöt, ja allergeenit (siitepöly, pölyja pölypunkit). Uusi ilmanpuhdistimesi voi parin kasvin lisäksi tuoda sinulle puhdistettua, terveellistä ilmaa ja suojella sinua haitallisilta epäpuhtauksilta.

Viitteet

¹ Lee, S. (2017, 13. heinäkuuta). Miksi huonekasvit saavat sinut voimaan paremmin. NBCNews.com. Haettu 25. lokakuuta 2022, osoitteesta https://www.nbcnews.com/better/health/indoor-plants-can-instantly-boost-your-health-happiness-ncna781806

² NASA. (2007). Kasvit puhdistavat ilmaa ja vettä sisäympäristöissä. NASA. Haettu 25. lokakuuta 2022, osoitteesta. https://spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html

³ Pegas, P. N., Alves, C. A., Nunes, T., Bate-Epey, E. F., Evtyugina, M., & Pio, C. A. (2012). Voisivatko huonekasvit parantaa koulujen sisäilman laatua? Journal of Toxicology and Environmental Health, Part A, 75(22-23), 1371-1380. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15287394.2012.721169

⁴ Soreanu, G., Dixon, M., & Darlington, A. (2013). Sisäilman kaasumaisten epäpuhtauksien kasvitieteellinen biosuodatus - minikatsaus. Chemical Engineering Journal, 229, 585-594. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1385894713008474

⁵ Abbass, O. A., Sailor, D. J., & Gall, E. T. (2017). Sisäkasvien tehokkuus sisäilman otsonin passiivisessa poistossa. Building and Environment, 119, 62-70. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0360132317301592

⁶ Wei, Z., Van Le, Q., Peng, W., Yang, Y., Yang, H., Gu, H., Lam, S. S., & Sonne, C. (2021). Katsaus ilmassa, vedessä ja maaperässä olevien epäpuhtauksien fytoremediaatioon. Journal of Hazardous Materials, 403, 123658. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304389420316447

⁷ Kim, K.J., Khalekuzzaman, M., Suh, J.N. et al. Phytoremediation of volatile organic compounds by indoor plants: a review. Hortic. Environ. Biotechnol. 59, 143-157 (2018). https://link.springer.com/article/10.1007/s13580-018-0032-0

⁸ Lee, B.X.Y., Hadibarata, T. & Yuniarto, A. Phytoremediation Mechanisms in Air Pollution Control: a Review. Water Air Soil Pollut 231, 437 (2020). https://link.springer.com/article/10.1007/s11270-020-04813-6

⁹ Stapleton E, Ruiz-Rudolph P. The potential for indoor ultrafine particle reduction using vegetation under laboratory conditions. Indoor and Built Environment. 2018;27(1):70-83. doi:10.1177/1420326X16668388

¹⁰ Thompson, R. W. (2022, 26. lokakuuta). Ihanteelliset sisäilman kosteustasot & miten hallita niitä kotona. Apartment Therapy. https://www.apartmenttherapy.com/hot-tip-use-a-humidifier-105471

¹¹ Li, H., Wu, Z.-F., Yang, X.-R., An, X.-L., Ren, Y., & Su, J.-Q. (2021). Kaupunkivihreys ja kasvilajit ovat avaintekijöitä ilman mikrobiomien muokkaamisessa ja ilmassa kulkeutuvien taudinaiheuttajien vähentämisessä. Environment International, 153, 106539. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412021001641

¹² Wang, J., Tang, K., Feng, K., Lin, X., Lv, W., Chen, K., & Wang, F. (2020). Korkea lämpötila ja korkea ilmankosteus vähentävät COVID-19:n tarttumista. BMJ Open.

¹³ El-Tanbouly, R., Hassan, Z., & El-Messeiry, S. (2021). Sisäkasvien rooli ilmanpuhdistuksessa ja ihmisten terveydessä covid-19-pandemian yhteydessä: Ehdotus uudeksi tutkimuslinjaksi. Frontiers in Molecular Biosciences, 8. https://www.researchgate.net/publication/352864811_The_Role_of_Indoor_Plants_in_air_Purification_and_Human_Health_in_the_Context_of_COVID-19_Pandemic_A_Proposal_for_a_Novel_Line_of_Inquiry.